Jump to content
Forum Roportal
Sign in to follow this  
  • entries
    116
  • comments
    3
  • views
    9,453

3 motive pentru a alege îmbrăcămintea atletică potrivită

Sign in to follow this  
enrique00a

32 views

3 motive pentru a alege îmbrăcămintea atletică potrivită

 Cum influențează echipamentul spurtațiv performanța în sport și exerciții fizice

 Probabil că ați auzit expresia - îmbracă-te pentru succes. Se pare că acest lucru este adevărat chiar și în domeniul exercițiului și sportului. Cu alte cuvinte - îmbrăcămintea pe care o alegeți influențează performanța dvs. pe terenul de sport și în sala de gimnastică.

 Sună contraintuitiv, nu? Oricum vă veți încălzi și transpira, așa că ce ce contează ce purtați pentru un antrenament?

 În acest articol, vă vom explica cum alegerea îmbrăcămintei atletice potrivite vă îmbunătățește performanța la sport și exerciții. Mai jos sunt enumerate 3 motive pentru care ar trebui să luați în considerare investițiile în îmbrăcăminte de antrenament de bună calitate.

1. Îmbrăcămintea potrivită pentru sport crește încrederea

Îmbrăcămintea pe care o purtați va face diferența dacă credeți că vă va ajuta să performați mai bine. Studiile din domeniu au arătat impactul pozitiv al purtării hainelor potrivite pentru locul de muncă. Acest fenomen se extinde și la sport și fitness.

 Creșterea performanței ar putea fi, de fapt, o creștere a încrederii - dacă știți că arătați grozav, sunt șanse să vă comportați ca atare. Dacă vă place ceea ce purtați la sală, ca acel hanorac Nike care vă pune în valoare, există șanse mai mari să vă doriți să faceți mișcare.

 Nu este recomandabil să testați această teorie atunci când încercați să vă împingeți limitele. Cu toate acestea, există o diferență notabilă în încrederea dvs. atunci când sunteți îmbrăcați în echipamentul atletic potrivit, decât atunci când nu sunteți.

 Când aveți instrumentele potrivite - haine de antrenament care oferă sprijin în zonele potrivite - vă veți simți mai încrezători. Încrederea se traduce printr-o performanță mai bună.

2. Îmbrăcămintea sportivă corectă îmbunătățește performanța

Există anumite ținute care sunt interzise în prezent în înotul profesionist, deoarece reduc timpul de întoarcere al unui înotător prin crearea unui flux mai aerodinamic în apă.

 Costumele de baie cu corp întreg din poliuretan au fost interzise în 2010 în urma reclamațiilor sportivilor de top, cu privire la avantajul nedrept pe care l-au creat pentru purtători.

 Chiar dacă nu înotați competitiv, aceste ținute vă pot spori performanța în practicile săptămânale de înot.

 Opțiunea implicită pentru majoritatea bărbaților este o pereche de pantaloni scurți, care dublează ca și costum de înot. Însă fricțiunea creată de buzunare vă va încetini. Un costum de baie decent va face diferența în performanța de înot.

 Sau poate că aveți nevoie de ceva practic, cum ar fi o bluză care îndepărtează umezeala de pe corp, astfel încât joggingul de dimineață să fie mai confortabil și să puteți rămâne mai mult timp afară. Un tricou realizat dintr-un material care nu este respirabil va opri eliberarea de căldură din corpul dumneavoastră.

Acest lucru are ca rezultat încălzire excesivă și disconfort, care vă reduc timpul de antrenament. Bluzele de antrenament din bumbac 100% vor absorbi transpirația și o vor ține aproape. Alegeți îmbrăcăminte de antrenament care vă îndepărtează transpirația de corp.

 O pereche de pantofi de alergat nu este recomandabilă pe terenul de fotbal. Încălțămintea făcută pentru alergare sau aerobic nu are flexibilitatea, stabilitatea laterală și tracțiunea necesare pentru alte sporturi.

 Orice exercițiu care necesită mișcări complexe necesită echipamentul potrivit pentru a preveni accidentarea.

3. Echipamentul de antrenament potrivit adaugă un strat de protecție și previne accidentarea

Utilizarea echipamentului necorespunzător este o cauză majoră a accidentărilor legate de sport care pot întrerupe rutina de antrenament.

 Dacă locuiți într-o climă rece și alegați dimineața, cel mai probabil purtați bluze cu mâneci lungi și pantaloni, pentru a vă proteja corpul de vântul rece și înghețat. A fi protejat înseamnă că puteți ieși la alergat pe vreme de 5-10 grade.

 Pentru aceia dintre voi care trăiesc într-un climat cald, aveți o problemă diferită. Se face foarte cald și soarele este preponderent vara. Poate doriți o șapcă care să vă acopere capul și să vă protejeze fața. Aveți nevoie de protecție când alergați și ceva cu mâneci lungi. În acest fel nu trebuie să aplicați constant o cremă de protecție solară care vă înfundă porii.

 

 

Sign in to follow this  

×