The Bitch 15151 Raportează post Postat August 21, 2013 (editat) De ce va chinuiti cu diete ? Editat August 21, 2013 de Naeema Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
S.R. 5188 Raportează post Postat August 21, 2013 De grase :bataita: Si de lene 2x :bataita: Si pentru priviri admirative/social status. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Two 1995 Raportează post Postat August 21, 2013 De ce va chinuiti cu diete ? Pentru ca practicarea sexului, desi slabeste, dauneaza. :crazy: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
The Unknown 15046 Raportează post Postat August 22, 2013 N-ar trebui evitate nici fructele bine coapte in toamna desi se spune ca au continut de zahar, ca sezonul lor este deja foarte scurt insa revitalizeaza foarte bine corpul si nu se poate inlocui cu conserve sau vitamine fructele naturale. Chiar si aici gasim pere zemoase si pepeni galbeni/grecesti foarte aromatice in aceasta perioada al anului, doar in pruni in ca n-am gasit inca placere ca le-au cules cam devreme. Eu mereu slabesc de la fructe desi mananc si altceva pe langa ele insa nu ma limitez la portii recomandate ci ma satur!!! Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
datcule 0 Raportează post Postat August 23, 2013 Este o modalitate sa mananci disociat, dar nu este indicat sa mananci disociat pe zile, ci mai degraba pe mese, adica sa nu amesteci alimentele. Eu am 53 de ani, am pornit lupta cu kg in plus de la 102, la inaltimea de 1,60, deci erau foarte multe in plus, iar peste 2 zile fac 4 luni de lupta si deja am 19 kg mai putin. Nu am facut altceva decat sa merg la un dietetician foarte bun, care mi-a facut o schema alimentara corecta si foarte apropiata de gusturile mele culinare. Am 4 mese pe zi, la ore fixe, respectiv la 9, la 12, la 15 si la 18, aceasta fiind ultima masa. Masa de la 12 este intotdeauna de fructe. In vara asta am mancat un camion de pepeni verzi. Am exclus painea, carbohidratii, zaharul, tot ce inseamna aliment procesat superior (faina alba, orez alb, paste fainoase din faina alba, etc.). O sa v a spun ce am mancat ieri, ca sa va faceti o idee. La ora 9 - o felie de sunca de Praga, un pahar cu lapte batut cu 0% grasimi, 4 biscuiti cu mac Gerlinea. Ora 12 - 500 g pepene verde (cantarit doar miezul). La 15 - mancare de rosii cu carne de pui, salata de varza. Ora 18 - 175 g branza de vaci cu 0,2% grasime, 1 ardei capia mare, o rosie. In timpul zilei am baut 500 ml ceai verde cu iasomie, dar numai in prima parte a zilei, pana la orele 15, deoarece acest ceai are cofeina si poate provoca insomnii. De asemenea am baut peste 2 l apa. Trebuie consumate lactate, dar toate cu grasime putina, carne (de port cumai muschiulet sau cotlet degresat, vita, peste, pui, curcan, etc). Eu am renuntat la ulei la gatit, in loc sa calesc ceapa o pun in putina apa si o las cateva minute pana se inmoaie. Nu este foarte greu. Eu cand am intrat in cabinetul nutritionistului eram foarte neincrezatoare, dar dupa prima luna aveam cu 5,5 kg mai putin. In timp se observa o scadere un pic mai lenta, dar exista. De asemenea, fac miscare: mers pe jos ca o ora zilnic, am o bicicleta medicinala pe care ma urc 30 de minute zilnic si 30 de minute de gimnastica dimineata. Incercati si o sa vedeti ca reusiti. Cititi cu atentie cate calorii au produsele pe care doriti sa le consumati si combinati-le in asa fel incat sa nu depasiti 1.000 - 1.200 calorii/ pe zi. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ampera 10661 Raportează post Postat August 23, 2013 1000cal pt o persoana activa fizic e f putin. eu daca mananc 1000cal pe zi lesin, basca nu am vlaga sa fac nimic, ori munca la mine inseamna sa alerg de dracii ma iau uneori. lasati prostiile, fiecare cum ii bese mintea, asa si cu dietele astea... 2 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
The Unknown 15046 Raportează post Postat August 23, 2013 sa nu depasiti 1.000 - 1.200 calorii/ pe zi. Out of the question!!! Asa avea halucinatii daca nu maninc ceva solid, ba as si lesina in plus nu se poate concentra pe trafic cu burta goala si e mare aglomeratie pe la noi!!! Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
bitter cherry 60 Raportează post Postat Noiembrie 5, 2013 Eu am ajuns la concluzia că, în privința alimentației, sentimentul de vină pe care îl am atunci când mănânc mă conduce către tot felul de extreme. Când te simți vinovat, e destul de greu sa fii si rațional. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
marin25 0 Raportează post Postat Februarie 25, 2014 (editat) Buna fetelor! Am gasit o sala super tare. EDIT se cheama. Sunt super incantata pentru ca un antrenament dureaza 20 min si merg deja de 2 saptamani si se vad diferentele. Am slabit 5 kg si mi s-a tonifiat corpul super bine. Adica, fata de o sala normal la care am tot fost, efectele sunt imediate. Sper sa va ajute, acesta este site-ul lor EDIT Spor! Editat Februarie 25, 2014 de Blues Edit reclama. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Mr.Pervy McPervert 11555 Raportează post Postat Februarie 25, 2014 Păi pune poză dezbracata să vedem tonifierea. Altfel I call this bullshit, reclamă mascată la sala aia. Nici nu imi place numele, huo! 1 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
