România
Roportal.ro

Oboseala psihica

Început de ghe0rghita, Lun 24 sep 2007 · 85 răspunsuri · 23.968 vizualizări

Cavaleru' Jedi9.256 mesaje#31
hernandez a scris:
si eu sunt obosit psihic, a fost un an aiurea, intr-un fel sunt usurat ca se termina, desi o parte din mine imi spune: "zambeste, la anul va fi si mai rau :airkiss: ". c'est la vie :roll:

Gandurile de genul asta iti instruiesc subconstientul sa caute belele care sa ti le implineasca... si subconstientul e ascultator si le gaseste...

La fel de ascultator e si daca il programezi sa-ti gaseasca oportunitatile spre o viata mai frumoasa...

Depui acelasi efort pe care l-ai depus pentru a-ti programa subconstientul cu negativ... adica... iti afirmi lucruri pozitive cel putin la fel de des.... si... schimbarea va fi evidenta...

Ai o minte foarte dibace... dar e la latitudinea ta daca o folosesti pentru a-ti face viata un calvar... sau pentru a o transforma in paradis...

Eu de cand am decis sa-mi reprogramez creierul... am observat o schimbare fenomenala... initial nu era nimic vizibil... aceleasi mizerii... acelasi prezent aiurea... dar... am insistat si sincer... viteza pe care o are schimbarea in bine in ultimul timp e fenomenala...

Se pare ca e ca orice alt obicei pe care il formezi... la inceput mai greu... apoi din ce in ce mai usor... :P

Acamandur8.506 mesaje#32
Cavaleru a scris:
Se pare ca e ca orice alt obicei pe care il formezi... la inceput mai greu... apoi din ce in ce mai usor... :D

Am si eu o intrebare... cum poti schimba reactia unei chestii neprevazute care se pretrece in capul tau destul de rar, dar destul de des pentru a te pune pe ganduri serios de tot ?! Este obositor sa te vezi schimbat in interior, in gandurile proprii ... chiar daca se intampla doar o data/de doua ori pe an...

Editat Joi 20 dec 2007 23:20

joannahart5.135 mesaje#33
Acamandur a scris:
Am si eu o intrebare... cum poti schimba reactia unei chestii neprevazute care se pretrece in capul tau destul de rar, dar destul de des pentru a te pune pe ganduri serios de tot ?! Este obositor sa te vezi schimbat in interior, in gandurile proprii ... chiar daca se intampla doar o data/de doua ori pe an...

La ce te referi cand spui "chestie neprevazuta"? Iti trece prin cap sa te sinucizi, sa divortezi......sau sa fugi in lume?

Cavaleru' Jedi9.256 mesaje#34
Acamandur a scris:
Am si eu o intrebare... cum poti schimba reactia unei chestii neprevazute care se pretrece in capul tau destul de rar, dar destul de des pentru a te pune pe ganduri serios de tot ?! Este obositor sa te vezi schimbat in interior, in gandurile proprii ... chiar daca se intampla doar o data/de doua ori pe an...

analizand ce ar putea contracara chestia neprevazuta si construind chestia respectiva din timp... :D

Depinde acum cat de deranjante sunt gandurile respective...

Problema poate fi mai complexa... cu multiple cauze... fiecare cauza cu solutiile ei...

Uite... de exemplu eu... aveam crize de depresie destul de puternice... Nu erau dese... dar erau suficient de urate... Ce am facut? Le-am analizat... le-am gasit sensul si explicatia... si apoi am inceput atacul asupra suportului pe care se cladeau crizele respective... Rezultatul e ca inca mai am crize de depresie... dar frecventa lor e mult diminuata... si viteza cu care ies acum din ele... era inainte de neconceput... :blink:

Acamandur8.506 mesaje#35
Cavaleru a scris:
analizand ce ar putea contracara chestia neprevazuta si construind chestia respectiva din timp... :D

Depinde acum cat de deranjante sunt gandurile respective...

Problema poate fi mai complexa... cu multiple cauze... fiecare cauza cu solutiile ei...

Uite... de exemplu eu... aveam crize de depresie destul de puternice... Nu erau dese... dar erau suficient de urate... Ce am facut? Le-am analizat... le-am gasit sensul si explicatia... si apoi am inceput atacul asupra suportului pe care se cladeau crizele respective... Rezultatul e ca inca mai am crize de depresie... dar frecventa lor e mult diminuata... si viteza cu care ies acum din ele... era inainte de neconceput... :blink:

Cauzele le cunosc destul de bine, stiu cum pornesc ''crizele'', stiu durata lor, stiu reactiile pe care le am atunci cand sunt in perioada critica, iar acum sunt la inceputul unei astfel de ''crize''. Ultima oara am fost prins de problema asta prin sept-oct anul trecut. Credeam ca este ultima....

Probabil prin inconstienta am fost stimulat de anumite lucruri pe care nu trebuia sa le fac... Dar problema este ca nu s-a vindecat, si acum trebuie iar sa ma lupt cu aceiasi problema.. nu pentu mult timp dar a picat tocmai intr-o perioada foarte nepotrivita.

Cum poti scapa de o depresie care te ia pe nepregatite o data pe an ?!

Am incercat sa ma ''bombardez'' cu toti stimulii necesari pentru a intra in ''criza'' pentru a reusi sa o vindec de la radacina, sa schimb semnificatia stimulilor, sa imi schimb reactiile din acele momente... A fost dura dar a functionat, credeam ca pentru totdeauna !

Acum iar... nu stiu ce sa fac, sa reiau totul de la capat ?!

joannahart a scris:
La ce te referi cand spui "chestie neprevazuta"? Iti trece prin cap sa te sinucizi, sa divortezi......sau sa fugi in lume?

Un simplu vis, un vis oarecare...

este imposibil sa imi controlez visele, dar este posibil sa imi controlez reactiile care urmeaza dupa tampenia asta...

joannahart5.135 mesaje#36

Nu te poti autosugestiona, la fel ca Jedi?

Mi se pare foarte interesanta ideea cu "programarea creierului".....

Acamandur8.506 mesaje#37

da, e super chiar.. functioneaza, dar cand sunt intervale asa de mari de timp in care trebuie sa actionezi este mai dificil.

Daca vrei sa iti schimbi un obicei pe care il ai zilnic de combatut este altceva, il atataci imediat, zi de zi pana iti intri in alt ritm. In general mintea se acomodeaza in 3-6 luni cu noile schimbari pe care le induci, depinde cat de grav este si cat de bine este implementat in subcontient, in ''natural''. Functioneaza, dar nu si in cazul in care avem perioade lungi de pauza in care ''boala'' nu se manifesta. Aici nici psihologii nu iti pot garanta succesul vindecarii din pricina timpilor lungi de incubatie a ''bolii''... pentru ca este o boala pana la urma.

Alte idei aveti cumva ?! Chiar nu vreau sa pierd urmatoarele 2 saptamani... ar trebui sa fie vacanta si o sa fiu in preajma multor persoane dragi mie... nu vreau sa le fac iar sa sufere.

flori de camp21.584 mesaje#39
Acamandur a scris:
Cum poti scapa de o depresie care te ia pe nepregatite o data pe an ?!

Am incercat sa ma ''bombardez'' cu toti stimulii necesari pentru a intra in ''criza'' pentru a reusi sa o vindec de la radacina, sa schimb semnificatia stimulilor, sa imi schimb reactiile din acele momente... A fost dura dar a functionat, credeam ca pentru totdeauna !

Acum iar... nu stiu ce sa fac, sa reiau totul de la capat ?!

daca aceleasi probleme revin, inseamna ca nu au fost rezolvate. de fiecare data o vei lua de la capat. schimband abordarea, vei gasi in cele din urma solutia optima si problema respectiva nu va mai apare.

← Înapoi la Psihologie