Abdomenul

samsara a scris:

Unde am fost? La scoala ca desi pe 11 mai am cursul festiv profesorii astia ne toaca pana in ultima secunda cu prezenta ca daca nu nu pupam sesiunea. Si mi-am facut vreo 700 de pagini la xerox ca sa imi aplic chestionarele :D Drept sa spun frigiderul e cam gol de la o vreme. Oare de ce?! Nu mai conteaza ... insa ma trec toate poftele, chiar daca nu am mancare in frigider poftesc la de toate. Iar apa ... asta e o mare problema. Eu rezist mult fara apa, nu prea mi-e sete si daca o beau fortat mi-e greata. Imi mai fac ceaiuri fara zahar sa mai pacalesc un pic situatia asta. Am inceupt sa-mi iau sticluta cu apa la mine la scoala ca stiu ca nu e bine, tre sa se elimine toxinele.

Bea cafea fara zahar, atunci. Asa fac eu: beau 3-4 litri de cafea/zi. Nu mai zii tu ca rezisti fara apa, ca nu asta e ideea. Elimini toxine, nu faci celu, etc... Iar cu dieta nu e pe placute. Ai doua zile (cind faci sala sau o zi daca nu) cind maninci ce vrei.

Frigideru' nu tre' sa fie gol, ci plin numai cu ce trebuie. No junk. Pt ca atunci cind ti-a foame sa maninci ce trebuie.

Iar cu sticluta de apa dupa tine e cool rau! Da bine rau: arata ca te preocupi de silueta, ai vointa si disciplina.... Foarte atragator!!!!

zexelica a scris:

Bea cafea fara zahar, atunci. Asa fac eu: beau 3-4 litri de cafea/zi. Nu mai zii tu ca rezisti fara apa, ca nu asta e ideea. Elimini toxine, nu faci celu, etc... Iar cu dieta nu e pe placute. Ai doua zile (cind faci sala sau o zi daca nu) cind maninci ce vrei.

Frigideru' nu tre' sa fie gol, ci plin numai cu ce trebuie. No junk. Pt ca atunci cind ti-a foame sa maninci ce trebuie.

Iar cu sticluta de apa dupa tine e cool rau! Da bine rau: arata ca te preocupi de silueta, ai vointa si disciplina.... Foarte atragator!!!!

Cafa nu beau . Nu am zis ca rezist fara apa in sensul ala ca si cand m-as abtine sa nu beau ci pur si simplu nu mi-e sete asa de repede si stiu ca nu e bine. Cat despre sticulta dupa mine ... ce sa fac, am zis ca tre sa beau mai multa apa si daca nu imi iau de acasa in oras nu -mi cumpar si stau multe ore fara sa beau un strop. Dar acum am deviat un pic de la abdomen .

Zexelica - cafeaua nu hidrateaza - cafeaua deshidrateaza. Pana acum am fost de acord cu tot ce-ai spus - dar daca un om trebuie sa bea 2 l de apa pe zi - pentru fiecare cana de cafea trebuie sa bea inca una de apa. La fel si pentru Cocacola sau Pepsi.

Deci - beti apa - va mentine tineri si frumosi. Si intr-adevar ajuta la arderea grasimilor.

PS. Aratati super in poza. Felicitari!

Nelinistita a scris:

Zexelica - cafeaua nu hidrateaza - cafeaua deshidrateaza. Pana acum am fost de acord cu tot ce-ai spus - dar daca un om trebuie sa bea 2 l de apa pe zi - pentru fiecare cana de cafea trebuie sa bea inca una de apa. La fel si pentru Cocacola sau Pepsi.

Deci - beti apa - va mentine tineri si frumosi. Si intr-adevar ajuta la arderea grasimilor.

PS. Aratati super in poza. Felicitari!

Uite, asta cu cafeaua care deshidrateaza, chiar ca n-am stiut-o. Dar, ar insemna sa nu am abdomen, ceea ce... nu e asa.

O sa verific. oricum, din experienta, la mine merge. Si nu mai am 20 de ani...

samsara a scris:

Cafa nu beau . Nu am zis ca rezist fara apa in sensul ala ca si cand m-as abtine sa nu beau ci pur si simplu nu mi-e sete asa de repede si stiu ca nu e bine. Cat despre sticulta dupa mine ... ce sa fac, am zis ca tre sa beau mai multa apa si daca nu imi iau de acasa in oras nu -mi cumpar si stau multe ore fara sa beau un strop. Dar acum am deviat un pic de la abdomen .

Nimeni nu si-a pus problema sa te intrebe daca iti face placere sa bei atita apa pe zi si sa maninci regulat si dietetic. Nu este pe placere aici.

Vrei sa arati SI MAI BINE? Asta e intrebarea, nu: vrei, cumva , sa bei 3l de apa/zi?

Hai, la treaba, ca mai ai 2 luni pina la rezutat. Nu e timp de pierdut. cu placerea, pune-o in cui vara asta. Tabien?

zexelica a scris:

Tabien?

O sa incerc, dar tot am sa mai gust cate ceva "pacatos" din cand in cand, macar sa ma amagesc. In rest sper sa rezist, mai ales ca acum apar fructe, legume, verdeturi ...

samsara a scris:

O sa incerc, dar tot am sa mai gust cate ceva "pacatos" din cand in cand, macar sa ma amagesc. In rest sper sa rezist, mai ales ca acum apar fructe, legume, verdeturi ...

Bine, mai, stiu ca nu poti fi masina, da' oricum, incearca sa tii 100%. Ai doua zile de destrabalare: simbata si duminica. Ajunge.

Manica de multe ori cite putin si bea apa multa. Hai, you can do it!

Eu am inceput sa respect regulile scrise de tine,Zexelica,despre alimentatie si fac si exercitii fizice...un fel de aerobic,combinat cu pilates,si vad ca am inceput sa cresc bine:2 kg...De slabit cand o sa slabesc,daca tot cresc asa?

Eu momentan sunt la regim am ales dieta de 90 de zile si din cand in cand mai pot sa pacatuiesc :) Is curioasa de rezultate. Si cand pot amm sa ma apuc si de exercitii.

Succes fetelor la slabit!!!

Olga Khan a scris:

Succes fetelor la slabit!!!

:) mersi eu una cel putin am mare nevoie