5 alimente care provoaca imbatranirea

Fie ca ai 20, 35 sau 50 de ani, te sperie conceptul de imbatranire, nu? Daca vrei sa-ti pastrezi tonusul si sanatatea trebuie sa eviti unele alimente.

Oricine stie ca frumusetea si sanatatea trebuie intretinuta! De aceea evita consumul alimentar in exces si "cantareste" unele alimente care iti dauneaza. Iata care sunt 5 astfel de alimente:



Trebuie sa ai in vedere ca nu e necesar sa renunti in totalitate la acestea, insa trebuie sa le acorzi o foarte mare atentie.

1. Grasimile saturate

Grasimile monosaturate stii ca trebuie sa le consumi pentru a-ti mentine tonusul. Dar ti-ai pus intrebarea cum ramane cu cele saturate?



E timpul sa afli ca grasimile saturate provoaca boli de inima si cresc nivelul colesterolului (untul, uleiul de palmier si nuca de cocos, grasimea sau untura din carne). Ceea ce e mai grav e ca in urma consumului de grasimi saturate apar si alte probleme: parul, unghiile si pielea vor fi direct afectate si vor lasa impresia unui aspect neingrijit.

2. Zaharul

Zaharul, consumat in exces, provoaca probleme grave ale inimii si poate sa duca la obezitate. Produsele cu concentratie mare de zaharuri le consumam zilnic in mos normal si astfel riscam aparitia unor probleme de sanatate de care nu vom scapa usor.



In plus, zaharul intra in contact cu proteinele si fibrele musculare astfel favorizand imbatranirea prematura a pielii. Tot consumul excesiv de zahar iti va afecta dintii si gingiile.

3. Sarea

Nutritionistii atesta faptul ca in prezent populatia planetei consuma o cantitate dubla de sodiu fata de cat e necesar organismului.



Problema e ca nu constientizam ca ne supunem astfel unui risc sporit de aparitie a bolilor de inima, ce pot degenera in atacuri de cord, balonare sau kg in plus nedorite.

4. Alcoolul

Cine nu serveste un pahar de vin cu o ocazie speciala? Asta nu e o problema, insa nu trebuie sa ajungem la supradozare. Aceasta provoaca adevarate dezastre asupra corpului si sanatatii tale. Pe langa faptul ca alcoolul iti poate afecta iremediabil ficatul si rinichii, poate lasa un urma efecte devastatoare asupra sistemului tau digestiv.



Concluzia? Proportii in greutate, balonare si deshidratare intensa. Alcoolul, consumat fara limite, iti va imbatrani pielea, ochii ti se vor inrosii si in loc de o privire limpede te vei procopsi cu tulburari de vedere. Te-au speriat aceste urmari? Atunci cu siguranta le vei evita pe viitor.

5. Carbohidratii

Pentru o functionare normala a organismului avem nevoie de carbohidrati. Dar nu confunda carbohidratii necesari organismului cu cei care provin din surse procesate.

Consumul produselor din faina alba sau nutrienti procesati favorizeaza de asemenea riscul aparitiei unor boli de inima. Pe langa acestea, te vei alege cu oboseala, balonare si irascibilitate.

Te-ai convins ca sunt suficiente urmari de care trebuie sa stai departe? Dintre toate, imbatranirea la o varsta timpurie e cea mai dureroasa. Tine-o la distanta cu orice pret!