Abdomenul

Boboxm9 a scris:

Tae-bo....ce drq e aia ..yoga...si in kt timp se vad rezultate? ...bune !!...2-3-4 luni? ..."talie de viespe"

tae-bo nu are nici o treaba cu yoga, tae-bo este aerobic cu miscari din artele martiale, este un efort sustinut si foarte eficient cand e vorba de slabit ...rezultate se vad cam dupa 2 luni daca mergi de 3 sau 4 ori pe saptamana cate o ora ,plus masaj-masajul este un element foarte important

Burel001 a scris:

Rezultatele spectaculoase in subtierea taliei si scaderea burtii ,de fapt eliminarea grasimii in exces de pe abdomen, se obtin

dupa 5,6 luni de exercitii si miscare sustinuta,completata cu dieta hipocalorica.

shit ?

hesti moderator :) ?

o clona moderator ...mama mia...

ma rog...

'miscare sustinuta' sub ce forma, detaliaza . unde, cu cine, cand, etc.

nu am burta, but...just in case...poate pun pana imi raspunzi tu :)...

si fara dieta nu se poate da burta jos, sau cum?

ce treaba are una cu alta?eu stiam ca un abdomen ferm se obtine prin exercitii fizice (de preferat de unul singur sau in grup mare, exclus in 2 ), nu ca trebuie sa reduci carnatii, sarmalele, dulciurile si painile.

moderator :)

I can't believe it.

shock, shock, shock :cry:

*ambra* a scris:

...rezultate se vad cam dupa 2 luni daca mergi de 3 sau 4 ori pe saptamana cate o ora ,plus masaj-masajul este un element foarte important

babe, pt aia care nu stiu nici ce e ala taibo :D mai mult de cinspe minit nici ca poate face.

o ora ai bagat-o la plesneala sau poate sunteti voi, constantenii mai strongi.

daca nu ma insel, aia care se plang p'acilea ca au burti si colaci nu le palce oricum sportul, ca daca le-ar fi placut, nu se mai plangeau de mai sus amintitele.

deci, oamenii vor sa haleasca 'normal' si sa slabeasca mancand. tipic si clasic O:) .

Walpurgisnacht a scris:

Doamne cu ce am gresit eu ,sa fiu confundat cu cine stie ce aratare ,ba si clona lui.Da ma rog,acu la subiect:

Poti sa te fatai cat vrei din toate suncile,daca nu renunti la o parte din caloriile consumate sub forma de carnati,mezeluri sarmale,caltabosi si alte porcarii[adica din porc da?],in cel mai bun caz te mentii ,dar varfurile degetelor de la picioare nu le vezi prea curand din pozitie de drepti.Asta pentru cei cu probleme de greutate.Cine nu are probleme ,pofta buna tata .Daca nu se pune, nu se pune si pace.Norocosilor

A ,uita-i.Miscarea aia de care zici,in doi si in toate pozitiile posibile ,este cel mai tare Tae-Bo.

Amarena a scris:

Eu am avut burtica dupa nastere... chiar enervanta.. n-am facut nici un fel de gimnastica, am fost obsedata ca am cezariana si sa nu patesc ceva..

Si am descoperit niste pastile naturiste, Normoponderol, cu care am scapat de burta. Complet. Nu fac nici un rau, actioneaza asupra tesutului adipos si detoxifiaza organismul. Sunt folosite in tratamentul obezitatii. Repet, le-am testat si au functionat surprinzator de bine, fara efecte adverse. Fiindca deja mergi la sala, eu zic ca ai putea sa le incerci.

am si eu o intrebare,merge si la barbati? eu am 27 de ani, 1,83 m si o greutate de 110 kg

MiniME a scris:

desi ma duc si la aerobic si mai si alerg in parc cand am timp tot nu scap de colaceii de pe abdomen. in rest nu usnt grasa arat chiar foarte bine dar nu stiu cum sa fac sa scap de tesutul adipos de pe abdomen mai repede

exact aceeasi problema am si eu ......eu nu fac aerobic dar fac exercitii acasa de 1 an jum aproape zilnic ...din 7 zile pe saptamana, 5 sigur le fac.....si tot nu am nici un rezultat ...mainile picioarele si soldurile nu au nimic in plus.....in schimb abdomenul meu nu este plat sau cel putin aproape plat arat exact la fel ca un balon ,nici cand stau jos pe scaun nu se face straturi de colacei ramane asa balon zici ca sunt gravida....si am auzit de la o prietena de un anume ceai antiadipos......ea mi-a spus ca eu nu am nicio treaba cu grasimea ca cica ar fi din cauza ''scaunelor'' pe care eu ar trebui sa le am zilnic....intradevar eu nu am aceste scaune zilnic sunt cam o data la 2 zile .... si nu stiu ce sa fac am citi despre acest ceai pe internet dar imi este frica sa nu il iau degeaba si sa mai aiba si vreun efect advers care sa ma ingrase si mai rau sau mai stiu eu ce....astept un sfat ....

Abdomenele nu se fac zilnic, de 3 ori pe saptamana e suficient, cu pauze intre zilele de gimnastica, pentru a da voie muschilor sa se odihneasca si sa se refaca. Pentru a obtine rezultate bune, important este sa fie facute constant.

N-am avut niciodata burta, insa am auzit ca pentru a scapa de colaceii nedoriti si de burta este eficient ca exercitiile de gimnastica practicate constant sa fie alternate cu alergatul.

Nu fac abdomene, nu cred ca ajuta deloc.

Flotari multe, flotari cu greutati, exercitii cu greutati cat mai mari(calorii mai putine..evident?), 1 ora maxim pe zii, de maxim 3 ori pe saptamana, cel mai bine .

Burel001 a scris:

[...]

Cine nu are probleme ,pofta buna tata .Daca nu se pune, nu se pune si pace.Norocosilor

Multumesc!

Eu incerc sa ,,pun,, cele 5 kg care imi lipsesc si nu reusesc.

cum ti-a spus si samsara fa abdomene si abdomene

asta este singura modalitate de a scapa de grasimea de pe burta

medicamentele nu ajuta

pentru a slabi eficient si sanatos tu trebuie sa-ti pui muschii abdomenului la treaba...muschiul are nevoie de grasime/calori si daca il antrenezi atunci el va lua din resursele zonei lui (adica colacei de pe burta)

nu trebuie sa faci foarte multe abdomene dar trebuie sa le sti face eficient...cu cat iti fortez muschiul sa lucreze mai mult si mai tare cu ata el, avand nevoie de resurse, va lua din "burta"

abdomenele trebuie facute intr-un mod intens (daca simnt durere atunci cand le fac atunci sti ca le faci eficient si corect) astfel incat tu si daca te oprestin din exercitiu muschiul va continua sa lucreze si peste zi/noapte

miscarea este intotdeauna binevenita:) cel mai indicat ar fi sa avem si grija ce mancam:) doar cu miscare si fara schimbarea alimentatiei poate doar ramanem la acelasi nivel de burtica:D respectiv kg:)