Controlul emotiilor

Gasesti modalitati sa iti exprimi toate emotiile, fara incalcarea normelor sociale.

Allexandrra a scris:

...

Dar: daca le tii in frau, nu mai traiesti, iti blochezi energiile, iti irosesti talentele, nu evoluezi. Daca le lasi libere, pun stapanire pe tine si poti pierde job, relatii, prieteni, pe tine insuti sau chiar viata.

...

Voi ce ziceti?

Calea de mijloc este sa le intelegi. Emotiile sunt reactii la mediul inconjurator generate de nevoile interne din noi si de modul in care interpretam realitatea.

Daca sunt emotii generate de nevoi implinite sau neimplinite, intelegerea nevoii din spate e de mare ajutor.

Daca nevoia nu este implinita, se poate constientiza libertatea de alegere, optiunile si se poate incerca sa fie implinita altfel.

Daca emotiile sunt generate de ganduri, de interpretarea judicativa a actiunilor unor persoane sau a propriilor actiuni, intelegerea acestui aspect poate aduce o intelegere a nevoii mascate in spatele interpretarilor. Nimeni nu face nimic nejustificat, tot timpul exista ceva primar in joc.

Astfel, poti ajunge sa te bucuri de ele, sa le lasi libere si sa le tii in frau totusi.

Nu-i deloc usor si necesita ani de lucru la propria persoana... dar... considerand alternativa... merita efortul.

Allexandrra a scris:

Adica sa le controlezi in general si sa le lasi libere cu iubita/iubitul sau cu prietenii ori in hobby-uri.

Din ceea ce am vazt eu de cate ori am lasat libera emotia cu iubitii, am dat cale libera la problem.

Allexandrra a scris:

Voi ce ziceti?

Eu admir oamenii care nu se ascund şi care se exteriorizează conduşi de pasiune. Am cunoscut ambele tipuri de personaje (şi pe primii nu i-aş numi actori, ci laşi):

1) Cei care

Tom Bishop a scris:

Eu admir oamenii care nu se ascund şi care se exteriorizează conduşi de pasiune. Am cunoscut ambele tipuri de personaje (şi pe primii nu i-aş numi actori, ci laşi):

1) Cei care

CavalerulJedi a scris:

Multumim pt. interventie, Cavalerule. Ai introdus un alt element esential, in afara de constientizare, interpretarea realitatii interioare si a celei exterioare. Sa speram ca vom putea continua discutia tinand seama de acest element.

Kilkoana a scris:

Din ceea ce am vazt eu de cate ori am lasat libera emotia cu iubitii, am dat cale libera la problem.

S-ar putea ca iubitii sa fi fost problema si nu exprimarea emotiei.

Tom Bishop a scris:

Deci, zeiţa mea binefăcătoare?

Bishop, ratiunea mea amuteste in fata tineretii tale, oh sweet child of mine.

S.R. a scris:

Si eu sunt de parere ca o emotie poate fi exprimata in suficient de multe feluri incat sa nu fie nevoie, din ratiuni sociale, sa o zavorasti vreodata.

Ma intereseaza aceste feluri de exprimare. Care ar fi ele? Ce sa faci cand iti vine sa spargi lampa de pe biroul sefului?

Si mie mi-a placut interpretarea lui Jedi.

Dar simt ca vorbim despre emotii la modul general. Ceea ce este valabil pentru unii emotivi poate sa nu fie valabil pentru altii.

Trebuie sa introducem distinctii.

Intr-un fel isi gestioneaza emotiile oamenii obisnuiti, la care gradul de simtire al acestora ramane mediu, si altfel emotivii. Acestia din urma resimt totul mai intens, deci vor avea nevoie de cu totul alte coordonate de intelegere.

Pe de o parte pasionalii nu sunt hiperemotivii.

Hiperemotivii nu sunt hipersenzitivii (desi de multe ori aceastea mana in mana).

Oamenii obisnuiti (capabili de emotii in grade medii) se deosebesc de oamenii incapabili sa resimta emotii (dar care isi inchipuie ca au emotii - acestia nu au emotii profunde, ci doar emotii primitive, de atac/fuga, stres, dorinte, placeri, ura surda, razbunare, satisfactii din manipulari, etc).

Cred ca trebuie sa introducem si distinctia intre felurile in care resimt emotiile oamenii cultivati si cei necultivati.

Sau oamenii agresivi, asertivi sau pasivi.

Oamenii interiorizati sau cei exteriorizati.

Oamenii care arata ok si cei urati. Indeosebi aici avem multe clarificari de facut. Cum resimt emotiile cei care sunt mereu marginalizati din cauza aspectului lor fizic?

Se transforma aceste emotii inabusite din cauza ca nu pot fi exprimate adecvat pe plan social intr-o magma de frustrare si ura sociala? De aici vin misoginismul, cinismul, mizantropia, acea constanta rautate a unor batrane ce polueaza pe toti cei cu care vin in contact - oamenii toxici?

Sunt unii urati care se impaca bine cu starea lor, o integreaza in structurile lor de personalitate, compenseaza prin alte surse de satisfactie, si isi gasesc un echilibru in viata, o forma de exprimare sociala stabilizanta.

Dar sunt unii care arata ca un frankenstein lovit de camion.

Acestia sunt cei mai periculosi.

Multi dintre ei au ajuns violatori in serie sau criminali in serie, razbunandu-se pe femei pt neadecvarea lor (le invinuiau inconstient ca au standarde prea inalte pt ca ei sa se poata bucura de ele, ca sunt prea pretentioase).

Multi dintre acesti Quasimodo moderni au ajuns sa faca crime in masa (numite de americani killing spree). Pe site-ul crimelibrary.com puteti afla astfel de povesti oribile, si fiecarui criminal i se face o analiza psihologica. In foarte multe cazuri, pe langa alti factori de marginalizare sociala, a fost gasit acest aspect, al negestionarii urateniei fizice.

Prin urmare, discutia e prea generala. Alexandra vorbeste despre pasional-cerebrali, Jedi despre oameni obisnuiti, Bishop despre idealisti, eu despre senzitivi, Lucast despre oameni frumosi si sensibili, SR vorbeste despre sine.

Cand vom face aceste distinctii, vom avea aici un adevarat tratat despre emotii (care lipseste in psihologia romaneasca).

:)

S.R. a scris:

Vezi ca un condus d-asta de pasiune a omorat 70 si ceva de oameni la Oslo.

Şi Macedon a ucis mii

Tom Bishop a scris:

Alexandra, duduie, dar pieptul

Allexandrra a scris:

Ma intereseaza aceste feluri de exprimare. Care ar fi ele? Ce sa faci cand iti vine sa spargi lampa de pe biroul sefului?

Cauta motivatia. Motivatia este eliberarea furiei. Sau calmarea ei, inlocuirea cu o alta emotie, dar una pozitiva, de intensitate mai mare.

Sunt o varietate de moduri de a te elibera de furie. Depinde care anume se poate aplica tie. Trebuie si sa poti exercita un anumit control asupra furiei tale, cel putin initial.

Enumar cateva modalitati:

Poti fuma;

Poti sa te vaiti cuiva care crezi ca te intelege(sau poate nici nu-ti pasa sa te inteleaga, ci doar sa te vaiti);

Poti bea alcool;

Poti asculta muzica energica la volum foarte ridicat;

Poti porni o discutie cu orice cunostinta in care sa gasesti un "inamic" comun sau nu(un om, o categorie sociala, un obiect inanimat), pe care sa te descarci, defaimandu-l;

Poti practica arte martiale;

Poti sa dai o tura cu masina/motocicleta;

Poti manca o prajitura care iti place foarte mult.

Mai sunt si altele. In principiu se gasesc metode sa nu actionezi distructiv din cauza furiei si sa strici obiecte de care poate vei avea nevoie, sa iti jignesti colegii, sau sefii, ori rudele, prietenii, sau sa faci alte lucruri greu de reparat si de care iti va parea rau mai tarziu, dupa ce trece furia.

Nu ma refer neaparat la tine, vorbesc la general.

Tom Bishop a scris:

Şi Macedon a ucis mii