Abdomenul

s_s_s a scris:

am si eu o problema... am burtica...cand slabesc imi slabesc picioarele prea tare.... cum sa fac sa scap doar de burtica? :P ..am incercat cu miscare ...dar mi-au slabit picioarele... ce sa fac? :flowers:

Fa exercitii care solicita musculatura picioarelor,sau dans....Nu ai vazut ce picioare au dansatorii,balerinii?

Eliminarea grasimii nu se produce doar la o anumita parte a corpului , ci se reduce proportional de pe toate partile corpului unde s-a acumulat.Astfel...cine are masa adipoasa f mare in zona coapselor sa zicem , iar in zona abdomenului mult mai putin ..este evident ca peste un timp abdomenul va arata bine , definit , spre deosebire de coapse ...pt ca se reduce proportional.Exact acelasi lucru se intimpla indiferent de zonele pe care le lucrezi : abdomen , coapse , biceps , aerobic etc .Prin transpiratie nu se elimina grasime , ci doar toxine si ...APA.Secretul este durata , nu trasnspiratia.Grasimea se arde in prezenta oxigenului...poti sa nu transpiri absolut deloc ...desi e cam greu..mai ales acum.. :flowers:

a browser a scris:

Sa combini miscarea cu dieta.

am incercat ...dar m-am ales cu picioare schiloade... vreau doar burtica sa scada

GinGin a scris:

Fa exercitii care solicita musculatura picioarelor,sau dans....Nu ai vazut ce picioare au dansatorii,balerinii?

mda... nu prea am eu timp de dans...alerg ...merg foarte mult pe jos...momentan arata bine picioarele...dar daca slabesc un pic...o sa fie prea subtiri :P

pelusa a scris:

Eliminarea grasimii nu se produce doar la o anumita parte a corpului , ci se reduce proportional de pe toate partile corpului unde s-a acumulat.Astfel...cine are masa adipoasa f mare in zona coapselor sa zicem , iar in zona abdomenului mult mai putin ..este evident ca peste un timp abdomenul va arata bine , definit , spre deosebire de coapse ...pt ca se reduce proportional.Exact acelasi lucru se intimpla indiferent de zonele pe care le lucrezi : abdomen , coapse , biceps , aerobic etc .Prin transpiratie nu se elimina grasime , ci doar toxine si ...APA.Secretul este durata , nu trasnspiratia.Grasimea se arde in prezenta oxigenului...poti sa nu transpiri absolut deloc ...desi e cam greu..mai ales acum.. :flowers:

acuma?? de ce ar fi mai greu acuma?? sunt dispusa sa fac orice sa scap de ea... e vara ... si na...nu da bine

s_s_s a scris:

acuma?? de ce ar fi mai greu acuma?? sunt dispusa sa fac orice sa scap de ea... e vara ... si na...nu da bine :P

Ma refeream ca acum e mai greu sa nu transpiri, pt ca e foarte cald .30-45 minute alergare usoara continua vor face minuni in 2-3 saptamini + dieta .Spor la treaba :flowers:

pelusa a scris:

Ma refeream ca acum e mai greu sa nu transpiri, pt ca e foarte cald .30-45 minute alergare usoara continua vor face minuni in 2-3 saptamini + dieta .Spor la treaba :P

am mai spus ...nu vreau sa raman cu bete in loc de picioare ... se pare ca trebuie sa-mi asum riscul :flowers:

pelusa a scris:

Ma refeream ca acum e mai greu sa nu transpiri, pt ca e foarte cald .30-45 minute alergare usoara continua vor face minuni in 2-3 saptamini + dieta .Spor la treaba :evil:

Alergare continua? :flowers: :P

GinGin a scris:

Alergare continua? :flowers: :P

nu e asa mult .... alergare usoara...se poate..am incercat :evil:

s_s_s a scris:

nu e asa mult .... alergare usoara...se poate..am incercat :P

Daca ai reusit,inseamna ca de aia ai problema pe care o ai. :flowers:

GinGin a scris:

Daca ai reusit,inseamna ca de aia ai problema pe care o ai.

adica , cu picioarele ??

nu e greu mai ... aproape oricine poate...o alergare foarte foarte usoara... incearca si vezi ..dupa o saptamana poti linistita sa alergi 35-40 de minute....

...la spital...