Alimente care va fac dintii mai albi

Detalii

CategoriiSanatate
TaguriEstetica
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari537

Voteaza & Distribuie

Descriere

Daca doriti sa aveti un zambet stralucitor trebuie sa fiti atenti la ce mancati. Unele alimente pot deteriora smaltul, iar altele va pot ajuta sa va pastrati dintii sanatosi. Iata cateva alimente care nu numai ca va vor pastra dintii sanatosi, dar ii vor si albi:



Legume crocante - Mestecatul legumelor crocante stimuleaza producerea de saliva, care neutralizeaza bacteriile daunatoare. Legumele, de asemenea, curata dintii de orice resturi de mancare.



Branza - Branza este buna pentru dinti, deoarece este o bogata sursa de calciu, nutrient esential pentru dezvoltarea oaselor si a dintilor. Branza ofera dintilor un strat de calciu care protejeaza impotriva cariilor. Dr Geoff Craig, presedintele Asociatiei Britanice de sanatate dentara si stiinta politica de grup a declarat: "Calciul ajuta dintii sa reziste la degradare si eroziune". Branza este, de asemenea, una dintre cele mai eficiente si naturale metode de albire a dintilor.



Kiwi - Fructele kiwi sunt foarte bogate in vitamina C; un fruct mare de kiwi poate acoperi nevoile zilnice de vitamina C. Vitamina C este foarte importanta pentru integritatea colagenului din gingii. Colagenul impiedica invadarea gingiilor de catre bacterii, principalul motiv al gingiilor inflamate.



Apa - Este recomandat sa beti zilnic 8 pahare de apa pura .In acest mod puteti sa va pastrati gingiile hidratate si sa mentineti un flux bun de saliva.Aceasta este cea mai buna aparare naturala impotriva cariilor cauzate de bacterii.



Ceaiul verde - Ceaiul verde are de 10 ori mai multi antioxidanti decat fructele si legumele, ceea ce il face unul dintre cele mai sanatoase bauturi.S-a dovedit ca antioxidantii omoara bacteriile orale, care transforma zaharul si provoaca aparitia cariilor. Incercati sa beti 2-3 cani de ceai zilnic, dar procurati-va ceai decafeinizat, pentru a evita problemele de somn pe care le provoaca cafeina.



Consumul acestor tipuri de alimente va va mentine zambetul sanatos. Este la fel de important sa se evite consumul unor alimente, mai ales dupa procedurile de albire a dintilor. Produsele de albit dintii pot sa va lumineze zambetul, iar pentru a mentine rezultatul pentru o perioada maxima va trebui sa faceti mici modificari in dieta dumneavoastra.


Iata alimentele care trebuie evitate:



Bomboanele - Este bine cunoscut ca zaharul din bomboane este o problema, iar la aceasta se adauga si faptul ca bomboanele sunt tinute in gura o perioada lunga de timp. De asemenea, fiti atenti la gumele de mestecat, incercati sa optati pentru acelea care nu au zahar in compozitie.



Legume murate - Legumele se mureaza cu ajutorul otetului, care contine acid,iar unele companii includ si zaharul la murarea legumelor.In timp ce legumele crude sunt sanatoase, cele murate nu sunt.Este indicat a se bea un pahar de apa dupa fiecare masa, deoarece aceasta ajuta la eliminarea acizilor si a zaharurilor, insa ideea mai buna este sa va spalati pe dinti dupa fiecare masa.



Bauturile carbogazoase - Chiar daca acestea sunt fara zahar, nu inseamna ca dintii dumneavoastra sunt in siguranta. Aciditatea din bauturile carbogazoase este extrem de nociva, facandu-le unele dintre cele mai daunatoare produse pentru dinti. Renuntarea la astfel de bauturi va va ajuta sa va mentineti dintii mai albi, pentru o perioada mai lunga de timp.