Idei

tzatziki cu spanac in loc de castravete, e f bun cand e rece, mie imi place mult si pun extra usturoi. spanacul se fierbe, se toaca marunt si se lasa la racit. iaurt, usturoi, menta (eu nu pun f multa), sare, piper se amesteca cu spanacul. eu la 500gr spanac pun un pahar de iaurt de 400gr. faceti cum vreti voi cobinatia.

salata de ton (in suc propriu) cu porumb, castraveti murati, masline negre, ou fiert, ceapa rosie si ceva dressing ( iaurt, praf de usturoi, piper negru, sare, suc de lamaie, putin mustar Dijon)

Supa de sparanghel si mai vad io ce. Nu m-am hotarat pentru felul doi inca.

aseara am facut o salata rece din legume trase la tigaie (fara ulei) si tzatziki

dovlecel, ciuperci, fasole verde, iaurt, castravete, sare, piper si ce mai vreti voi la condimente

vreau sa gasesc o reteta buna pt zacusta dietetica, vine toamna si as vrea sa am la camara cateva borcane pt mine, ai mei d-aici nu se ingramadesc la asa ceva, more 4 me

Orez cu legume şi piept de pui.

Mr.Pervy McPervert a scris:

Orez cu legume şi piept de pui.

huo!

Fettuccine cu sos rose de solmon afumat.

m-a inspirat farelu si am facut legume la tigaie cu piept de pui marinat (marinata de iaurt, suc de lamaie si condimente) + muraturi

Hop si eu tot cu pui si orez + legume. Tot de Farelu inspirationata.

Am facut un fel de risotto din orez (cu gust de ciuperci) si am bagat la ceaun si niste mini cartofi rosii cu rozmarin si paprika afumata.

In loc de piept am marinat niste pulpe in ulei de masline, usturoi, zeama de lamaie si condimente de shaorma.

spaghetti cu pesto si legume + macrou la cuptor

Naeema a scris:

Hop si eu tot cu pui si orez + legume. Tot de Farelu inspirationata.

ce bine arata cartofii aia