România
Roportal.ro

Anxietate

Început de flori de camp, Joi 10 nov 2005 · 1.612 răspunsuri · 334.689 vizualizări

stillchild79 mesaje#791
brolin a scris:
Eu nu ma pot uita acum in perioada asta la filme d egroaza pentru ca visez oribil!!chiar ma traumatizeaza visele respective!!am avut niste vise demne de filme horror!!ideea este ca oricand poti muri din diverse cauze si dupa aceea nu stim ce este!!!
Daca simti ca nu poti sa te uiti, cred ca e mai bine sa iti urmezi instinctul, cat despre vise... am avut in perioada de dupa tentativa aceea saptamani de nopti cu cosmaruri, dar incet-incet au trecut si ele.Iar tie n-ar trebui sa-ti pese pana la urma de ce ai murit. Oricum nu mai poti schimba nimic.Si ti-am zis, incearca sa te detasezi un pic de tine, si sa te gandesti ca se poate intampla asta oricand, nu depinde de faptul ca iti este sau nu frica, ca te gandesti sau nu la asta, ca ai visat si asa mai departe.
Laura1985 a scris:
Foarte adevarat! Eu toata viata de cand ma stiu am fost mai "slaba de inima" si o fricoasa. Daca e sa ne luam dupa Erik Erikson etapele "Copilaria mica" intre 1 si 3 ani si "Copilaria mijlocie" intre 3 si 6 ani sunt cele mai importante. In prima copilul invata sau dobandeste autonomie sau depententa, iar intr-a doua initiativa vs. retragere(vinovatie). Acum intrebarea e cum poti repara raul facut?
Buna intrebare, cum iti redesenezi caracterul?
brolin191 mesaje#792
Laura1985 a scris:
Foarte adevarat! Eu toata viata de cand ma stiu am fost mai "slaba de inima" si o fricoasa. Daca e sa ne luam dupa Erik Erikson etapele "Copilaria mica" intre 1 si 3 ani si "Copilaria mijlocie" intre 3 si 6 ani sunt cele mai importante. In prima copilul invata sau dobandeste autonomie sau depententa, iar intr-a doua initiativa vs. retragere(vinovatie). Acum intrebarea e cum poti repara raul facut?

Doar stand de vb cu copilul din tine, d ereparat nu poti repara nimic doar domoli raul facut!

Laura198575 mesaje#793
stillchild a scris:
Daca simti ca nu poti sa te uiti, cred ca e mai bine sa iti urmezi instinctul, cat despre vise... am avut in perioada de dupa tentativa aceea saptamani de nopti cu cosmaruri, dar incet-incet au trecut si ele.

Iar tie n-ar trebui sa-ti pese pana la urma de ce ai murit. Oricum nu mai poti schimba nimic.

Si ti-am zis, incearca sa te detasezi un pic de tine, si sa te gandesti ca se poate intampla asta oricand, nu depinde de faptul ca iti este sau nu frica, ca te gandesti sau nu la asta, ca ai visat si asa mai departe.

Eu tin si acum minte un vis cu toate detaliile de parca l-as fi visat azi-noapte. La un moment dat nu mai puteam dormi de frica sa nu visez din nou acelasi lucru si dup-aia m-am panicat ca poate mor de epuizare fizica din cauza ca n-am dormit 8) - am aflat recent ca este imposibil sa mor prin epuizare voluntara :blink: . Ce m-a trezit pe mine la realitate in privinta mortii fata de care dezvoltasem o fobie (ganduri din perioada respectiva: "Daca nu e nimic dupa moarte, pur si simplu incetezi sa existi?", "Ce se intampla cu Eu-l dupa moarte, daca nu e nimic dincolo?",etc.) - am facut un accident cu masina, nu am patit nimic, masinile s-au botit insa destul de urat. M-am dat jos si nu imi venea sa cred ca traiesc. Daca tot e corpul uman asa de sensibil puteam sa mor de infarct, sau sa fac comotie sau orice pur si simplu avand in vedere si stresul din ultimele luni, dar nu s-a intamplat si am luat-o ca pe un semn "Trezeste-te si nu mai fii un "mort" printre vii!", daca tot nu e nimic dupa moarte, atunci trebuie sa ne bucuram cat mai mult de viata si de ceea ce experimentam acum, nu sa fim ca in povestea cu drobul de sare si sa ne umbrim bucuria cu gandul la ceva ce va veni oricum.

freakkk472 mesaje#794
Laura1985 a scris:
Foarte adevarat! Eu toata viata de cand ma stiu am fost mai "slaba de inima" si o fricoasa. Daca e sa ne luam dupa Erik Erikson etapele "Copilaria mica" intre 1 si 3 ani si "Copilaria mijlocie" intre 3 si 6 ani sunt cele mai importante. In prima copilul invata sau dobandeste autonomie sau depententa, iar intr-a doua initiativa vs. retragere(vinovatie). Acum intrebarea e cum poti repara raul facut?

Aici nu stiu ce sa iti raspund . Nici eu nu stiu asta ! Momentan ma chinui sa gasesc cauzele problemei si apoi am sa ma axez pe rezolvarea lor !

Anya2007341 mesaje#795
Laura1985 a scris:
Foarte adevarat! Eu toata viata de cand ma stiu am fost mai "slaba de inima" si o fricoasa. Daca e sa ne luam dupa Erik Erikson etapele "Copilaria mica" intre 1 si 3 ani si "Copilaria mijlocie" intre 3 si 6 ani sunt cele mai importante. In prima copilul invata sau dobandeste autonomie sau depententa, iar intr-a doua initiativa vs. retragere(vinovatie). Acum intrebarea e cum poti repara raul facut?

Poti face asa...TU, ca si adult constient si responsabil, DECIZI CA POTI face lucrurile pe care ti le propui a le rezolva, iar teama NU ESTE A TA, ci doar a copilului nesigur pe el, din tine. Acel copil poate fi "linistit" de ideea ca adultul tau POATE rezolva problema si chiar O VA FACE.

Iar... "da, dar"....NU ESTE solutia, ci TU O POTI rezolva.

Editat Sâm 20 oct 2007 22:34

stillchild79 mesaje#796
brolin a scris:
Doar stand de vb cu copilul din tine, d ereparat nu poti repara nimic doar domoli raul facut!

Multumesc pentru incurajari in primul rand.

Refertor la "raul" facut, stii care e problema? ca deja te-ai format intr-un fel, esti intr-un fel deja, si constati ca nu e bine, ca te duce numai la rau tipul de personalitate pe care il ai. Sa zicem ca partial poti schimba cate ceva din caracter, insa in minte sunt deja niste canale, niste labirinturi, care ne conduc felul in care judecam, gandim, si actionam, si aici e problema. Cum poti schimba asta? Cum poti recupera anii in care ai fost spectator la diverse tipuri de comportament, ai vazut cum te manipuleaza altii, direct si indirect si in loc sa iei atitudine, sau sa actionezi in vreun fel, ai tacut, ai inghitit, la un moment dat n-ai mai stiut sa diferentiezi cand o persoana care are o atitudine negativa la adresa ta iti ofera o informatie buna sau nu, si cu care in loc sa te joci si tu, ai rabufnit violent (verbal). E doar o situatie. Eu spre exemplu, am ceva impotriva manipularii. Bineinteles ca mi se trage tot din copilarie. Am aflat si am vazut cum bunica mea care m-a crescut si mi-a fost mama in lipsa celei naturale, l-a convins (avand un plan diabolic) pe tata sa se insoare cu o femeie pe care nu o iubea, sub pretextul ca asa "el o formeaza ca femeie si ea ca gospodina", el a cedat in final, s-a insurat si am aparut eu. Ei au divortat, ea a plecat iar eu am ramas la tata, respectiv la bunica mea. Dupa care a urmat o serie lunga de alte manipulari din partea ei asupra mea. Dupa ce a reusit sa il faca sa plece din casa, pentru ca era cuplat cu o tipa care nu-i era ei pe plac, m-a convins ca pe tata nu-l intereseaza de soarta mea, ca nu vine sa ma vada, iar cand venea, avea ea grija sa-i raporteze ce am facut ca sa imi dea o mama buna de bataie, si cam asta a fost relatia mea cu tata, pana pe la 13 ani. 13 ani care au trecut fara ca mama mea naturala sa treaca macar o data sa ma vada. La 13 ani a venit sa "isi vada copilul" si in dupa amiaza aceea s-a aruncat de la etajul 8, de la balconul garsonierei in care locuia de 11 ani, care nu era decat la 4 statii distanta de mine. Apoi tata s-a cuplat cu o alta tipa care iar nu era buna pentru el, si mi-a facut un instructaj de armata precum ca n-am voie sa merg acolo, ca nu trebuie sa ii deranjez, sa ma feresc de ea ca va avea o influenta negativa atat ea cat si el, dupa care a venit o perioada cand nemairabdand, am inceput sa ma apropii de ei, mai mult ei de mine, si le-am povestit tot ce imi baga ea in cap. Am inceput sa aud alte variante de la ei. Evident ca toate astea m-au debusolat complet. Si asta se vede si acum. Relatia mea cu ei, era oricum manipulata de asemenea de tipa cu care era tata, si cu care in final s-a casatorit, deci daca eu vroiam sa-i vad, iar ea nu vroia, nu ne vedeam.

In toti anii astia, de la 4 ani cand a murit bunicul meu si am ramas doar cu bunica, pe care o voi numi mama, din obisnuinta, am luat batai de la tata din tot felul de prostii augmentizate de ea, m-am imbracat cu lucruri primite, ca sa nu se cheltuie prea mult, am avut un trai decent, fara prieteni, doar cu cine accepta ea, si aici diferenta de varsta si-a spus cuvantul, m-a crescut fara simtul dragostei adevarate, n-am vazut dragoste intre parinti, practic n-am vazut parinti, decat prin casele prietenilor de mai tarziu, si gesturi si gandirea unui parinte apropiat de varsta ta. De mica mi s-a spus ca sunt salbatica, inclusiv de catre ea. M-a obligat sa gandesc ca ea, nu am avut pareri personale, care probabil ca si din frica nu s-au dezvoltat. Pentru ca "nu e bine asa", "asta se face numai asa", "eu stiu mai bine ce e bine", "nu ai voie aia" daca indrazneam sa ripostez ma plesnea cand nu ma asteptam. Chinul a inceput la scoala ca la gradinita nu am mers decat 2 saptamani. Nu mai stau sa povestesc, pot sa spun doar un lucru care exprima tot: "FRUSTRARE si SALBATICIE". Salbaticie in sensul copilului care nu a stat intre oameni si ii este teama de ei, iar daca vede ca se simte bine, are gesturi lipsite de afectivitate, care duc mai mult catre violenta. Dar neplacerile care m-au adus in halul asta acum sunt legate de niste apecte pe care am constatat ca de atunci si-au facut aparitia: neatentia, lipsa de concentrare si memoria. Astea sunt niste rani de pe urma carora am de suferit acum.

Toti anii care au urmat am facut fara incetare acelasi lucru, mi-am dorit sa fiu altcineva, sa fiu altfel, vedeam pretutindeni altfel de oameni care imi placeau si vroiam sa fiu ca ei, sa arat ca ei. (alt mare complex de care am scapat 80%). am crezut ca totul sta in cum arati si cum esti imbracat pentru ca au fost doua rani mari, credeam ca restul vine de la sine. A venit intr-adevar, am reusit sa ma fac placuta am legat o relatie si care chiar m-a pus pe picioare din multe puncte de vedere. A fost genul de iubire curata de ambele parti. Si care m-a salvat la timp dintr-un mare haos. Mi-a dat un sens in viata, m-a facut sa simt ca in sfarsit sunt ca toti ceilalti. Am devenit alt om. Am muncit enorm pentru stadiul n care eram ca sa ajung acum asa, si am avut o vointa de fier. Insa gata. S-a terminat. Am incheiat cu manuta mea relatia asta. Eu am incheiat-o. Simteam ca ma trage in jos. Si iata ca acum ma trag singura in jos.

Sunt in continuare o persoana ravasita, cu toate eforturile depuse ani de-a randul de a ma organiza atat ca activitati, obiecte, actiuni cat si ca fel de a gandi. Nu pot. Se pare ca prin natura mea gandesc haotic. Ca sa gandesc ordonat trebuie sa stau sa ma gandesc, nu vine automat ca la un om obisnuit care a trait intr-o familie ordonata. Si ma impiedica treaba asta. Spun un adevar chiar daca pare o metafora: mananc inati compotul, apoi ciorba, desertul si apoi felul 2, pe scurt.

iar faptul ca dupa atata amar de ani, trebuie sa imi spuna cineva cum sa gandesc conform legilor unglei in care traim, pentru ca altfel as actiona ca si cand sunt mama dolores care vreau sa fac tot ce imi spun ceilalti fara sa discern daca trebuie, daca asta nu naste alte ganduri, alte actiuni, alte impresii. Sunt genul careia daca ii spui: du-te sa tai niste frunze din copac si pune-le niste gem deasupra sa le mancam, ma duc. Noroc ca sunt simpatica si imi mai vinde cineva un pont.

Si cum sa fac eu fata unei lumi care e cu fundul in sus, care e plina de interese, in care trebuie sa fii permanent informat. Eu nici nu retin informatiile peste care dau. Retin doar o particica. Aud apoi 100 de pareri despre ea, si in final tot nu stiu cat e adevarat din ce am auzit, cati mint, cati stiu doar ce au inteles ei, daca au inteles corect, etc.

am obosit tot gandindu-ma. Si vad cat sunt de neajutorata. Vad ca cine are ocazia profita si nu vreau sa profite nimeni de mine. Si mai vad ca toti cei care ma inconjoara stiu atat de multe lucruri, pe cand la mine nimic din ce stiu nu e complet. Nu am o baza de date despre nimic, doar niste mici bucatele, si nu mai am loc in memorie sa retin nimic. Vad asta. M-am indopat cu pastile de memorie de pomana.

Offf! Iarasi o sa imi cer scuze, ca v-am umplut pagina.

Poate exista si pentru mine o solutie.

freakkk472 mesaje#797

Exista si ptr tine cum sa nu existe ! Vad ca iti cunosti cat de cat problemele , "scriptul" , si asta e un lucru bun !

Era mai grav daca erai inconstienta de toate astea ! Atunci existau putine sanse !

Parerea mea de nespecialist este ca esti pe un drum bun !

Mi-a placut postul tau ptr ca in unele locuri ma gasesc in el si m-a ajutat sa imi clarific unele idei !

estpoint155 mesaje#798
brolin a scris:
tu esti iunul vindecat!eu numar orele in care nu am senzatia de ameteala!ma feresc de becksamicina si de vinisor ca iedul ca cineva d etamaie, dar inainte ce le topeam frate!beam cam 7-8 beri cu prietenii sau 2 sticle de vin!acum nu ma feresc sa scot din vocabular cuvantul alcohol numai sa ma fac bine!

Numeri orele fara ameteala .... tot nu ai inteles Brolin , asa faceam si eu , cu cit le numeri cu atat ameteala revine , inca odata iti spun , nu trebuie sa te mai analizezi , nu-ti mai fa autoscanari . Vine ameteala , ok , e ceva normal , esti putin supersolicitat si obosit , trece in 2 secunde , nu intelegi ca esti intr-un cerc din care nu poti iesi decit schimband ceva ?

Fi atent : ma trezeam dimineata eram super ok . Fumam o tigara , care clar imi dadea o mica tahicardie , faceam o scanare a corpului si fireste ca gaseam ceva in neregula . Gandurile ca nu e ok ma copleseau si era gata ziua , intram in cerc .

Cum am rupt cercul ? O idee simpla : cand simti ceva , fa putin sport !

Stiu ca ce spun e greu de pus in practica , stiu ca acele stari sunt parsive si daca domini un simptom el capata noi dimensiuni si noi senzatii .

Fi atent un exemplu : imi era foarte rau ziua , dar la volan eram super ok .Nu stiu de ce , banuiesc ca eram concentrat pe condus . Intr-o zi o intreb pe psiho' , ce m-as face daca si la volan mi-ar fi rau ? Crezi ca din acea zi mi-a fost rau la volan ?

Deja ma programasem !

Tu faci cumva ca mine ? De ex , trebuia sa plec la Bucuresti pentru doua zile si incepeam sa-mi fac ganduri nerge cu 3 zile inainte , tot felul de scenarii sumbre referitor la cum o sa ma simt ?

Are dreptate si Iosofat , intr-adevar ,cred ca anxietatea e un semnal ca nu exista un echilibru interior !

Iosofat , de ce nu accept eu varianta cu un script negativ , mostenit din copilarie si chiar as vrea sa-ti spui opinia : am fost un tip foarte tare , am avut experiente de viata foarte variate si complexe , am trecut prin programe de pregatire si intarire psihologica (nu-ti pot da detalii ) , toata anxietatea s-a declansat pe fondul aflarii ca mama are un cancer si ca mai are 3 luni de trait , ei acest lucru si gandul ca voi asista la un sfarsit sfasietor fara ca eu sa pot interveni pozitiv , mi-au declansat aceste stari .Sti cum e sa te trezesti dimineata si sa intri intr-o camera sa vezi daca cel drag mai traieste ? Am iubit-o foarte mult , am avut niste parinti care s-au sacrificat pentru noi . Crezi ca tot scriptul meu din copilarie e de vina ?

brolin191 mesaje#799
stillchild a scris:
Multumesc pentru incurajari in primul rand.Refertor la "raul" facut, stii care e problema? ca deja te-ai format intr-un fel, esti intr-un fel deja, si constati ca nu e bine, ca te duce numai la rau tipul de personalitate pe care il ai. Sa zicem ca partial poti schimba cate ceva din caracter, insa in minte sunt deja niste canale, niste labirinturi, care ne conduc felul in care judecam, gandim, si actionam, si aici e problema. Cum poti schimba asta? Cum poti recupera anii in care ai fost spectator la diverse tipuri de comportament, ai vazut cum te manipuleaza altii, direct si indirect si in loc sa iei atitudine, sau sa actionezi in vreun fel, ai tacut, ai inghitit, la un moment dat n-ai mai stiut sa diferentiezi cand o persoana care are o atitudine negativa la adresa ta iti ofera o informatie buna sau nu, si cu care in loc sa te joci si tu, ai rabufnit violent (verbal). E doar o situatie. Eu spre exemplu, am ceva impotriva manipularii. Bineinteles ca mi se trage tot din copilarie. Am aflat si am vazut cum bunica mea care m-a crescut si mi-a fost mama in lipsa celei naturale, l-a convins (avand un plan diabolic) pe tata sa se insoare cu o femeie pe care nu o iubea, sub pretextul ca asa "el o formeaza ca femeie si ea ca gospodina", el a cedat in final, s-a insurat si am aparut eu. Ei au divortat, ea a plecat iar eu am ramas la tata, respectiv la bunica mea. Dupa care a urmat o serie lunga de alte manipulari din partea ei asupra mea. Dupa ce a reusit sa il faca sa plece din casa, pentru ca era cuplat cu o tipa care nu-i era ei pe plac, m-a convins ca pe tata nu-l intereseaza de soarta mea, ca nu vine sa ma vada, iar cand venea, avea ea grija sa-i raporteze ce am facut ca sa imi dea o mama buna de bataie, si cam asta a fost relatia mea cu tata, pana pe la 13 ani. 13 ani care au trecut fara ca mama mea naturala sa treaca macar o data sa ma vada. La 13 ani a venit sa "isi vada copilul" si in dupa amiaza aceea s-a aruncat de la etajul 8, de la balconul garsonierei in care locuia de 11 ani, care nu era decat la 4 statii distanta de mine. Apoi tata s-a cuplat cu o alta tipa care iar nu era buna pentru el, si mi-a facut un instructaj de armata precum ca n-am voie sa merg acolo, ca nu trebuie sa ii deranjez, sa ma feresc de ea ca va avea o influenta negativa atat ea cat si el, dupa care a venit o perioada cand nemairabdand, am inceput sa ma apropii de ei, mai mult ei de mine, si le-am povestit tot ce imi baga ea in cap. Am inceput sa aud alte variante de la ei. Evident ca toate astea m-au debusolat complet. Si asta se vede si acum. Relatia mea cu ei, era oricum manipulata de asemenea de tipa cu care era tata, si cu care in final s-a casatorit, deci daca eu vroiam sa-i vad, iar ea nu vroia, nu ne vedeam.In toti anii astia, de la 4 ani cand a murit bunicul meu si am ramas doar cu bunica, pe care o voi numi mama, din obisnuinta, am luat batai de la tata din tot felul de prostii augmentizate de ea, m-am imbracat cu lucruri primite, ca sa nu se cheltuie prea mult, am avut un trai decent, fara prieteni, doar cu cine accepta ea, si aici diferenta de varsta si-a spus cuvantul, m-a crescut fara simtul dragostei adevarate, n-am vazut dragoste intre parinti, practic n-am vazut parinti, decat prin casele prietenilor de mai tarziu, si gesturi si gandirea unui parinte apropiat de varsta ta. De mica mi s-a spus ca sunt salbatica, inclusiv de catre ea. M-a obligat sa gandesc ca ea, nu am avut pareri personale, care probabil ca si din frica nu s-au dezvoltat. Pentru ca "nu e bine asa", "asta se face numai asa", "eu stiu mai bine ce e bine", "nu ai voie aia" daca indrazneam sa ripostez ma plesnea cand nu ma asteptam. Chinul a inceput la scoala ca la gradinita nu am mers decat 2 saptamani. Nu mai stau sa povestesc, pot sa spun doar un lucru care exprima tot: "FRUSTRARE si SALBATICIE". Salbaticie in sensul copilului care nu a stat intre oameni si ii este teama de ei, iar daca vede ca se simte bine, are gesturi lipsite de afectivitate, care duc mai mult catre violenta. Dar neplacerile care m-au adus in halul asta acum sunt legate de niste apecte pe care am constatat ca de atunci si-au facut aparitia: neatentia, lipsa de concentrare si memoria. Astea sunt niste rani de pe urma carora am de suferit acum. Toti anii care au urmat am facut fara incetare acelasi lucru, mi-am dorit sa fiu altcineva, sa fiu altfel, vedeam pretutindeni altfel de oameni care imi placeau si vroiam sa fiu ca ei, sa arat ca ei. (alt mare complex de care am scapat 80%). am crezut ca totul sta in cum arati si cum esti imbracat pentru ca au fost doua rani mari, credeam ca restul vine de la sine. A venit intr-adevar, am reusit sa ma fac placuta am legat o relatie si care chiar m-a pus pe picioare din multe puncte de vedere. A fost genul de iubire curata de ambele parti. Si care m-a salvat la timp dintr-un mare haos. Mi-a dat un sens in viata, m-a facut sa simt ca in sfarsit sunt ca toti ceilalti. Am devenit alt om. Am muncit enorm pentru stadiul n care eram ca sa ajung acum asa, si am avut o vointa de fier. Insa gata. S-a terminat. Am incheiat cu manuta mea relatia asta. Eu am incheiat-o. Simteam ca ma trage in jos. Si iata ca acum ma trag singura in jos.Sunt in continuare o persoana ravasita, cu toate eforturile depuse ani de-a randul de a ma organiza atat ca activitati, obiecte, actiuni cat si ca fel de a gandi. Nu pot. Se pare ca prin natura mea gandesc haotic. Ca sa gandesc ordonat trebuie sa stau sa ma gandesc, nu vine automat ca la un om obisnuit care a trait intr-o familie ordonata. Si ma impiedica treaba asta. Spun un adevar chiar daca pare o metafora: mananc inati compotul, apoi ciorba, desertul si apoi felul 2, pe scurt.iar faptul ca dupa atata amar de ani, trebuie sa imi spuna cineva cum sa gandesc conform legilor unglei in care traim, pentru ca altfel as actiona ca si cand sunt mama dolores care vreau sa fac tot ce imi spun ceilalti fara sa discern daca trebuie, daca asta nu naste alte ganduri, alte actiuni, alte impresii. Sunt genul careia daca ii spui: du-te sa tai niste frunze din copac si pune-le niste gem deasupra sa le mancam, ma duc. Noroc ca sunt simpatica si imi mai vinde cineva un pont. Si cum sa fac eu fata unei lumi care e cu fundul in sus, care e plina de interese, in care trebuie sa fii permanent informat. Eu nici nu retin informatiile peste care dau. Retin doar o particica. Aud apoi 100 de pareri despre ea, si in final tot nu stiu cat e adevarat din ce am auzit, cati mint, cati stiu doar ce au inteles ei, daca au inteles corect, etc.am obosit tot gandindu-ma. Si vad cat sunt de neajutorata. Vad ca cine are ocazia profita si nu vreau sa profite nimeni de mine. Si mai vad ca toti cei care ma inconjoara stiu atat de multe lucruri, pe cand la mine nimic din ce stiu nu e complet. Nu am o baza de date despre nimic, doar niste mici bucatele, si nu mai am loc in memorie sa retin nimic. Vad asta. M-am indopat cu pastile de memorie de pomana. Offf! Iarasi o sa imi cer scuze, ca v-am umplut pagina. Poate exista si pentru mine o solutie.
Este clar ca problemele tale izvorasc din copilarie, si acum copilul din tine iti face necazuri, dar poti domoli copilul din tine cu vointa si prin dialog cu el!Ai avut mari framantari in viata dar mereu ai avut puterea sa treci peste, povestea ta este impresionanta si arata ca ai totusi puterea de a trece peste tot ce ti-se intampla doar trebuie sa gasesti un echilibru.Poate ai gresit cand ai rupt relatia cu cel care spui tu te-a ajutat mult sa te reasezi pe picioare in multe privinte, poate cand ai rupt relatia ai fost influentata de copilul din tine si nu de propria ta vointa.Cred ca ar trebui s amai incerc s aai o relatie la fel de buna ca si cea avuta inainte si prin aceasta relatie sa reusesti sa pui ordine in viata ta.Eu spun ca se poate si trebuie sa reusesti, tu singura spui ca ai avut totusi reusite in viata, poate cand erai copil nu ar fi stricat un psiholog in viata ta ca sa rezolve problema cu frustrarea si salbaticia.Nu incerca sa fi altcineva decat cea ce esti tu defapt, de aici vin multe frustrari si neimpliniri care in final duc la o depresie crunta, nu haina face pe om cum spune zicala si omul se cunoaste dupa prietenii lui zice alta!
estpoint a scris:
Numeri orele fara ameteala .... tot nu ai inteles Brolin , asa faceam si eu , cu cit le numeri cu atat ameteala revine , inca odata iti spun , nu trebuie sa te mai analizezi , nu-ti mai fa autoscanari . Vine ameteala , ok , e ceva normal , esti putin supersolicitat si obosit , trece in 2 secunde , nu intelegi ca esti intr-un cerc din care nu poti iesi decit schimband ceva ?Fi atent : ma trezeam dimineata eram super ok . Fumam o tigara , care clar imi dadea o mica tahicardie , faceam o scanare a corpului si fireste ca gaseam ceva in neregula . Gandurile ca nu e ok ma copleseau si era gata ziua , intram in cerc . Cum am rupt cercul ? O idee simpla : cand simti ceva , fa putin sport !Stiu ca ce spun e greu de pus in practica , stiu ca acele stari sunt parsive si daca domini un simptom el capata noi dimensiuni si noi senzatii . Fi atent un exemplu : imi era foarte rau ziua , dar la volan eram super ok .Nu stiu de ce , banuiesc ca eram concentrat pe condus . Intr-o zi o intreb pe psiho' , ce m-as face daca si la volan mi-ar fi rau ? Crezi ca din acea zi mi-a fost rau la volan ?Deja ma programasem !Tu faci cumva ca mine ? De ex , trebuia sa plec la Bucuresti pentru doua zile si incepeam sa-mi fac ganduri nerge cu 3 zile inainte , tot felul de scenarii sumbre referitor la cum o sa ma simt ?Are dreptate si Iosofat , intr-adevar ,cred ca anxietatea e un semnal ca nu exista un echilibru interior !Iosofat , de ce nu accept eu varianta cu un script negativ , mostenit din copilarie si chiar as vrea sa-ti spui opinia : am fost un tip foarte tare , am avut experiente de viata foarte variate si complexe , am trecut prin programe de pregatire si intarire psihologica (nu-ti pot da detalii ) , toata anxietatea s-a declansat pe fondul aflarii ca mama are un cancer si ca mai are 3 luni de trait , ei acest lucru si gandul ca voi asista la un sfarsit sfasietor fara ca eu sa pot interveni pozitiv , mi-au declansat aceste stari .Sti cum e sa te trezesti dimineata si sa intri intr-o camera sa vezi daca cel drag mai traieste ? Am iubit-o foarte mult , am avut niste parinti care s-au sacrificat pentru noi . Crezi ca tot scriptul meu din copilarie e de vina ?
Categoric ca echilibrul nostru este dat peste cap, tocmai acest echilibru trebuie restabilit ca sa putem trece peste anxietate, eu conduc masina si rareori am simtit ca mi se face rau.Apropo de plecat in alta localitate, acum cateva saptamani a trebuit sa plec in delegatie, si din prima seara am vrut sa plec, ma comportam ca si pe vremea copilariei cand ma lasau parintii la bunici , vroiam mereu sa plec stateam la poarta sa vad cand vine masina lor sa ma ia.Pe cuvantul meu simteam ca nu am ce cauta in locul acela, era total strain de mine nu ma simteam in largul meu, imi venea sa plang!!Nu puteam sa intru in sala unde erau multi oamenii pemnru ca pur si simplu nu aveam vointa si puterea sa fac asta, ma simteam ingrozitor.Pe drumul de intors stateam pe scaunul din fata si ma apucau toate simptomele, ameteli, amorteli, dispnee, credeam ca totul s-a sfarsit!Sincer ma analizez destiul de mult si asta nu este tocmai bine , dar ce naiba sa fac daca sunt axat pe asta!?

← Înapoi la Psihologie