Vin 27 ian 20121.866
Ce este rata metabolica de baza si cum te ajuta sa slabesti?
Rata metabolica de baza (RMB) reprezinta cantitatea de energie consumata de corp in stare de repaus, la o temperatura neutra, cand sistemul digestiv e inactiv.
Dum 29 ian 20121.723
23 de sfaturi pentru a slabi sanatos
Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui
Joi 14 iun 20125.703
HIIT, mai eficient decat exercitiile Cardio
HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament intens, bazat pe alternarea perioadelor de efort maxim cu cele de relaxare.
Folositi greutatea corpului pentru a face exercitii fizice
Intretinerea fizica nu necesita neaparat aparate de fitness. Folositi greutatea propriului corp pentru a face exercitii eficiente pentru slabire si tonifiere.
Vin 6 iul 20124.026
Exercitiile fizice in timpul vacantei
Cand plecam in vacanta, de regula abandonam exercitiile fizice si ne pierdem ritmul cu care ne-am obisnuit. Iata cateva idei ce imbina utilul cu placutul.
Mie 24 oct 20123.231
Kangoo Jumps, ultima tendinta in exercitii si fitness
Kangoo Jumps reprezinta o modalitate eficienta si amuzanta de pierdere in greutate si de imbunatatire a aspectului fizic.
Joi 8 nov 20122.693
De cata miscare avem nevoie pentru o viata lunga?
Miscarea, impreuna cu alimentatia echilibrata, fac parte din retata succesului pentru un stil de viata sanatos.
Joi 29 nov 20125.996
Ghid de comportament in sala de fitness
Chiar daca este un loc informal, sala de fitness nu este acasa! Exista cateva reguli de comportament care trebuie respectate, spre binele tau si al tuturor.
Mie 9 ian 20136.058
Cele mai drastice cure de slabire din istorie
De-a lungul istoriei, oamenii au incercat sa scape de kilogramele in plus cu ajutorul unor cure de slabire extrem de drastice.
Lun 4 mar 20132.473
Cum poti sa-ti imbunatatesti forma fizica in aceasta primavara
Primavara este un momentt propice pentru a face cat mai mult sport in afara casei. Fa multa miscare in aer liber pentru a-ti redobandi forma fizica.