Spasmofilie

[GK_FAN 2]

I decided! I'll try it ! :flowers:

If it works i'm gonna tell you.

 

Translated: :cry:

M-am hotarat! Am sa incerc!

Daca functioneaza va spun.

[Lopi06 0]

Buna,

E prima data cand intru pe acest forum. Ideea e ca am si eu aceleasi simptome ca voi. Imi bate inima de parca imi explodeaza in curand, nod in gat, tremur si uneori nu pot tine pixul in mana asa imi amortesc degetele. La medic inca nu am fost. Urmeaza, saptamana asta. Inca nu stiu daca sunt atacuri de panica sau nu, dar au inceput cam de 2 saptamani. La inceput cam o data pe saptamana. Acum deja apar in fiecare zi. Si nu stiu ce sa fac sa ma simt mai bine. Am ajuns intr-o stare de disperare. N-am chef de nimic, in timpul "atacurilor" mi-e frig, iar apoi intru intr-o stare de somnolenta. Nu iau medicamente. Am inceput doar un tratament cu Magnerot si Taxofit (o combinatie de Ca+Mg+Vit D2).

Sincer ma ingrijorez cand vad ca multi dintre voi se confrunta cu problema asta de foarte mult timp si nu reusesc sa scape de ea.

Sper din tot sufletul sa aud numai de bine de la voi.

[tavi_ar 1]

Buna,

E prima data cand intru pe acest forum. Ideea e ca am si eu aceleasi simptome ca voi. Imi bate inima de parca imi explodeaza in curand, nod in gat, tremur si uneori nu pot tine pixul in mana asa imi amortesc degetele. La medic inca nu am fost. Urmeaza, saptamana asta. Inca nu stiu daca sunt atacuri de panica sau nu, dar au inceput cam de 2 saptamani. La inceput cam o data pe saptamana. Acum deja apar in fiecare zi. Si nu stiu ce sa fac sa ma simt mai bine. Am ajuns intr-o stare de disperare. N-am chef de nimic, in timpul "atacurilor" mi-e frig, iar apoi intru intr-o stare de somnolenta. Nu iau medicamente. Am inceput doar un tratament cu Magnerot si Taxofit (o combinatie de Ca+Mg+Vit D2).

Sincer ma ingrijorez cand vad ca multi dintre voi se confrunta cu problema asta de foarte mult timp si nu reusesc sa scape de ea.

Sper din tot sufletul sa aud numai de bine de la voi.

 

Draga Lopi06,

Iti recomand sa mergi cat mai repede la un medic specialist psihiatru. Asta dupa ce, mai intai, iei legatura cu medicul de familie. In primul rand trebuiesc elimate cauzele organice. In opinia mea subiectiva, tind sa cred ca, in absenta unor probleme organice, s-ar putea sa ai spasmofilie ori, fe fondul unei suprasolocitari, o banala nevroza astenica. Poate fi insa si faza incipenta a unei tulburari mixte anxios-depresive. Nu te panica ! Multa sanatate si curaj !

[GK_FAN 2]

Incearca sa nu te ingrijorezi peste masura.

Pe un site de specialitate referitor la aceste atacuri de panica amintea de faptul ca daca nu ti s-a intamplat nimic (fizic) la primul atac nici nu ti se va intampla. Reactia este cauzata in lant de catre frica & emotii.

Incearca sa accepti ca uneori iti este frica, dar este doar o stare si va trece, nu ti se va intampla nimic rau. Incearca pe cat posibil sa iti descarci emotiile (converseaza cu o persoana de incredere, fa exercitii fizice in mod regulat).

 

Incearca sa NU eviti anumite obiceiuri , locuri , persoane din cauza acestor atacuri. Se pot instala mai multe afectiuni psihice, precum fobie sociala sau agorafobie. Eu unul am facut prostia de a ma lasa purtat de acestea si acum mi-e mult mai dificil sa revin la normal. Mare parte dintre astea se datoreaza si din cauza lipsei de informare pe care o aveam cand s-a intamplat sa se declanseze atacurile. Te sfatuiesc sa citesti cu atentie in linkurile de le-am oferit mai sus, sa intelegi exact ce se intampla si sa nu-ti lasi imaginatia sa-si inchipuie mai mult decat este de fapt.

 

Spre deosebire de orice alta vietate de pe Pamant, omul are imaginatie. Iar aceasta nestimulata isi va face de cap. Gaseste-ti hobby-uri care sa o puna pe aceasta la lucru. Deseneaza, scrie ceva, orice, inventeaza o poveste , oricat de banala, orice activitate care stimuleaza imaginatia.

 

Incearca sa mananci echilibrat, fara cofeina/tigari, multe fructe in special mere , portocale si banane. A se manca de preferat fructele inainte de masa, altfel pot avea efect laxativ.

 

Gandeste pozitiv ! Accepta-ti frica (pentru ca va trece) si fi constient ca nu are ce sa ti se intample. E doar un discofort sever. Cu cat il accepti mai usor cu atat mai usor va si trece.

 

Bafta si multa sanatate ! :x

[luci1981 0]

Incearca sa nu te ingrijorezi peste masura.

Pe un site de specialitate referitor la aceste atacuri de panica amintea de faptul ca daca nu ti s-a intamplat nimic (fizic) la primul atac nici nu ti se va intampla. Reactia este cauzata in lant de catre frica & emotii.

Incearca sa accepti ca uneori iti este frica, dar este doar o stare si va trece, nu ti se va intampla nimic rau. Incearca pe cat posibil sa iti descarci emotiile (converseaza cu o persoana de incredere, fa exercitii fizice in mod regulat).

 

Incearca sa NU eviti anumite obiceiuri , locuri , persoane din cauza acestor atacuri. Se pot instala mai multe afectiuni psihice, precum fobie sociala sau agorafobie. Eu unul am facut prostia de a ma lasa purtat de acestea si acum mi-e mult mai dificil sa revin la normal. Mare parte dintre astea se datoreaza si din cauza lipsei de informare pe care o aveam cand s-a intamplat sa se declanseze atacurile. Te sfatuiesc sa citesti cu atentie in linkurile de le-am oferit mai sus, sa intelegi exact ce se intampla si sa nu-ti lasi imaginatia sa-si inchipuie mai mult decat este de fapt.

 

Spre deosebire de orice alta vietate de pe Pamant, omul are imaginatie. Iar aceasta nestimulata isi va face de cap. Gaseste-ti hobby-uri care sa o puna pe aceasta la lucru. Deseneaza, scrie ceva, orice, inventeaza o poveste , oricat de banala, orice activitate care stimuleaza imaginatia.

 

Incearca sa mananci echilibrat, fara cofeina/tigari, multe fructe in special mere , portocale si banane. A se manca de preferat fructele inainte de masa, altfel pot avea efect laxativ.

 

Gandeste pozitiv ! Accepta-ti frica (pentru ca va trece) si fi constient ca nu are ce sa ti se intample. E doar un discofort sever. Cu cat il accepti mai usor cu atat mai usor va si trece.

 

Bafta si multa sanatate ! :x

 

Salutare,

 

Si eu sufar de atac de panica.

Cati ani ai? Cum se manifesta la tine? Ai scapat de el? Imi poti scrie si pe mail: mitarbeny@yahoo.com

 

Numai bine.

[iulia_ 0]

Lopi06,

mergi la medic, fa-ti analizele si, daca nu este nimic organic, mergi la un psiholog. Atacul de panica nu este periculos, nu-ti pune viata in pericol, dar este extrem de neplacut si-ti poate afecta viata sociala, familiala daca nu-l tratezi la timp. Multe persoane trec prin aceasta experienta neplacuta. Citeste despre atacul de panica ca sa intelegi ce ti se intampla si actioneaza in consecinta. Gandeste pozitiv, nu te izola, incearca sa-ti schimbi modul de viata - alimentatia este foarte importanta, sportul, odihna etc. Bafta si tine-ne la curent!!

 

PS: GK_Fan, tavi_ar cum v-ati mai simtit in WE acesta?

[GK_FAN 2]

Salutare,

 

Si eu sufar de atac de panica.

Cati ani ai? Cum se manifesta la tine? Ai scapat de el? Imi poti scrie si pe mail: mitarbeny@yahoo.com

 

Numai bine.

 

Salut.

Sunt tanar am 21 ani. Simptome ar fi hyperventilatie (respiratie prea rapida , inhalare de prea mult oxigen), accelerari bruste ale ritumului cardiac, cateodata ameteli , probleme digestive , stare generala proasta...agorafobie.... Concluzia, nu, inca nu am reusit sa trec peste asta, dar ma straduiesc.

 

PS: GK_Fan, tavi_ar cum v-ati mai simtit in WE acesta?

 

Ei...nu tocmai grozav. Si ieri si astazi am avut probleme digestive care nu mi-au dat pace.

 

Speram la mai bine. :x

[corolar_ba 0]

Salut.

Sunt tanar am 21 ani. Simptome ar fi hyperventilatie (respiratie prea rapida , inhalare de prea mult oxigen), accelerari bruste ale ritumului cardiac, cateodata ameteli , probleme digestive , stare generala proasta...agorafobie.... Concluzia, nu, inca nu am reusit sa trec peste asta, dar ma straduiesc.

Ei...nu tocmai grozav. Si ieri si astazi am avut probleme digestive care nu mi-au dat pace.

 

Speram la mai bine. :x

 

Iei ceva pastile? Mergi la psiholog? Cum reusesti sa treci peste momentele proaste?

 

Eu am 25 ani si sunt din Timisoara.

[GK_FAN 2]

Nu nu i-au pastile. De fapt am luat Magne B6 si apoi Eurovita Multiminerale. S-au terminat si atat. De atunci nu am mai luat altceva.

Nu merg la psiholog pentru ca nu-mi permit. Sedintele psihoterapeutice sunt scumpe. Astfel ca n-am de ales decat sa ma descurc si fara.

Ca sa trec peste momentele grele incerc sa ma pregatesc din timp folosind tehnici cognitive (sugestii, ganduri pozitive etc), iar cand se intampla "momentul critic" daca nu mai pot sa-mi controlez gandurile incerc sa le combat, ma joc la un joc sau ma apuc si citesc ceva interesant. Cateodata merge, cateodata nu, alteori incerc sa fac putina miscare, chiar daca in momentele alea numai de miscare nu-mi arde.

[tavi_ar 1]

Nu, nu i-au pastile. De fapt am luat Magne B6 si apoi Eurovita Multiminerale. S-au terminat si atat. De atunci nu am mai luat altceva.

Nu merg la psiholog pentru ca nu-mi permit. Sedintele psihoterapeutice sunt scumpe. Astfel ca n-am de ales decat sa ma descurc si fara.

 

Ar fi bine, daca ai putea si ai avea posiblitati, sa nu te rezumi numai la 'autotratare'. Din experienta proprie iti spun ca nu este suficient. Ideal ar fi un tratament medicamentos usor, care sa nu dea dependenta, poate chiar naturist sau homeopat, asociat cu sedinte de psihoterapie. Invingem mai repede, sigur si cu riscuri reduse de recadere, sindromul anxios-depresiv si atacurile de panica. Mult curaj si succes !