Vin 3 iun 20114.259
Dieta benefica pentru inima
Cand vorbim de alimente pe placul inimii, trebuie sa ne gandim la acelea care aduc beneficii sanatatii inimii, nu doar la cele care satisfac pofte culinare.
Vin 3 iun 20112.924
Ce sport sa fac vara?
A venit vara si totusi nu ai silueta pe care ti-ai dorit-o. Nu-i bai ca si vara se poate face sport si inca si mai placut decat iarna.
Mar 10 mai 20112.341
Efectul somniferelor asupra siluetei
De multe ori, unei zile obositoare nu ii poti pune capat cu un somn odihnitor pentru ca pur si simplu esti prea obosita ca sa adormi. Si atunci recurgi la un somnifer pentru a putea dormi cel putin cateva ore inainte sa trebuiasca sa te trezesti din nou.
Mar 10 mai 20112.910
Daca vrei sa agati la sala
Programul tau atat de incarcat nu iti permite sa cunosti oameni noi, cu precadere barbati. Nu vrei sa apelezi la internet pentru asta, dar te duci la sala zilnic? Pai, stai linistita, ca si acolo tot loc de socializare e, la urma urmei. Pentru a agata la
Mar 10 mai 20112.188
5 metode de a scapa de mancatul emotional
Chiar daca iti spui mereu "incearca sa te controlezi", nu e la fel de usor de facut cum e de zis. Stresul si grijile si agitatia isi vor cere ofranda de dulciuri si inghetata si din pacate tot tu vei avea de suferit. Iata cateva trucuri prin care poti sca
Joi 13 ian 20118.342
Reguli pentru o alimentatie sanatoasa
De atatea ori s-a intamplat sa alergi dupa solutii care de care mai complexe si sa te pierzi in detalii si complicatii. Ce zici sa incerci sa te ghidezi dupa reguli simple si eficiente?n
Joi 13 ian 20114.260
Program anticelulitic si pentru combaterea obezitatii
Celulita iti da batai de cap? Adopta acest program anticelulitic si nu vei fi dezamagita. In plus, e ideal si in lupta cu obezitatea.
Joi 13 ian 20115.071
Alimente si bauturi dietetice
Daca introduci aceste 7 alimente si bauturi in meniul tau poti fi linistita ca silueta pe care ai castigat-o in urma eforturilor zilelor de dieta nu va avea de suferit.
Joi 13 ian 20113.147
Plimba-te daca vrei sa slabesti
Am inteles ca nu iti plac dietele sau orele petrecute la sala. Ultima varianta, in afara de infometare (care este, desigur, interzisa) este o plimbare puna. Desi iti poate parea ceva banal, fara nici un folos, te anuntam ca sintagma "mersul pe jos face pi
Joi 13 ian 20112.581
Stretching ? sau cum sa obtii rezultate de durata?
Stretching - sau "gimnastica de intindere a musculaturii". Sau, mai pe limba noastra, trebuie sa te intinzi. Desi poate ai intalnit exercitiile in salile de fitness, nu dispera pentru ca le poti face si la tine pe balcon sau in sufragerie.