Anxietate

matt_87 a scris:

Dar stiu ca nu-mi rezolva motivul sau cauza anxietatii, doar elimina niste efecte de la suprafata.

Si eu iau medicamente si ma ajuta, dar adevaratul ajutor a venit din intelegerea cauzelor care au dus la primul atac de panica. Eu acum iau 0.15 mg de Xanax si de sapt viitoare nu o sa mai iau deloc, sincer mi-e frica ca ar putea sa revina simptomele, dar acum sunt pregatita sa le infrunt, ca sa zic asa. Psiholoaga la care am fost eu are o metdoa de tratament foarte interesanta: imi "provoca" un atac de panica si analizam impreuna cu ea senzatiile si apoi vorbim depsre ele si imi explica care e diferenta dintre o senzatie si un simptom real. E adevarat ca sunt FOARTE incomode, dar dispar in momentul n care iti zici cu CERTITUDINE ca nu te pot afecta si ca sunt "imaginare".

Brolin, Xanax-ul te calmeaza, reduce intensitatea anxietatii semnificativ si asa reusesti sa gandesti din nou "limpede", adica nu mai esti tot timpul atent la senzatiile pe care le ai. La mine a avut si un efect secundar enervant - somnolenta. De-aia la inceputul tratamentului nu ai voie sa conduci. Dar de cand am redus doza nu mai am probleme.

Si o metoda foarte buna de ajutorare, pe care o recomand tuturor e autoeducarea. Cititi cat mai multe carti pe tema asta, e f important sa intelegi ce este anxietatea si atacul de panica de fapt. Psiholoaga m-a pus sa repet in fiecare zi un aforism, nu credeam ca o sa mearga, dar a dat rezultate: "Vrea si vei putea, ilumineazate si vei fi!"

Desi sunt nou venita pe acest forum, atacul de panica si anxietatea ma chinuie de 3 ani. Am trecut prin diverse stari-aceleasi pe care le-ati expus si voi-si pot sa spun ca fata de debutul bolii, am realizat adevarate progrese, e drept cu ajutorul anxioliticelor si antidepresivelor la inceput si multa rugaciune, incredere, optimism si gandire pozitiva mai apoi.Acum nu mai fac tratament-ultimul a fost Xanax de 0.25 mg cate o jumatate de tableta de 3 ori pe zi, am facut 9 sedinte de acupunctura si ma simt mai bine, dar am o durere de cap de care nu pot scapa.As vrea sa va intreb daca ati avut dureri de cap, fara sa fiti obosit, pur si simplu o durere care e aproape permanenta si daca va vajiie urechile-aceea senzatie ca iti auzi inima cum bate in ureche?

matt_87 a scris:

si anxietatea mea de sanatate se refera in mare parte tot la bolile de inimaSalut Brolin, imi pare rau ca simptomele au revenit, dar faptul ca te-ai simtit bine 2 saptamani ne demonstreaza ca se poate si bine . Si eu cand ies din Bucuresti ma simt ceva mai bine.Vreau sa dau si eu un sfat, sau mai bine zis va spun o solutie pentru relaxare care la mine functioneaza mereu > masajul !

Buna, Matt.Vreau sa iti spun ca o mare perioada de timp am trait cu acea strangere de inima si senzatia ca o sa fac infarct.Nici nu puteam auzi cuvintul, darmite sa il scriu sau sa aud vreo stire la TV in acest sens.Pentru ca am facut 3 ani tratamente, m-am hotarat sa las medicamentele de o parte si sa trec la terapii alternative, mai exact am vizitat un medic homeopat din Deva, eu sunt din Alba Iulia, care mi-a dat un tratament pentru 30 de zile cu niste granule albe facute de el, si am facut 9 sedinte de acupunctura in Targu Mures. Rezultatul? Pot sa merg pe strada fara sa mai am acea strangere de inima si nici teama ca o sa mor, iar daca se intampla sa fac atac de panica este unul mult mai usor, in sensul ca nu ma sufoc, nu am palpitatii, nu mi-e teama ca o sa mor imediat, e mai mult o stare de agitatie.Imi spun ca este DOAR un atac de panica si ca va pleca imediat.Poate sunt entuziasmata ca nu mai iau medicamente de care toata lumea spune ca fac rau,( eu una chiar am avut nevoie la inceput de ele deoarece crizele erau foarte puternice), dar sper sa merg inspre bine.Ramane sa scap de durerea de cap si sa sper ca lucrurile se vor normaliza.Eu iti recomand homeopatia si acupunctura.

Buna Matt.Imi pare tare rau ca treci prin uratele astea de atacuri de panica.Daca iti vor fi de ajutor cuvintele mele m-ar bucura foarte mult.M-am luptat timp de 5 ani cu atacuri de panica,depresie si spasmofilie.Am crezut la timpul acela ca nu mai exista nici o cale de a reveni la ceea ce fusesem candva.Am luat timp de 4 ani amitriptilina.Intre timp cu intermitente mai luam xanax,leptomepromazim si multe altele prescrise de medicul psihiatru.Mergeam si la psiholog si cu toate astea nimic nu avea efect.Cauza o cunosteam dar nu reuseam sa ma vindec.

Si apoi o asistenta medicala m-a indrumat spre un cabinet de homeopatie.Si acum cand imi amintesc de perioada aceea..... mi se pare ca a fost doar un cosmar din care m-am trezit!Cu doar cateva remedii si cu ajutorul unui MEDIC OM am reusit sa traiesc din nou.Au trecut de atunci cam 2 ani si chiar daca uneori ma mai incearca stari aiurea,tot cu ajutorul remediilor homeopate le vin de hac.Sper ca vei citi acest mesaj si-ti va fi de ajutor.

anitep a scris:

Buna Matt.Imi pare tare rau ca treci prin uratele astea de atacuri de panica.Daca iti vor fi de ajutor cuvintele mele m-ar bucura foarte mult.M-am luptat timp de 5 ani cu atacuri de panica,depresie si spasmofilie.Am crezut la timpul acela ca nu mai exista nici o cale de a reveni la ceea ce fusesem candva.Am luat timp de 4 ani amitriptilina.Intre timp cu intermitente mai luam xanax,leptomepromazim si multe altele prescrise de medicul psihiatru.Mergeam si la psiholog si cu toate astea nimic nu avea efect.Cauza o cunosteam dar nu reuseam sa ma vindec.

Si apoi o asistenta medicala m-a indrumat spre un cabinet de homeopatie.Si acum cand imi amintesc de perioada aceea..... mi se pare ca a fost doar un cosmar din care m-am trezit!Cu doar cateva remedii si cu ajutorul unui MEDIC OM am reusit sa traiesc din nou.Au trecut de atunci cam 2 ani si chiar daca uneori ma mai incearca stari aiurea,tot cu ajutorul remediilor homeopate le vin de hac.Sper ca vei citi acest mesaj si-ti va fi de ajutor.

Remediile homeopate intr-adevar te ajuta, fac si eu tratament homeopat d e3o de zile, s-au redus simptomele dar ele mai apar in anumite situatii, eu sper sa treaca incet incet!

Eu o s ama mai duc la doctorul homeopat pentru continuarea tratamentului s avedem ce iese!

Mie mi s-a prescris Xanax de 0,25 una dimineata si una la pranz, ziceau ca este putin si sa incerc sa iau, dar dupa ce am citit ca uni spuneau ca au facut dependenta d eele si au intrat in sevraj am renuntat sa iau!

Capul ma doare putin, d evreo 2 zile ma sacaie, dar am un coleg care nu poate dormi noaptea si are presiune pe cap ca niste gheare, el spune ca e nevroza si incearca s ascape d easta acum!

Eu vreau sa scap de senzatia aia de tangaj ca aia este care ma baga in sperieti, si sa ma refac psihic sa am mai mult curaj sa reusesc sa scap de incordare si teama, cam multe lucruri de care trebuie sa scap, nu?

Mai am senzatia aia de ceata in cap si mai simt deodata ca ceva nu este in regula si atunci ma sperii!

Laura mersi d esfaturi, termin tartamentul homeopat si vad ce zicxe doctorul si iau si Xanax sa vad daca mi s elimpezesc gandurile.

anitep a scris:

Buna Matt.Imi pare tare rau ca treci prin uratele astea de atacuri de panica.Daca iti vor fi de ajutor cuvintele mele m-ar bucura foarte mult.M-am luptat timp de 5 ani cu atacuri de panica,depresie si spasmofilie.Am crezut la timpul acela ca nu mai exista nici o cale de a reveni la ceea ce fusesem candva.Am luat timp de 4 ani amitriptilina.Intre timp cu intermitente mai luam xanax,leptomepromazim si multe altele prescrise de medicul psihiatru.Mergeam si la psiholog si cu toate astea nimic nu avea efect.Cauza o cunosteam dar nu reuseam sa ma vindec.

Si apoi o asistenta medicala m-a indrumat spre un cabinet de homeopatie.Si acum cand imi amintesc de perioada aceea..... mi se pare ca a fost doar un cosmar din care m-am trezit!Cu doar cateva remedii si cu ajutorul unui MEDIC OM am reusit sa traiesc din nou.Au trecut de atunci cam 2 ani si chiar daca uneori ma mai incearca stari aiurea,tot cu ajutorul remediilor homeopate le vin de hac.Sper ca vei citi acest mesaj si-ti va fi de ajutor.

Buna, anitep.

Chiar ma bucur ca ai reusit cu ajutorul acestui tratament homeopat, si eu ma gandeam sa incerc inca o data sa merg la un alt medic homeopat ...dar tocmai am aflat ca a murit (Maria Chirila, poate ai auzit de ea...). Incredibil, nu?

Tu esti din Bucuresti? Ai putea, te rog, sa imi spui cumva numele medicului respectiv?

Multumesc, Laura si Kara_g pentru sfaturi si mesaje.

Kara, da, si eu am dureri de cap fara niciun motiv aparent si simt ca imi aud inima in urechi si atunci mi-e teama sa nu am vreo boala de inima... Si exact ca tine, nu suport sa aud sau sa vad la tv nimic despre infarturi (sau despre boli in general) de frica sa nu patesc la fel.

matt_87 a scris:

Buna, anitep.

Chiar ma bucur ca ai reusit cu ajutorul acestui tratament homeopat, si eu ma gandeam sa incerc inca o data sa merg la un alt medic homeopat ...dar tocmai am aflat ca a murit (Maria Chirila, poate ai auzit de ea...). Incredibil, nu?

Tu esti din Bucuresti? Ai putea, te rog, sa imi spui cumva numele medicului respectiv?

Multumesc, Laura si Kara_g pentru sfaturi si mesaje.

Kara, da, si eu am dureri de cap fara niciun motiv aparent si simt ca imi aud inima in urechi si atunci mi-e teama sa nu am vreo boala de inima... Si exact ca tine, nu suport sa aud sau sa vad la tv nimic despre infarturi (sau despre boli in general) de frica sa nu patesc la fel.

Mat, eu am momente cand ma trezesc in somn cu senzatia ca crap, sau imi era frica sa am culc!!!stateam nopti intregi pe balcon ca nu puteam sa respir bine!

Si eu am avut momente cand ma trezeam brusc si simteam o durere ciudata. Acum adorm destul de greu si dorm multicel, iar dimineata zac mult in pat pentru ca prefer sa dorm in loc sa fiu treaz si sa am starea aia anxioasa.

E o porcarie boala asta... eu neavand un loc de munca ma simt ca o pacoste pe spatele altora, ma simt ca si cum as avea 80 de ani si imi traiesc ultimele clipe de viata, iar cand ma mai si vait completez perfect imaginea unui bunic. As vrea sa schimb situatia asta, dar mi-e frica si simt ca nu am energie pentru a ma apuca de ceva.

matt_87 a scris:

As vrea sa schimb situatia asta, dar mi-e frica si simt ca nu am energie pentru a ma apuca de ceva.

Tu stii ca cei care sufera de anxietate au de fapt foarte multe energie, numai ca o canalizeaza gresit? De fiecare data cand iti analizezi senzatiile, sau ai un atac de panica e energie fizica si psihica consumata in defavoarea ta (in sensul ca mai bine faceai ceva ce-ti place decat sa te simti asa). Trebuie sa incepi incetul cu incetul sa iesi din nou din casa, ba chiar sa iti iei un serviciu part-time, lejer, care sa nu te streseze, ca sa te reobisnuiesti.

Si mie mi-era frica de infarct si de lucruri la fel de rele mai ales cand ma durea capul. Am observat ca dimineata, cand ma trezesc imi bate inima foarte repede. Mi-am luat odata pulsul si era de 110, de obicei in 2-3 minute se linisteste. Am chestia asta de vreo 2-3 ani, dar pana acum nu am bagat in seama. Am fost la cardiolog si nu e nimic in neregula cu inima, ma-ntreb ce-o fi

Da, Laura, stiu ca anxiosii isi canalizeaza gresit energia. Nu stiu insa ce sa fac sa ma simt in stare sa mi-o folosesc corect. Deocamdata, perspectiva unui job part-time lejer etc. este destul de indepartata pentru mine. De iesit, mai ies, dar nu singur sau nu mai departe de magazinul din colt.

Cu pulsul nu e nimic, stai linistita. Si eu am mereu senzatia asta si toata lumea, inclusiv medicii, spun ca de fapt nu e rapid pulsul meu.

matt_87 a scris:

Dintre ce mi se poate intampla cel mai rau ar fi sa mor, dar in acelasi timp mi-e frica si ca cineva apropiat sa nu pateasca ceva.

Putina incredere care o mai am in mine e datorita faptului ca inca sunt suficient de lucid incat sa-mi dau seama ca ceva nu e in regula cu mine.

O am pe prietena mea care imi este alaturi super mult. Simt ca nu o merit din cauza faptului ca am o parere proasta despre propria mea persoana, mai exact ma compar cu alti tipi si intotdeauna am impresia ca sunt inferior.

Te referi la faptul ca am scuza anxietatii ori de cate ori nu fac ceva ?

O boala psihica grava de care ma tem si pe care de multe ori cred ca o am este schizofrenia.

Sigur ca este destul de grav ca nu pot iesi din casa si ca nu pot lucra, si tocmai faptul ca sunt constient de neputinta asta ma face sa fiu si mai anxios.

matt_87 a scris:

Si eu am avut momente cand ma trezeam brusc si simteam o durere ciudata. Acum adorm destul de greu si dorm multicel, iar dimineata zac mult in pat pentru ca prefer sa dorm in loc sa fiu treaz si sa am starea aia anxioasa.

Uite

E o porcarie boala asta... eu neavand un loc de munca ma simt ca o pacoste pe spatele altora, ma simt ca si cum as avea 80 de ani si imi traiesc ultimele clipe de viata, iar cand ma mai si vait completez perfect imaginea unui bunic. As vrea sa schimb situatia asta, dar mi-e frica si simt ca nu am energie pentru a ma apuca de ceva.

Am impresia ca refuzi sa cresti, sa-ti asumi viata asa cum ar trebui s-o traiesti. Refuzul nu este constient, desigur. Esti constient doar de pericolul care te pandeste daca iesi din cuib. Nu tu esti in pericol ci "cineva apropiat". Ipoteza mea este ca tu, prin simptome, ai menirea sa mentii un echilibru fragil al familiei. E o ipoteza, nu dau cu barda.

Iti amintesti cand au inceput simptomele? In ce perioada? De ce anume le legi?

O solutie ar fi sa mergi la dr. Laura Constantinescu, la Sp. Obregia, nu stiu sectia. Lucreaza cu dr. Radu Teodorescu.

Citeste aici