Folositi greutatea corpului pentru a face exercitii fizice
Intretinerea fizica nu necesita neaparat aparate de fitness. Folositi greutatea propriului corp pentru a face exercitii eficiente pentru slabire si tonifiere.
Joi 14 iun 20125.703
HIIT, mai eficient decat exercitiile Cardio
HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament intens, bazat pe alternarea perioadelor de efort maxim cu cele de relaxare.
Dum 29 ian 20121.723
23 de sfaturi pentru a slabi sanatos
Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui
Vin 27 ian 20121.866
Ce este rata metabolica de baza si cum te ajuta sa slabesti?
Rata metabolica de baza (RMB) reprezinta cantitatea de energie consumata de corp in stare de repaus, la o temperatura neutra, cand sistemul digestiv e inactiv.
Mie 6 iul 20111.958
Sfaturi intelepte pentru o viata sanatoasa
Daca iti doresti sa ai un stil de viata sanatos, sa stii ca e mai simplu si mai usor decat pare. Noi te ajutam cu sfaturi si idei. In randurile de mai jos venind in intampinarea nevoilor tale vei putea citi un set de sfaturi care te pot ajuta pentru a ave
Mie 6 iul 20112.008
Tehnici de intretinere corporala din anii '50
Demodate ar spune unii. Dar ce conteaza cand se dovedesc atat de eficiente?
Mie 6 iul 20116.271
Dietele vedetelor, secretul frumusetii lor
Ar fi de vis ca toate femeile sa aiba trupuri de zeita. Cert e ca orice femeie tanjeste dupa un trup zvelt, insa nu toate au aceleasi sanse de reusita. Vedetele au sorti de izbanda!
Mie 6 iul 20115.943
Masaj abdominal - pentru starea de ZEN a stomacului tau
Toate emotiile noastre negative locuiesc la noi in stomac. Starile de anxietate, colonul iritabil, depresia, toate acestea duc la o digestie necorespunzatoare. Orice stare de nervozitate o vei somatiza prin discomfort gastric.
Mie 6 iul 20112.611
Dieta South Beach
O alta dieta din multitudinea pe care probabil le-ai incercat deja. Daca n-a dat niciuna rezultate, incearca si dieta South Beach, pentru ca s-ar putea sa ai noroc. Nu te gandi la soare si la plaja, nici la cocktail, ci la o dieta care te va face sa te si
Mie 6 iul 20115.470
Gustari care nu depasesc 100 de calorii
Iti surade ideea de a arata ca in adolescenta, asa-i? Atunci introdu aceste gustari in alimentatia ta de zi cu zi!