Ce sa faci ca sa arati ca o cadana?

Ce sa faci ca sa arati ca o cadana?

Detalii

CategoriiSanatate
TaguriFitness
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari4098

Voteaza & Distribuie

Descriere

dans-orientalSa dansezi ca o cadana, evident. Cursurile de dansuri orientale te vor invata miscari specifice dansului din buric, dar si pasi standard de aerobic toate pe ritmurile muzicii orientale.



Dansul implica folosirea intregului corp si exersarea tuturor categoriilor de muschi, de la picioare, la abdomen si apoi la brate. Slabitul prin dans este una dintre cele mai frumoase metode de a pierde kilograme pentru ca relaxeaza mintea si antreneaza corpul.



In Islamul traditional, dansul insemna doua lucruri: perpetuarea traditiei din mama in fiica si abordarea artistica. La el acasa, acest dans trebuia sa se desfasoare doar in prezenta unei alte femei, deoarece doar asa se putea transmite mai departe. Miscarile senzuale de scuturare a soldurilor si de rotire senzuala a mainilor dau nastere unei imagini extrem de sexi.



Astazi, pe langa aceste doua traditii, putem adauga si fitnessul.



Exista cursuri special concepute pentru slabitul si intretinerea corpului pe ritmuri orientale. Odata invatati pasii de dans, ii poti combina si poti arde calorii in functie de cat de alert este ritmul.



Exista mai multe tipuri de dansuri orientale, in functie de tara. Dar, in general, este caracterizat prin disocierea unor parti ale corpului care se pot misca independent una de alta. Dansul poate fi practica pe ritmuri lente sau sacadate. Tonifica coapsele, relaxeaza articulatiile, dezvoltata abdomenul si mentine spatele. Ceea ce e esential in acest dans este contractia musculara. In plus, se poate practica la orice varsta.