Început de Barbiebrunette, Mie 3 mar 2010 · 418 răspunsuri · 108.562 vizualizări
Buna...Vreau sa va spun ca eu cred ca sunt grasa...Multi imi spun ca arat foarte bine la inaltimea mea si la varsta mea.Eu vreau sa slabesc...Sa dau jos din solduri...picioare si putin din burtica:D...Ma uit in oglinda si par foarte grasa.Multi imi spun sa termin pentru ca nu sunt grasa.Tin tot felul de diete si fac miscare...Am 51 kg,1.66 inaltime.Nu stiu ce sa fac!Oare sa i cred pe cei din jur sau sa fac ce stiu eu?
Sper sa ma puteti ajuta
Barbiebrunette a scris:Am 51 kg,1.66 inaltime.
Ce tare!!! 
Si cam cit ai vrea sa ai la 1.66 m inaltime, ca sa fii slaba? 46 de kg?
Barbiebrunette a scris:Buna...Vreau sa va spun ca eu cred ca sunt grasa...Multi imi spun ca arat foarte bine la inaltimea mea si la varsta mea.Eu vreau sa slabesc...Sa dau jos din solduri...picioare si putin din burtica:D...Ma uit in oglinda si par foarte grasa.Multi imi spun sa termin pentru ca nu sunt grasa.Tin tot felul de diete si fac miscare...Am 51 kg,1.66 inaltime.Nu stiu ce sa fac!Oare sa i cred pe cei din jur sau sa fac ce stiu eu?Sper sa ma puteti ajuta
Problema ta nu e la kilograme, ci la cap. Crede-i pe ceilalti, nu ce stii tu. Stii prost. Lasa-te de diete si alte tampenii ca nu e cazul.
Barbiebrunette a scris:Sper sa ma puteti ajuta
Arati foarte bine pentru varsta ta. Ai un fund frumos si niste sani fermi, nelasati.
Poarta si tu haine mulate si colanti.
Eu cred ca problema e de la oglinda.
Eu cred ca oglinda ta este defecta.Si nu ti-o zic cu rautate. Si mai cred ca ai o problema legat de imagineata. Tu te vezi grasa,dar asta e numai in capul tau. Nu vreau sa fiu rautacioasa,dar incearca sa iti schimbi gandirea ca vei da in niste probleme de alimentatie,care crede-ma nu ti le-ai dori in viata ta. Esti chiar slaba. Incearca sa te accepti asa cum esti,eventual vb cu un psiholog legat de aceasta problema a ta si vei vedea ce iti spne.Esti o fata foarte frumoasa care arata bine si e nevoie sa vezi ce iti place la tine si aia sa il scoti in evidenta si apoi totul va merge de la sine mult mai bine.
Barbiebrunette a scris:Buna...Vreau sa va spun ca eu cred ca sunt grasa...Multi imi spun ca arat foarte bine la inaltimea mea si la varsta mea.Eu vreau sa slabesc...Sa dau jos din solduri...picioare si putin din burtica:D...Ma uit in oglinda si par foarte grasa.Multi imi spun sa termin pentru ca nu sunt grasa.Tin tot felul de diete si fac miscare...Am 51 kg,1.66 inaltime.Nu stiu ce sa fac!Oare sa i cred pe cei din jur sau sa fac ce stiu eu?Sper sa ma puteti ajuta
la 1.66... linia de normal este la 62 de kilograme cu supraponderalul incepand pe la un 67. La 51 esti la limita subponderalului.
Numerele astea sunt valabile in conditiile unei mase musculare armonios dezvoltate. Daca ai o masa musculara atrofiata, evident ca la aproape orice greutate normala vei parea puffy.
Eu iti recomand sa renunti la diete si sa te apuci de salsa. Distribuie caloriile in 4-5 mese distribuite uniform de-a lungul zilei cu o predominanta a caloriilor spre dimineata. Ai grija sa te hidratezi bine.
In concluzie, tu nu ai nevoie sa scazi in greutate ci sa cresti cateva kg, ai nevoie de cateva kg de muschi.
Uite o formula cu care poti calcula indicele tau de masa corporala,acesta fiind un indice impus si modelelor...... dupa ce mai multe dintre ele au lesinat in timpul sedintelor sau chiar au murit.Chiar s-a pus in discutie interzicerea de a mai urca pe scena celor care se afla sub limta normala.
Greutate (kg) / [inaltime (m)]2
Si calculand pentru o inaltime de 1,66 si o greutate de 51 de kilograme tu ai un indice de :18,50777
ghici ce le afli la limita normalului
Valori
18,49 sau mai putin - Subponderal
intre 18,50 si 24,99 - Greutate normala aici te afli tu,da esti chiar la granita..... deci stai linistita ca te aflia la normal .
intre 25,00 si 29,99 - Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 - Obezitate (gradul I)
intre 35,00 si 39,99 - Obezitate (gradul II)
40,00 sau mai mult - Obezitate morbida
Editat Mie 3 mar 2010 21:28
Si apropo formula asta e pentru persoanele care sunt deja adulte si nu pentru o adolescenta....si plus ca e etalon pentru fotmodele,deci..e una facuta la sange
Angel_of_life a scris:Uite o formula cu care poti calcula indicele tau de masa corporala,acesta fiind un indice impus si modelelor...... dupa ce mai multe dintre ele au lesinat in timpul sedintelor sau chiar au murit.Chiar s-a pus in discutie interzicerea de a mai urca pe scena celor care se afla sub limta normala.Greutate (kg) / [inaltime (m)]2
Si calculand pentru o inaltime de 1,66 si o greutate de 51 de kilograme tu ai un indice de :18,50777
ghici ce le afli la limita normalului
Valori
18,49 sau mai putin - Subponderal
intre 18,50 si 24,99 - Greutate normala aici te afli tu,da esti chiar la granita..... deci stai linistita ca te aflia la normal .
intre 25,00 si 29,99 - Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 - Obezitate (gradul I)
intre 35,00 si 39,99 - Obezitate (gradul II)
40,00 sau mai mult - Obezitate morbida
multumesc frumos!
pe a scris:la 1.66... linia de normal este la 62 de kilograme cu supraponderalul incepand pe la un 67. La 51 esti la limita subponderalului.Numerele astea sunt valabile in conditiile unei mase musculare armonios dezvoltate. Daca ai o masa musculara atrofiata, evident ca la aproape orice greutate normala vei parea puffy.
Eu iti recomand sa renunti la diete si sa te apuci de salsa. Distribuie caloriile in 4-5 mese distribuite uniform de-a lungul zilei cu o predominanta a caloriilor spre dimineata. Ai grija sa te hidratezi bine.
In concluzie, tu nu ai nevoie sa scazi in greutate ci sa cresti cateva kg, ai nevoie de cateva kg de muschi.
multumesc frumos!o sa incerc
mica_curioasa a scris:Care formula?
ia cauta un post mai sus si o s-o vezi