Toate dietele recomanda sa ne hranim si sa traim sanatos, sa consumam alimente proaspete, cat mai putin procesate. Exista insa, asa cum stii, o lista neagra a alimentelor interzise, daca tii la silueta ta. Noi va prezentam 6 dintre alimentele periculoase
Pe Keyra Knightely o stim cu totii si o recunoastem dintr-o multime, chiar daca e cu spatele. Insa nu doar ea e "slabanoaga" la Hollywood ci si alte frumuseti c
Rezerva de energie se poate termina fie la lucru, fie in concediu. Daca la serviciu e de inteles, in vacanta poti da peste blocaje in trafic, cozi la diverse obiective turistice, copii galagiosi, alti turisti necivilizati si toate astea te secatuiesc de r
Astrele dezvaluie dieta si sportul potrivit pentru fiecare zodie, in conformitate cu personalitatea mitologica. Ghideaza-te dupa acest horoscop de sanatate.
In secolul 21, amatorii de culturism au mult mai multi idoli de urmat, iar salile de forta sunt pline. Culturismul poate fi practicat de la orice varsta.
Oricui i se iveste la un moment dat o ocazie "culinara" speciala. Asigura-te ca stai departe de excesele alimentare care au consecinte nedorite.
In carte veti gasi nelipsitele reguli de a consuma multe fructe si legume proaspete, de a bea multa apa si de a face miscare zilnic. Bonus, un sfat important: nu merge la cumparaturi pe stomacul gol.
Sa dansezi ca o cadana, evident. Cursurile de dansuri orientale te vor invata miscari specifice dansului din buric, dar si pasi standard de aerobic toate pe ritmurile muzicii orientale.
De multe ori, unei zile obositoare nu ii poti pune capat cu un somn odihnitor pentru ca pur si simplu esti prea obosita ca sa adormi. Si atunci recurgi la un somnifer pentru a putea dormi cel putin cateva ore inainte sa trebuiasca sa te trezesti din nou.
Vrei sa impusti doi iepuri dintr-o lovitura? Alege sanatate si silueta in acelasi timp. In plus, efortul e minim.