Grasute si grasuti ...ce-ar fi sa ne sustinem?

[rebeca_pupic 0]

lapte cu cereale pe care le servesc acum dupa ce am dat o tura de curatenie serioasa ....

[geo_retehnologizat 74]

presupun ca esti slab de vb cu atata usurinta

 

 

 

un pic de burta este vizibila de pe luna! da' nu ma plang.

 

 

doamna ampera, ce bine ma cunoasteti!!!! studiu privat sau.....?

[rebeca_pupic 0]

hmmmapoi p la 2 o supa slaba de legume si pe la 5cred ca o salata cu un ou fiert apoi apa din belsug

[Ampera 10661]

lapte cu cereale pe care le servesc acum dupa ce am dat o tura de curatenie serioasa ....

asta e pt toata ziua? zi pt toata ziua soro. :cry:

[Anca/Maria 85]

Cerealele sunt cele mai inselatoare. Contin f mult zahar. Recomand sa renunti la ele si sa incerci paine neagra prajita cu ce vrei tu (in afar' de margarina) cu un ceai , la micul dejun.

[Ampera 10661]

nu uita. fara lichide inainte si dupa masa. minim 30 min.sunt sfaturi de la medic, si nu adunate de pe strada

[rebeca_pupic 0]

nu stiam ca nu ebine sa bei apa inainte sau dupa cu 30 min d masa adik unii spun ca e bine sa bei inainte sa te simiti mai satul de la o cant mica d hrana ciudat cate si mai cate reguli ca mam saturat de toate imi vine sa ma inchid intr=o cutie si gata uof...las ca reusim noi oricum....interesant o sa tin minte ....

[Anca/Maria 85]

nu uita. fara lichide inainte si dupa masa. minim 30 min.sunt sfaturi de la medic, si nu adunate de pe strada

 

dar totusi sa bea 2 litri de apa / zi. Ajuta la digestie si accelereaza arderile.

[rebeca_pupic 0]

ce parere ai despre cele cu grupa sanguina ?

[Anca/Maria 85]

nu stiam ca nu ebine sa bei apa inainte sau dupa cu 30 min d masa adik unii spun ca e bine sa bei inainte sa te simiti mai satul de la o cant mica d hrana ciudat cate si mai cate reguli ca mam saturat de toate imi vine sa ma inchid intr=o cutie si gata uof...las ca reusim noi oricum....interesant o sa tin minte ....

 

dietele de gen nu merg... trebuie sa fi constienta ca o "dieta" care ti se potriveste trebuie sa devina un stil de viata. Un obicei. La fel si sportul