Anxietate

mai ioana ....

e asa bine cu anxietatea asta , stai in pat , ceilalti de ajuta , te inteleg , nu fac ce nu am chef ca mi se face rau , beau cate o bere , ca nu iau pastile si face bine .

Toti de aici am avut acele ameteli si presiune , la inceput am crezut ca se dilata creierul , ca m-am maturizat , dar astia ii zic anxietate .

Stai calma si aduna daru linistita , nu o sa patesti nimic , vezi cand te fura sa nu te ia anxietatea si sa nu mai vii inapoi .

Am vorbit cu baietii si venim la nunta , sa-mi scot adidasii din dulap si sa-i dau cu pasta de dinti !

estpoint a scris:

mai ioana ....

e asa bine cu anxietatea asta , stai in pat , ceilalti de ajuta , te inteleg , nu fac ce nu am chef ca mi se face rau , beau cate o bere , ca nu iau pastile si face bine . :)

Toti de aici am avut acele ameteli si presiune , la inceput am crezut ca se dilata creierul , ca m-am maturizat , dar astia ii zic anxietate .

Stai calma si aduna daru linistita , nu o sa patesti nimic , vezi cand te fura sa nu te ia anxietatea si sa nu mai vii inapoi .

Am vorbit cu baietii si venim la nunta , sa-mi scot adidasii din dulap si sa-i dau cu pasta de dinti !

Esti total:))

Eu eram pe cale de vindecare dar m-a speriat unul intr-o seara ca am tensiunea 17 cu 11,5. Dimineata am mers la spital la nasa mea care e medic aveam 11 cu 7 la stanga si 12 cu 8 la dreapta. Dar de atunci iar m-au luat toate sperieturile, degeaba dimineata am avut tensiunea normala ca de cate ori ametesc mi-e teama ca e de la tensiune. Ufffffffff... Asa ma stiam si eu cu tensiunea normala... dar... m-a speriat cineva o data si mintea mea de anxioasa... face pe nebuna. Putucuu de pe creier. Ufffffffffff

Mai da nimeni nu citeste asta : ?

INTREBARE : Oare o sa rezist ?

RASPUNS : Oare vreau sa rezist ?

Daca imi doresc cu adevarat asta o sa fac !

PROBLEMA : Ceva nu este in regula si asta inseamna ca o sa se intample ceva foarte rau !

RASPUNS : Este posibil ca ceva sa nu fie in regula dar , eu am toate sansele sa ma adaptez ! ( Ma gandesc la un moment cand am rezistat ! )

PROBLEMA : Am sa fac un atac de cord pentru ca ma inteapa zona inimii si sunt ametit !

RASPUNS : Faptul ca ma simt ametit e o stare normala si ea va trece in cateva secunde ! Intepaturile sunt normale pentru ca ma concentrez pe acest muschi !

PROBLEMA : Sunt agitat si asta inseamna ca-mi va fi rau !

RASPUNS : Starea de agitatie e un aflux de adrenalina , ma pregatesc sa ma confront cu o situatie importanta ! Daca doresc sa nu fie nimic , pot face un exercitiu fizic !

PROBLEMA : Daca o sa merg mai mult pe jos , o sa mi se faca rau si o sa cad !

RASPUNS 1 : Am sa verific practic acest lucru !

RASPUNS 2 : Numarul de pasi cand merg pe strada este comparabil cu numarul de pasi prin casa !

Fa si tu o paralela la tine ....

Deoarece odata cu interventia mea pe site , toata lumea s-a vindecat , propun administratorului sa inchida topicul , el nemaigasindu-si utilitatea !

Mai estpoint nu speria saraca fata, are nunta sambata, nu vrei s aai pe constiinta acum o nunta ratata nu!?:):

Lasa ca o necajesc destul eu cu presupunerile mele sumbre nu o mai necaji si tu!

E saraca in toiul pregatirilor pentru nunta si tu o sperii!!

Mai bine da raspuns de ce este presiunea si ameteala cand suntem undeva si vb cu cineva, eu mai simt senzatia aia si cand stau in picioare si astept undeva.

CASA DE PIATRA PENTRU IOANA

Ori eu nu ma fac inteles , ori tu nu esti atent !

Ameteli si presiue cand stam intr-un loc e cam asa ( dupa mine ) :

Daca sti ca ajungi acolo , tu deja iti faci dinainte probleme ca o sa fie rau , organismul o priveste ca pe un pericol iminent acea situatie , elibereaza deja adrenalina , cand ajungi , tu te verifici foarte des sa vezi starea , adrenalina isi da drumul nebuna si te face vrza !

Ai vazut un caine speriat ca il ameninti cu un bat ? Se face mic si tremura !

Eiii , acest proces repetat de mai multe ori , devine un reflex .

Noi asta trebuie sa facem , sa scoatem acest reflex ! Cum ? Testand mereu daca patim ceva in situatia de care ne temem ! Daca evitam acele situatii , anxietatea castiga teren ! Atentie , nu trisa , ea stie asta : adica nu te du in acele locuri cu perfuzia in mana si salvarea dupa tine , asa deja nu ai mai facut nici o confruntare .

Incerca ceva : cand ai ameteli pe strada imagineaza-ti ca esti intr-0 comedie si mergi dupa o melodie haioasa , fa putin comic aceasta situatie .

Pentru orice om , cred , imaginatia e o succesiune de imagini . Atunci cand iti imaginezi situatiile nasoale vei observa ca sunt cenusii , nu au culoare . Insista si da putina culoare . E formidabila imaginatia , da norul la o parte , adu un soare , pune o pasare si o floare .

Intelegi ce vreau sa spun sau vb aiurea ?

estpoint a scris:

Ori eu nu ma fac inteles , ori tu nu esti atent !

Ameteli si presiue cand stam intr-un loc e cam asa ( dupa mine ) :

Daca sti ca ajungi acolo , tu deja iti faci dinainte probleme ca o sa fie rau , organismul o priveste ca pe un pericol iminent acea situatie , elibereaza deja adrenalina , cand ajungi , tu te verifici foarte des sa vezi starea , adrenalina isi da drumul nebuna si te face vrza !

Ai vazut un caine speriat ca il ameninti cu un bat ? Se face mic si tremura !

Eiii , acest proces repetat de mai multe ori , devine un reflex .

Noi asta trebuie sa facem , sa scoatem acest reflex ! Cum ? Testand mereu daca patim ceva in situatia de care ne temem ! Daca evitam acele situatii , anxietatea castiga teren ! Atentie , nu trisa , ea stie asta : adica nu te du in acele locuri cu perfuzia in mana si salvarea dupa tine , asa deja nu ai mai facut nici o confruntare .

Incerca ceva : cand ai ameteli pe strada imagineaza-ti ca esti intr-0 comedie si mergi dupa o melodie haioasa , fa putin comic aceasta situatie .

Pentru orice om , cred , imaginatia e o succesiune de imagini . Atunci cand iti imaginezi situatiile nasoale vei observa ca sunt cenusii , nu au culoare . Insista si da putina culoare . E formidabila imaginatia , da norul la o parte , adu un soare , pune o pasare si o floare .

Intelegi ce vreau sa spun sau vb aiurea ?

te-am inteles perfect si tin sa remarc ca nu vb aiurea.

Parca pe intuneric nu vad ameteala!:crazy::)

Pana la urma suntem intr-o comedie neagra sau una englezeasca si sper ca sa nu imi fi luat abonament nelimitat la spectacole ci doar de sezon sau poate da si teatrul lor faliment odata.

Este ff greu sa comuti atentia de la simptome pe altceva, ei incearca s ate tina mereu in priza sa te copleseasca, trebuie s astai d evorba cu ele dupa parerea mea, sa accepti ca ele exista si sa incerci sa le fac sa plece singure.

Este o lupta durabila si anevoioasa dar trebuie dusa pana la capat, trebuie sa lupti cu propriul tau rau care incearca sa te domine, nu te confrunti din prima ca s-ar putea sa pierzi, trebuie s ale aduci aproape si sa le domesticesti.

E greu stiu, simt pe propria piele si greu le fac fata, mai ales cand sunt ff isistenti si mai ales dimineata cand suna si ei adunarea cand ma trezesc!

Anxietatea e primul semn si cel mai elocvent ca rulam frenetic in script.

Nu se poate scapa definitiv cu pastile si training autogen de anxietate.

Scriptul nu ramane constant, el lucreaza permanent, se autoamplifica, pe toata durata vietii omului.

Vedem varstnicii in ce hal sunt adusi de tulburarile psihice care l-a inceput erau minore.

Un baietel pare in regula pe la 12 ani desi are un parinte alcoolic care o bate pe maicasa, insa copilasul ala e o bomba vie. Nu se stie la ce varsta va decompensa pt ca ruleaza un script greu care decompenseaza psihicul. Se insoara la 20 de ani si pare sanatos tun, dar e putred pe dinauntru, iar la 30-40 de ani e monstru. Nevasta`sa habar nu are de unde i se trage.

Pentru a constientiza scriptul, care sunt poruncile parentale, de ce programare parentala a avut parte si unde e posibil sa ajunga daca o tine tot asa, un om are nevoie de un alt om foarte puternic care sa-l constientizeze (terapeutul). Constientizarea, anularea poruncilor parentale si construirea unui nou scenariu de viata in antiteza cu cel patologic mostenit de la parinti e singura vindecare.

Casa de piatra pentru Ioana ! Cu multa credinta, vointa, autosugestie, rabdare si curaj vei invinge anxietatea !

iosafat a scris:

Anxietatea e primul semn si cel mai elocvent ca rulam frenetic in script.

Nu se poate scapa definitiv cu pastile si training autogen de anxietate.

Scriptul nu ramane constant, el lucreaza permanent, se autoamplifica, pe toata durata vietii omului.

Vedem varstnicii in ce hal sunt adusi de tulburarile psihice care l-a inceput erau minore.

Un baietel pare in regula pe la 12 ani desi are un parinte alcoolic care o bate pe maicasa, insa copilasul ala e o bomba vie. Nu se stie la ce varsta va decompensa pt ca ruleaza un script greu care decompenseaza psihicul. Se insoara la 20 de ani si pare sanatos tun, dar e putred pe dinauntru, iar la 30-40 de ani e monstru. Nevasta`sa habar nu are de unde i se trage.

Pentru a constientiza scriptul, care sunt poruncile parentale, de ce programare parentala a avut parte si unde e posibil sa ajunga daca o tine tot asa, un om are nevoie de un alt om foarte puternic care sa-l constientizeze (terapeutul). Constientizarea, anularea poruncilor parentale si construirea unui nou scenariu de viata in antiteza cu cel patologic mostenit de la parinti e singura vindecare.

Iosafat ai dreptate, deci intr-un cuvant platim pentru pacatele parintilor nostrii comise fata de noi sau fata de cei care erau langa noi!Da este posibil si asta dar noi nu am constientizat dealungul vietii aceste momente nefaste in viata noastra, si am avut nesansa sa explodeze in noi si sa iasa la suprafata, toate acesteav au iesit la suprafata datorita a ceva care ne-a macinat in acel moment!

Deci este pana la urma o cauza recenta care a declansat avalansa cauzelor care ne-au adus in aceasta situatie!

Dar nu cred ca nu se poate tine in frau si nu toti ajung monstrii , unii doar tirani locali!

Ioana, sa pasesti tot timpul in viata cu dreptul ..incearca sa dai mai putina importanta anxietatii si vei vedea ca se va atenua mai mult decat te astepti.