Salut.
Am facut terapiile de psihologie. Au efect, dece sa nu zic :P. Chiar ma simt mai bine ca inainte.
Mi-a schimbat parerea si toate gandirile mele negative. Desigur ca si tu trebui sa faci putin efort, adica pana la urma tot tu iti declansezi sau ti le poti elimina atacurile de panica. Numai daca vrei. Am observat ca daca mai ma gandesc, asa, in general la lucruir negative se "apropie" un atac de panica dar trebui sa uiti si sa te gandesti la ceva frumos... totul depinde de persoana in cauza, sa stiti. Si comunicarea e secretul. Trebui sa vorbesti cu cineva adica sa ai de "lucru", dar sa si iti placa subiectul de discutie binenteles si persoana cu care discuti sa iti fie placuta 
Acesta este secretul... 
sa fi fericit.
Si cat priveste senzatia de irealitate, la fel, trebui incercat sa nu te mai gandesti la acele lucruri ce iti provoaca starea.
Muta-ti gandul si fa ceva ce iti place.
Eu m-am convins cum sta treaba.
O sa mai fac niste analize dar mai "incolo" si sa ma lamuresc odata pentru totdeauna. Daca si acum ies bune, termin cu atacuri de panica si cu tot :P) si imi reiau viata la normal.
Va recomand un psiholog, desii nu e cam ieftinache ( 400 de mii pe sedinta de 15 minute, scump nene scump ) si faceam 2 pe saptamana... si am facut 6.
lolz
LE: :P incercati sa si va relaxati mult. adica sa nu fiti stressati, suparati sau mai stiu eu ce. aceste lucruri alimenteaza anxietatea respectiv sistemul nervos si pot aparea complicatii... nu.... trebui sa fiti cat mai relaxati cu putiinta si mai "detasati" de gandurile negative. daca nu veti avea o si mai mare stare de anxietate respectiv si mai intense atacurile de panica.
)
.
)