Sunt deseori persoane care doresc miracole într-o lună de antrenamente sau proceduri de remodelare corporala. De fiecare dată explicăm că pentru un corp sănătos și o siluetă dorită pe termen lung este nevoie de perseverență, de răbdare și ambiție. Cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește, se depune ușor grăsime corporală și e nevoie de mai mult efort fizic ...
Principalele suplimente nutritive in culturism. Citește aici despre pudrele proteice, aminoacizi și creatina. Ce sunt și la ce sunt bune.
Descopera totul despre capsulele de slabit si ce rol au acestea pentru a obtine un organism sanatos,cum ard grasimile si care sunt cele mai eficiente
Primavara este un momentt propice pentru a face cat mai mult sport in afara casei. Fa multa miscare in aer liber pentru a-ti redobandi forma fizica.
De-a lungul istoriei, oamenii au incercat sa scape de kilogramele in plus cu ajutorul unor cure de slabire extrem de drastice.
Chiar daca este un loc informal, sala de fitness nu este acasa! Exista cateva reguli de comportament care trebuie respectate, spre binele tau si al tuturor.
Cand plecam in vacanta, de regula abandonam exercitiile fizice si ne pierdem ritmul cu care ne-am obisnuit. Iata cateva idei ce imbina utilul cu placutul.
Intretinerea fizica nu necesita neaparat aparate de fitness. Folositi greutatea propriului corp pentru a face exercitii eficiente pentru slabire si tonifiere.
HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament intens, bazat pe alternarea perioadelor de efort maxim cu cele de relaxare.
Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui