Brolin Eu aseara am fost la psihoterapeut ...
Ea considera ca acum , dupa 10 luni , sunt ok , dar trebuie sa ne pregatim sa nu recidiveze , cica se poate oricind , iata ce arme interesante mi-a dat :
DISCURS LOGIC
INTREBARE : Oare o sa rezist ?
RASPUNS : Oare vreau sa rezist ?
Daca imi doresc cu adevarat asta o sa fac !
PROBLEMA : Ceva nu este in regula si asta inseamna ca o sa se intample ceva foarte rau !
RASPUNS : Este posibil ca ceva sa nu fie in regula dar , eu am toate sansele sa ma adaptez ! ( Ma gandesc la un moment cand am rezistat ! )
PROBLEMA : Am sa fac un atac de cord pentru ca ma inteapa zona inimii si sunt ametit !
RASPUNS : Faptul ca ma simt ametit e o stare normala si ea va trece in cateva secunde ! Intepaturile sunt normale pentru ca ma concentrez pe acest muschi !
PROBLEMA : Sunt agitat si asta inseamna ca-mi va fi rau !
RASPUNS : Starea de agitatie e un aflux de adrenalina , ma pregatesc sa ma confront cu o situatie importanta ! Daca doresc sa nu fie nimic , pot face un exercitiu fizic !
PROBLEMA : Daca o sa merg mai mult pe jos , o sa mi se faca rau si o sa cad !
RASPUNS 1 : Am sa verific practic acest lucru !
RASPUNS 2 : Numarul de pasi cand merg pe strada este comparabil cu numarul de pasi prin casa !
Eu am fost la fel de varza ca tine , fii convins ca nu mori si vei trece peste asta . Nu da cu demisia ca ajungi acasa si te vei autocompatimi si mai mult ! O sa te simti rau si acasa mai ales ca nu vei mai avea posibilitatea de a compara cu alta situatie . Intelege ca totul pleaca de la modul tau tampit de a gandi , analizeaza calm situatia , dar un lucru fi sigur : nu vei pati nimic (daca analizele sunt ok ) .Brolin , tie de ce ti-e frica ? Ce crezi ca ti s-ar putea intimpla ? Cel mai groaznic lucru !
