Laura1985 a scris:Nu am spus ca a trecut 100%, a trecut in proportie de 90%. Cum eram eu inainte de a incepe sa ma tratez: ameteala, sentimente de catastrofa, de pericol iminent, palpitatii (am ajuns si la Urgenta, crezand ca fac infarct), dureri de cap ingrozitoare, senzatie de sufocare, nu suportam nici macar camasile cu guler, sentimente de irealitate, amortelea in maini si picioare si plangeam de frica app continuu. Eram un dezastru din punct de vedere psihic. Si a tinut 3 luni, s-a si inarautatit cu ganduri obsesive si o fobie cumplita de moarte. Atacuri de panica aveam si 6-7 zi si cateodata ma trezeam noaptea in mijlocul unui atac :roll: . Stiu cum e. De ce refuzi sa crezi ca as fi avut anxietate si in stadiu sever nu pot sa inteleg...Cine a spus ca anxietatea si atacurile de panica se datoreaza frustrarilor si a stimei de sine scazuta avea dreptate. Pot aparea pe fond biologic (scadere brusca de calciu, etc.) sau pe fond psihologic (o dilema psihica de intensitate mare, o perioada de depresie mai acuta). Eu m-am vindecat cu ajutorul medicamentelor pt ca am crezut ca o sa ma ajute. Nu ma mint in privinta efectului autosugestionarii, dar vindecarea propriu-zisa a venit odata cu constientizarea cauzei anxietatii mele. Fiecare cu pararea lui. Pe mine m-au ajutat medicamentele, pe altii nu, dar te rog estpoint nu mai incerca sa imi explici ca de fapt nu am avut anxietate, crede-ma ca stiu mai bine decat tine. Da, cred ca te poti vindeca de anxietate si fara medicamente, e logic sa fie asa, dar hadeti sa nu facem din tantar armasar. Nu toata lumea devine dependenta, altfel nu s-ar mai comercializa. Doar un specialist iti poate prescrie doza optima. Ca unii medici sunt incompetenti asta-i total alta poveste. Eu zic ca nu are rost sa ne mai contrazicem, fiecare are punctul lui de vedere si asta nu o sa se schimbe. Brolin ideea e ca oricat de neagra pare situatia acum, anxietatea se trateaza. Prin terapie, autosugestie, medicamente, vointa, cum vrei tu... O sa treaca. Nu-ti masca problema, impartaseste-o cu cei apropiati o sa iti fie mai usor. Si incearca sa iti tii cat mai des mintea ocupata cu altceva, o sa vezi ca atunci cand nu te concentrezi pe senzatiile pe care le ai, ele dispar. Daca ai impresia ca te doare piciorul, de exemplu si te tot gandesti la asta o sa observi ca incepe sa te doara tot mai tare, daca iti iei mintea de la asta, uiti complet de ea. Starile astea fizice in timpul anxietatii nu sunt decat senzatii pe care le accentuezi gandidu-te la ele. Si stiu ca pare foarte greu acum, dar trebuie sa fii optimist.
Te cred, dar pe care cale sa apuc, mediactie alopata, homeopata, psiholog sau autosugestie.
Ce sa fac??sa scap macar d esimptome sau macar ceva sa imi scoata teama din cap sa am un punct d epornire pentru a capata capacitate fizica si sufleteasca de a reincepe viata!?
. Uite cum ai putea sa te relaxezi: inainte sa-ti spuna vizionarul ala ce ti-a spus te simteai asa de rau? Nu. Deci e clar ca acum te autosugestionezi si te-ai demoralizat. Inainte sa te "imbolnavesti" de anxietate ti se parea ca ai ceva in zona aia a corpului?