micalutza a scris:S-au ne durea...inainte de Tae-Bo.
asa e 
;)
Aerobic, fitness, tae bo, pilates
Început de spider, Vin 5 aug 2005 · 121 răspunsuri · 40.586 vizualizări
andra_ada a scris:Tae-Bo este o ultima moda in materii de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500 - 800 de calorii, comparativ cu 300 - 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic.Acest "sport" imbunatateste echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos.
Tae-Bo mai seamana si cu exercitiile de arte martiale, insa nu este un curs de autoaparare. Exercitiile cu un grad mai mare de dificultate, care implica lovituri inalte de picior si sarituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a intregului corp si sunt cele care te vor ajuta sa arzi calorii.
Tae-Bo poate fi un antrenament cardiovascular, cand este practicat corect.
Ps: merita sa incercati.Eu am incercat si imi place foarte mult.Va asigur ca multora dintre voi le va placea,dar vor fi si multi care vor renunta ........... deoarece nu e usor de loc.Am spus mai sus implica lovituri ca la artele martiale...
Mi-as dori f mult sa intru in posesia acestui program.
Mi l-ai putea te rog trimite pe mail?
Adresa mea e [email protected]
Multumesc anticipat
Adarox a scris:Mi-as dori f mult sa intru in posesia acestui program.Mi l-ai putea te rog trimite pe mail?
Adresa mea e [email protected]
Multumesc anticipat
................................................................................
...........................................
tae bo nu e un program ,e un sport care se practica la salile de intretinere corporala, fitness , etc.
Poate nu am inteles bine cererea ta,dar nu sthiu cum as putea sa-ti trimit "programul" :D
Editat Lun 14 aug 2006 13:32
andra_ada a scris:...........................................................................................................................
tae bo nu e un program ,e un sport care se practica la salile de intretinere corporala, fitness , etc.
Poate nu am inteles bine cererea ta,dar nu sthiu cum as putea sa-ti trimit "programul" :D
filmele le vroia.... eu il practic acasa
Eu nu am acasa filmele cu tae bo. Il practic la o sala de fitness din oras, e o instructoare super buna,fie vorba intre noi 'nu te lasa nici sa respiri' 
, si asta e bine. :cry:
Poate are altcineva filme cu tae bo ................. ???
Pai eu votez pentru toate si aerobic, si fitness, si sport, si masaj
in 3 saptamani am dat jos 7 kg!!! nu'mi vine sa cred!!!! sunt cea mai fericita!!! ieri m'am cantarit!!! 
:)
Astazi am fost la o sala de fitness(dar care era mai mult de forta...pentru boys 
).Am alergat pe banda, am fost pe elipsa,am facut o serie de exercitii pentru diferite grupe de muschi dar.................tot la tae bo raman fidela :flowers: .
Dupa cum vedem si in ceea ce au scris si prietenele noastre pe forum da rezultate bune...chiar foarte bune, depinde si de implicare.
CONCLUZIE:
Nu te lasa de tae bo pentru fitness..........nu merita!!! (parerea mea!)
pai e tot o forma de fitness.... eu de curand am inceput sa lucrez cu extensoare, mingi de tae bo, si gantere.
Anca/Maria a scris:pai e tot o forma de fitness.... eu de curand am inceput sa lucrez cu extensoare, mingi de tae bo, si gantere.
da e adevarat,dar la fitness daca nu mai poti,stai cateva min,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,dar la tae bo nu stai ca instructoarea......... si in plus ti-e rusine tu sa stai si alte 10-15 persoane sa ' lucreze'.