Controlul emotiilor

Cum controlezi frustarea?

Azi iar am plans din cauza frustrarii.

Kilkoana a scris:

Cum controlezi frustarea?

Azi iar am plans din cauza frustrarii.

Frustrarea apare cand nivelul de aspiratii e mai mare decat cel al posibilitatilor. Ideal ar fi ca ele sa fie echilibrate.Frustrarea dispare cand iti constientizezi propriile limite si iti alegi un target pe masura lor.

haydn91 a scris:

Frustrarea apare cand nivelul de aspiratii e mai mare decat cel al posibilitatilor.

Altfel spus, daca ajungi sa fii dezamagit, e vina ta. Fiindca ai avut asteptari prea mari

Thank you, faza e ca frustrarea mea a aparut ca de vreo 21 de zile astept sa mi se elibereze o hartie si sunt purtata de la un ghiseu la altul.

In tara noastra este foarte usor sa ajungi vedeta stirilor de la ora 5, in ziua in care o sa clachez. Si probabil as avea circumstante atenuante.

Frustarea mea se refera ca nu pot obtine la timp actele de plecare la doctorat.

Kilkoana a scris:

sunt purtata de la un ghiseu la altul.

nu pot obtine la timp actele de plecare la doctorat.

Le-ai dat flori, praline, cafea?

Stii cadourile acelea frumos ambalate din supermarketuri, cu cani pe care scrie Jacobs, sau geluri de dus Avon cu burete de baie vernil pufos?

Pentru ce crezi ca sunt?

:)

doar cei care-si pierd controlul sunt autentici ?

ar fi trist.

nici ca fiinte, nici in relationarea cu altii, nu ne definesc doar emotiile, ne defineste si ratiunea.

cred ca acolo e echilibrul, intre ratiune si simtire, asa in mare.

sa nu lasam sa ne domine doar ratiunea , fara sa ingaduim sa mai simtim

sa nu ne copleseasca emotiile si sa devenim irationali.

nu e nimic teatral, dimpotriva, un om care se respecta pe sine si pe ceilalti, are nevoie sa le imbine armonios.

nu are nimeni nevoie nici de emotiile noastre negative, nici de pasiuni in extrema, nu asta ne face autentici, asta ne-ar face labili si neginditi.

Tom Bishop a scris:

Pentru pasionalii autentici, nu există un control al emoţiilor. Nu poate exista niciun mecanism de constr

YasmiSL a scris:

Unii, cand vorbesc despre autenticitate iau in calcul doar emotiile, nu si ratiunea.Probabil pentru ca nu o au pe aceasta din urma.De-asta toti agitatii care se lasa in voia hormonilor se cred autentici.Dar asta e doar iluzia lor.Eu cred ca tine mai mult de ratiunea, nu de emotii care sunt schimbatoare si care nu merg manifestate cu oricine.

Relevator pentru asta mi se pare urmatorul citat:

"De la sublim la ridicol nu este decat un pas" (Napoleon)

haydn91 a scris:

Unii, cand vorbesc despre autenticitate iau in calcul doar emotiile, nu si ratiunea.Probabil pentru ca nu o au pe aceasta din urma.

Ratiune au, dar o privesc ca pe-o constringere dinafara , impusa de altii si nu de propria constiinta.

Problema celor instinctuali consta in respect.

Nu considera ca trebuie sa-i respecte pe altii, insa ceilalti trebuie neaparat sa le dea ceea ce cer.

Daca nu obtin, devin furiosi.

Sunt genul de oameni carora li se cuvine totul, de aia n-au nici o bariera.

YasmiSL a scris:

Sunt genul de oameni carora li se cuvine totul, de aia n-au nici o bariera.

Cat de bine i-ai descris !

S.R. a scris:

Poti fuma;

Poti sa te vaiti cuiva care crezi ca te intelege(sau poate nici nu-ti pasa sa te inteleaga, ci doar sa te vaiti);

Poti bea alcool;

Poti asculta muzica energica la volum foarte ridicat;

Poti porni o discutie cu orice cunostinta in care sa gasesti un "inamic" comun sau nu(un om, o categorie sociala, un obiect inanimat), pe care sa te descarci, defaimandu-l;

Poti practica arte martiale;

Poti sa dai o tura cu masina/motocicleta;

Poti manca o prajitura care iti place foarte mult.

Mai sunt si altele. In principiu se gasesc metode sa nu actionezi distructiv din cauza furiei .

Tocmai ai enumerat mai sus cateva metode (auto)distructive pentru a contracara alte metode distructive. Pai daca as fi o pasionala, cam cate pachete de tigari, doze de bere si kile de prajituri ar trebui sa asimilez ca sa nu sparg vaze? Si cu ce m-ar ajuta? Seful meu s-ar schimba de teama ca eu beau prea mult? In niciun caz.S-ar comporta la fel iar eu in timp risc ca din furioasa sa ma transform intr-o grasa betiva si furioasa. Astea sunt solutii de moment. Si vizeaza efectul, nu cauza.