Anxietate

Trandafircuspin a scris:

Ce sfaturi si remedii dati pentru depersonalizare si derealizare ?

in primul rand este important ce intelegi tu prin acesti doi termeni

Arcangelo a scris:

who me?

PourMoi a scris:

who me?

voi ganditi prea mult...daca am sta sa facem teoria conspiratiei cu absolut totul unde am ajunge?

NU INSEAMNA CA TOtUL ARE UN ECHIVALENT IN ASA ZISUL NCONSTIENT...

Pulanul a scris:

voi ganditi prea mult...daca am sta sa facem teoria conspiratiei cu absolut totul unde am ajunge?

NU INSEAMNA CA TOtUL ARE UN ECHIVALENT IN ASA ZISUL NCONSTIENT...

nu, nu inseamna ca totul are echivalent, dar multe lucruri pot fi explicate si chiar si mai multe lucruri se afla acolo, adica tot ce nu putem explica

P.S. imi place sa ti-ai schimbat in sfarsit avatarul, de cate ori ma uitam la cel vechi mi se facea greata

Buna seara.

Din dorinta de a cauta ceva explicatii pentru momentele prin care trec, dar si de a gasi orice suport moral

de care sa ma agat am gasit acest forum.

Am o saptamana de cand aceste stari de anxietate ma chinuie continuu. Sunt poate cele mai grele momente din viata mea, sa ma lupt cu propriul trup, cu propriile ganduri. Am trecut prin cateva situatii critice, un accident (nu de masina) peste care am trecut fara vreo depresie. De aceea nu inteleg cum de acum am aceste stari.

Acum 5 ani a inceput tot calvarul cand dupa o noapte in care nu am putut adormi, am intrat in panica-nervi, dureri de cap a doua zi, vreo 2-3 zile in care am dormi doar cateva ore. Apoi a inceput sa ma cuprinda o frica, la inceput ca nu o sa reusesc sa adorm in ziua respectiva, apoi ca imi pierd mintile si diverse alte stari. Dupa 3-4 luni de lupta cu pripriile ganduri, cu zile bune si mai putin bune am reusit sa trec peste. Am mai avut doar atacuri de panica razlete ce tineau cateva ore.

Acum am o saptamana in care ma confrunt cu aceleasi stari de anxietate, plus o frica suplimentara ca la un moment nu o sa mai rezist si o sa renunt la viata. Simt ca fara ajutor nu o reusesc sa trec peste asta. As incerca ajutorul unui psiholog dar mi se par niste tarife foarte scumpe (de la 80 lei/ consultatie) iar de pastile nu m-as apropia de frica unei dependente sau a reactiilor adverse.

Sfaturilesi incurajarile sunt binevenit.

Sarbatori fericite alaturi de familie si cei dragi !

Propriul_dusman a scris:

Acum am o saptamana in care ma confrunt cu aceleasi stari de anxietate, plus o frica suplimentara ca la un moment nu o sa mai rezist si o sa renunt la viata. Simt ca fara ajutor nu o reusesc sa trec peste asta. As incerca ajutorul unui psiholog dar mi se par niste tarife foarte scumpe (de la 80 lei/ consultatie) iar de pastile nu m-as apropia de frica unei dependente sau a reactiilor adverse.

Nu puteai sa devii propriul dujman daca nu erai programat astfel. Ce a fost programat sa-ti fie potrivnic, acum se releva, si e pe cale sa puna stapanire pe mintea ta. Este propriul tau inconstient si subconstient, programat de catre cei care te-au crescut si nu si-au facut datoria cum se cuvine, adica cu dragoste. Lasand la o parte ce s-a intamplat, care e suportul tau actual, pe cele 4 domentii, job, relatie (cu sexul opus), social (prieteni) si personal (hobby-uri). Este cunoscut faptul ca cei care nu au o viata care sa fie stabila pe cele 4 domenii se duc repede in jos, pe panta tulburarilor psihice.

Job: Am avut o afacere proprie dar nu a mai mers astfel ca am suspendat activitatea. Am cautat un job, nu am gasit pana in prezent si cel mai probabil o sa deschid in ianuarie-februarie alta afacere daca nu gasesc un job satisfacator.

Relatie: Am o relatie stabila de cativa ani, avem planuri de viitor, simt si imi arata ca ma iubeste, eu o iubesc.

Social: Nu am f multi prieteni, doar cu 4-5 ies mai frecvent. Ma consider o persoana sociabila si glumesc foarte des. Sunt o persoana careia ii place sa discute, imi place sa cunosc persoane noi. In ultimele 4-5 luni nu prea am iesit cu prietenii decat rar, poate si asta conteaza. Cu parintii nu am avut probleme deosebite, consider ca am avut parte de o atentie normala din partea lor. Doar cu tata am avut ceva divergente pe undeva normale intre un adolescent si un tata.

Personal: Imi plac jocurile on-line si pescuitul.

Ca un punct comun al acestui moment cu momentul de acum 5 ani este faptul ca in ultimele 4-5 luni am stat destul de multe ore zilnic in fata calculatorului, in special de dupa-amiaza pana la 12-01 noaptea.

Sper sa existe o cale sa ma "re-programez" astfel incat sa dispara aceste momente pentru ca e foarte obositor si solicitant sa te lupti cu propriile ganduri, sa te convingi singur ca totul o sa fie bine, ca frica instalata in suflet este artificiala. Doar cineva care a trecut prin aceste momente poate intelege cu adevarat ce am scris.

Poate vin de la job. Si eu aveam atacuri de panica duminica dupa-masa cand constientizam ca trebuie sa merg la lucru a doua zi. Jobul meu e stresant. Acum caut sa uit si sa ii reduc din semnificatie. Asta fac pe forum, pentru cine nu stie.

Nu am atacuri de panica pe un singur subiect. Dar in general totul porneste ca nu o sa reusesc sa adorm, apoi ca nu o sa reusesc sa fac atacurile astea de panica sa dispara, in general o gandire negativa in toate privintele. Degeaba incerc sa ma incurajez singur, gandurile imi revin in minte mai mult sau mai putin voluntar. Ma linisteste cand vb cu cineva, cand ies putin cu prietenii, dar intr-un moment al zilei reusesc sa-mi inveninez singur mintea cu ganduri negative. Poate m-ar linisti sa stiu de la ce porneste totul sau ca o sa pot sa-mi continui viata fara sa am aceasta frica in suflet permanent. In momentele astea vad situatia ca fara iesire si am unele momente de disperare cand ma lupt sa ma conving ca merita sa traiesc si mai ales sa nu-i dezamagesc pe cei de langa mine.

Eu nu sunt expert, dar nu am mai auzit ca cineva sa aiba atacuri de panica si ganduri negative pentru ca nu poate dormi. Poate e pe dos. Sunt multe lucruri care te macina, altfel nu ai avea ganduri negre si trairi negativiste.

Vorbeste cu cineva despre temerile tale.

Stii cum se zice, spune-mi de ce/cine iti este frica, sa iti spun cine esti.