Sunt grasa

[Ampera 10661]

cand termin concediul ma apuc si eu de sala iar si de mers pe jos, am zis ca o sa imi repornesc abonamentul la spinning si o sa incerc sa fac o tura de parc zilnic. o tura are undeva la 10 km, deci e ok. blondul meu baga zilnic 20km de bicicleta, nimic mai mult, si a slabit 5 kg in 3 luni, in rest mananca tot ce-i dau eu (si la el nu fol produse light) si nici nu se abtine de la dulciuri sau bere. am o ciuda pe el de nedescris, am fost plecati amandoi 14 zile, am mancat aceeasi mancare-cantitati diferite, el mai mult-lua resturile mele- si am mers pe jos la fel de mult, baut la fel de mult, eu am venit cu 2-3 kg extra, el nici macar cu 100gr. m-am inchis in dormitor si m-a luat un plans isteric de necrezut. in fine...oi rezolva-o eu cumva :D

[Fiero 23211]

Nu trebuie sa te amarasti, barbatii au un metabolosim diferit de al femeilor, ard mai repede caloriile si au nevoie si de mai multe. Al meu mananca absolut haotic. Pana la 18-19 (sau chiar mai tarziu) nu mananca nimic, apoi incepe sa bage in el pana se culca: felul I, felul II, smantana sau iaurt cu paine sau cu cereale, biscuiti, fructe, seminte, alune, suc acidulat, ciocolata etc.. Toti dracii din lume asta. Si pana acum cateva luni era tras prin inel. A facut putina burta pt. ca a bagat toata iarna si primavara in el cantitati imense de biscuiti cu ovaz si nuca. Nu stiu ce naiba au aia in ei pe langa ovaz, dar e clar ca nu-s prea ok.

10 km facem si noi in weekend, la sfarsit de saptamana, in parc, dar pt. asta tre' sa dam vreo trei ture. Daca o sa mergi zilnic, o sa slabesti cat iti doresti si frumos si o sa ai un tonus de invidiat. Mie nu-mi vine sa cred nici acum, desi a trecut cam o luna jumatate, ca lui a inceput sa-i placa sa marsaluim (si sa alergam, cand ne simtim in stare). E ca un drog si miscarea asta, e mult pana-ti intra in sange si apoi nu te mai poti opri, devine un viciu, dar care, spre deosebire de altele, macar e unul benefic.

[The Bitch 15151]

cantitati imense de biscuiti cu ovaz si nuca. Nu stiu ce naiba au aia in ei pe langa ovaz, dar e clar ca nu-s prea ok.

 

 

Zahar, unt, ulei ?

Editat August 2, 2014 de Naeema

[Fiero 23211]

Sigur contineau ce ai enumerat, dar alimentatia lui oricum includea in fiecare zi asa ceva. Naiba stie! Poate ca porcariile de biscuiti, adaugate celorlalte porcarii, au declansat explozia burtii. :lol:

[The Bitch 15151]

Precis. Nu cred ca faci burta doar din biscuiti.

[Fiero 23211]

A trecut o luna si un pic si se pare ca disociata a dat roade, m-am stabilizat la 52. Mi s-a pus un pitic mare pe creier si m-am hotarat sa o mai tin o data, desi am zis ca nu mai fac niciodata asa ceva. Sunt in a doua zi si dupa prima zi s-au dus deja 0,5 kg. Tinta mea - 49 kg. Poate nu ating 49, dar la 50 tot ajung.

Editat August 26, 2014 de Fiero

[Ampera 10661]

bravo buzato!

 

 

am vazut in tren astazi un pusti care nu cred ca avea  nici macar 15 ani, dar avea peste 100kg, asa m-am intristat.

eu am aproape 1 luna de spinnig, merg 4-5 ore pe saptamana si transpir f mult. mai am de lucrat la ce mananc, dar in principiu sunt ok ca am reusit sa ma tonifiez in saptamanile astea.

[Fiero 23211]

Multumesc frumos! Bravo si tie! Sa nu te lasi! Nu credeam ca o sa ajung vreodata sa tin dieta. Si inca de doua ori. Faptul ca maieul meu preferat pocnea pe mine m-a determinat sa iau hotararea. Sincer, eu sunt ingrozita cand vad cum arata multi dintre copiii din ziua de azi. Inainte nu intalneai copii atat de grasi decat f. f. rar. Am inscris copiii la inot si data trecuta s-a nimerit ca printre copiii de la lectii sa fie si o fetita. N-avea mai mult de 8 ani si biata de ea avea doua randuri de burti si era oparita in partea de sus a chilotului. :( Eu nu inteleg cum parintii isi pot lasa copiii sa ajunga asa.

[Ampera 10661]

mda..trist

 

cum arata dieta aia a ta si exact ce cantitati consumi?

[Fiero 23211]

Dieta pe care am tinut-o eu se bazeaza pe lactate, legume si carne. Toate le poti consuma in cantitati nelimitate, insa fiecarei categorii ii sunt destinate zile in care trebuie sa consumi numai alimente din categoria respectiva. Eu am tinut doar 6 zile (2 zile lactate, 2 zile legume, 2 zile carne), dar se poate tine si 9 zile (tot asa: 3 zile lactate, 3 zile legume si 3 zile carne). Nu e bine sa mananci smantana si branzeturi grase atunci cand mananci lactate. Dintre legume sunt admise mai toate, exceptand: fasolea uscata, mazarea, porumbul si cartofii, iar la carne ai interdictie doar la carnea de porc, insa poti consuma peste, vita si pui. Nu ai voie  mezeluri, iar carnea o consumi doar fiarta, pe gratar sau la cuptor (sunt permise si piperul si sarea in cantitati mici).

Dezavantajul consta in faptul ca  te plictisesti sa mananci acelasi lucru, dar avantajul consta in faptul ca nu faci foamea. Data trecuta am avut probleme cu foamea in zilele de legume, dar asta din cauza ca eu m-am bazat pe fasole verde, rosii si castraveti, dar acum o sa mananc si naut si linte, asa ca nu cred ca o sa mai am probleme. Si trebuie sa bei multa, multa apa, in special in zilele de lactate si carne. In a doua zi de carne mi se acrise si de carne, asa ca n-am mancat multa, insa nici foame nu mi-a fost.

Editat August 26, 2014 de Fiero