România
Roportal.ro

Anxietate

Început de flori de camp, Joi 10 nov 2005 · 1.612 răspunsuri · 334.689 vizualizări

gabone77415 mesaje#1531
Cavalerul_Jedi a scris:
Sunt trairi normale, trebuie sa le acceptam ca normale, sa ne permitem sa fim umani. Apoi, dupa ce le-am acceptat sa trecem la actiune si sa facem ceva in aceasta privinta. Sunt foarte multi care au trecut prin asa ceva si au lasat in urma lor o cale batatorita de iesire din problema. De aceea am recomandat site-ul ala... e unul dintre cele mai bune pe care EU le-am gasit si care m-au ajutat pe MINE.

f reusit ecouch ala, eu am incercat moodgym, care e programul anterior celui descris de tine. e dezvoltat de universitatea din australia in cooperare cu pacientii de diverse afectiuni pe fond psihic sa le zicem. postez si eu linkul: http://www.moodgym.anu.edu.au/

totusi, asta ne ajuta dar pana la urma noi suntem stapanii propriilor noastre destine...

Abbie M.9.599 mesaje#1532
Mariana72 a scris:

Buna. Nu sunt psiholog dar am o experienta indelungata in problema asta. Din cate stiu anxietatea, teama de a vorbi cu altii, complexele isi au radacinile in copilarie, trebuie sa porneasca de undeva. Probabil ai niste "demoni" cu care inca nu te-ai confruntat, si poate nu ai vorbit despre asta nici cu cei care ti-au provocat aceste complexe. Stiu cum e pentru ca pe de-o parte complexele imi erau provocate si alimentate continuu de parinti, dupa care tot ei imi reprosau ca nu socializez deloc, ca sunt o "salbatica". A trebuit sa ma departez complet de toti cei care ma faceau sa ma simt asa pentru a putea lupta cu acesti "demoni".

Drumul spre independenta nu e usor, dar incepe, zic eu, cu ruperea temporara de cei care au stat la baza complexelor tale, pentru ca atata timp cat esti foarte aproape de ei, orice incercare de a face ceva va fi umbrita de gandul "daca nu reusesc, au sa creada ca...si ca...si ca..." In schimb, daca esti singura, te poti deschide altora asa cum esti, fara sa-ti pese de ceea ce cred, pentru ca fiind straini e posibil oricum sa nu-i mai vezi niciodata, si poti porni de la 0, fara ca ei sa aiba preconceptii in ceea ce te priveste. Amestecand (inclusiv in mintea ta) de la inceput cele 2 lumi, a celor care te cunosc (a caror parere te influenteaza) si cea in care esti independenta, poate sa strice totul.

Omul nu se naste complexat, increderea lui de sine ii e distrusa de altii, lucru la care se lucreaza uneori ani de zile. Cand interactionezi cu oameni noi, ei vor incerca sa te descopere, vor asculta ce ai de spus despre tine, si parerea lor va fi determinata de asta; in schimb, cand esti cu oameni care te stiu de-o viata, familia in spcial, ei tind sa-ti spuna cine esti, ce gandesti si ce trebuie sa faci, pentru ca au deja o parere formata - o parere evident falsa, daca ajungi sa ai asemenea probleme.

Kykia20024 mesaje#1534
Sonia a scris:
Salutare

Poate sa-mi spuna si mie cineva, va rog, cum se manifesta atacul de panica?

Multumesc

Eu am avut in decembrie de sustinut un proiect si m-am cam stresat pt asta

Tocmai in timpul cand sustineam proiectul mi s-a facut rau si am crezut ca e doar o problema cu tensiunea. A venit atunci medicul de la Univestitate si aveam tensiunea mica.

De atunci ma simt rau, tot plimb pe la doctori, ca acum sa aflu ca sunt depresiva si chiar imi face o injectie pe saptama pt. asta.

Mie mi-a cam greu sa accept verdictul asta, am in continuare dureri in dreptul inimii ( parca ma apasa ceva tot timpul) simt cateodata in "cosul pieptului" o tensiune de parca a's avea emotii, ma doare mana stanga si ametesc.

Nu stiu ce sa cred, am facut si EKG, si analize la gange si au iesit bune

Ma poate ajuta cineva?

Eu zic ca nu e atac de panica.Eu am avut o gramada.NU SE LESINA DIN ASTA(din pacate...ma rog,ar fi fost mai usor de suportat)Parca imi fugea pamantul de sub picioare.Iti bate inima foarte repede,eventual simti caldura pe anumite suprafete ale corpului(cum apare la menopauza),unii si ametesc,iti trec prin minte(foarte repede)numai ganduri negative,care te sperie,te simti pierduta si nu poti dormi dupa-masa daca vrei sa te odihnesti(se secreta dopamina=hormon).Datorita unor factori externi neplacuti sa stres,anxietatea apare cand scade prea mult serotonina(=hormon).Am spus anxietate,da,deoarece din ea apare atacul de panica sau,depinde de la perosana la persoana,chiar tulburari obsesiv compulsive.

Sonia a scris:
Salutare

Poate sa-mi spuna si mie cineva, va rog, cum se manifesta atacul de panica?

Multumesc

Eu am avut in decembrie de sustinut un proiect si m-am cam stresat pt asta

Tocmai in timpul cand sustineam proiectul mi s-a facut rau si am crezut ca e doar o problema cu tensiunea. A venit atunci medicul de la Univestitate si aveam tensiunea mica.

De atunci ma simt rau, tot plimb pe la doctori, ca acum sa aflu ca sunt depresiva si chiar imi face o injectie pe saptama pt. asta.

Mie mi-a cam greu sa accept verdictul asta, am in continuare dureri in dreptul inimii ( parca ma apasa ceva tot timpul) simt cateodata in "cosul pieptului" o tensiune de parca a's avea emotii, ma doare mana stanga si ametesc.

Nu stiu ce sa cred, am facut si EKG, si analize la gange si au iesit bune

Ma poate ajuta cineva?

plus ca,din cauza lipsei serotoninei,nu mai ai pofta de mancare.Este o afectiune foarte solicitanta.Te oboseste si nu te poti odihni.

flori de camp a scris:
de curand, in urma unor examene medicale, am fost diagnosticata cu anxietate, dar nu foarte grava...saptamana trecuta mi-a fost si rau..o combinatie de scadere brusca a tensiunii arteriale, scadere de calciu si un mic atac de panica (asta mi s-a intamplat pentru prima data), iar tiroida e in investigatii (posibil sa existe iar dereglari, am avut acum cativa ani hipertiroidie). in fine, oricum ideea este ca nu mai am chef de nimic. mi-au prescris xanax, dar am refuzat sa-l iau. mi-a dat un inlocuitor....dar sunt convinsa ca nu medicamentele sunt cele care ma vor ajuta cel mai bine. acum ceva timp am fost si la psiholog, dar am renuntat. era costisitor pentru mine si nici de prea mult folos nu mi-a fost.

ideea este..cum se poate scapa de toate nemultumirile? am un copil care vreau sa creasca frumos. sunt singurul parinte pe care-l are. momentan e cam singura persoana care imi ofera putina bucurie. dar din cauza starii mele continue de irascibilitate, indiferenta, neimplinire, nemultumire, lipsa de motivatie si sacrificiilor ce trebuie facute pentrui a supravietui petrec prea putin timp frumos cu el. si din cauza faptului ca ma simt obosita in majoritatea timpului.

Si eu am anxietate.Am facut atacuri de panica.Mie mi-a prescris Xeroxat(echivalent cu Arketis)care,e compensat acum.Era 100 lei,acum e 90% reducere.E un antideresiv,dar psihiatra mi-a zis ca e mai de recomandat pentru ca nu am ajuns intr-o stare mult mai grava si daca aslua anxiolitice,ar provoca dependenta.Antidepresivul are ca efect secundar si anti-anxietate.Mie mi-a recomandat 20 mg pe zi.In cazuri de atacuri de panica,se poate mari doza,treptat.(max e 60 mg).ma mir in legatura cu tensiunea deoarece mie cred ca imi crestea in timpul panicii.(medicamentul este si usor hipotensiv...si magandesc k nu l-ar fi facut hipotensiv daca tocmai asta ti se intampla).oricum,nu am mai avut palpitatii.

Psihologul nu e medic.El doar te coordoneaza in luarea unor decizii importante,te ajuta sa te cunosti mai bine(e totul la nivel cognitiv).Psihiatrul stabileste legatura dintre starile psihice si reactiile chimice din corp.In anxietate,scade nivelul de serotonina din corp.Serotonina se secreta in mod normal de-a lungul zilei si de aceeea poti dormi.Daca nu se secreta,intervine dopamina si nu mai poti dormi,fiind mereu agitata.serotonina poate creste mancand ciocolata,cereale,nuci,sa faci lucruri care iti plac,dar,daca ajungi la un nivel foarte scazut,acestea sunt prea slabe si e nevoie de medicatie.Dupa tratament,cand organismul are o baza de serotonina,aceasta tinde sa se mai modifice(mai multa,mai putina) si o poti regla cu ciocolata,cerealele,nucile,activitati placute.

O perioada am luat medicmente homeopat dar trebuiau luate la ore fixe,si acum nu pot face asta de cand cu facultatea si cu orarul haotic.Si,oricum eu sufar de 2 ani de asta.Deci e prea adanc,ca sa tratez cu ceva asa de slab.

Multa sanatate!!!

Kykia2002 a scris:
Eu zic ca nu e atac de panica.Eu am avut o gramada.NU SE LESINA DIN ASTA(din pacate...ma rog,ar fi fost mai usor de suportat)Parca imi fugea pamantul de sub picioare.Iti bate inima foarte repede,eventual simti caldura pe anumite suprafete ale corpului(cum apare la menopauza),unii si ametesc,iti trec prin minte(foarte repede)numai ganduri negative,care te sperie,te simti pierduta si nu poti dormi dupa-masa daca vrei sa te odihnesti(se secreta dopamina=hormon).Datorita unor factori externi neplacuti sa stres,anxietatea apare cand scade prea mult serotonina(=hormon).Am spus anxietate,da,deoarece din ea apare atacul de panica sau,depinde de la perosana la persoana,chiar tulburari obsesiv compulsive.

plus ca,din cauza lipsei serotoninei,nu mai ai pofta de mancare.Este o afectiune foarte solicitanta.Te oboseste si nu te poti odihni.

Si eu am anxietate.Am facut atacuri de panica.Mie mi-a prescris Xeroxat(echivalent cu Arketis)care,e compensat acum.Era 100 lei,acum e 90% reducere.E un antideresiv,dar psihiatra mi-a zis ca e mai de recomandat pentru ca nu am ajuns intr-o stare mult mai grava si daca aslua anxiolitice,ar provoca dependenta.Antidepresivul are ca efect secundar si anti-anxietate.Mie mi-a recomandat 20 mg pe zi.In cazuri de atacuri de panica,se poate mari doza,treptat.(max e 60 mg).ma mir in legatura cu tensiunea deoarece mie cred ca imi crestea in timpul panicii.(medicamentul este si usor hipotensiv...si magandesc k nu l-ar fi facut hipotensiv daca tocmai asta ti se intampla).oricum,nu am mai avut palpitatii.

Psihologul nu e medic.El doar te coordoneaza in luarea unor decizii importante,te ajuta sa te cunosti mai bine(e totul la nivel cognitiv).Psihiatrul stabileste legatura dintre starile psihice si reactiile chimice din corp.In anxietate,scade nivelul de serotonina din corp.Serotonina se secreta in mod normal de-a lungul zilei si de aceeea poti dormi.Daca nu se secreta,intervine dopamina si nu mai poti dormi,fiind mereu agitata.serotonina poate creste mancand ciocolata,cereale,nuci,sa faci lucruri care iti plac,dar,daca ajungi la un nivel foarte scazut,acestea sunt prea slabe si e nevoie de medicatie.Dupa tratament,cand organismul are o baza de serotonina,aceasta tinde sa se mai modifice(mai multa,mai putina) si o poti regla cu ciocolata,cerealele,nucile,activitati placute.

O perioada am luat medicmente homeopat dar trebuiau luate la ore fixe,si acum nu pot face asta de cand cu facultatea si cu orarul haotic.Si,oricum eu sufar de 2 ani de asta.Deci e prea adanc,ca sa tratez cu ceva asa de slab.

Multa sanatate!!!

PS: In timpul tratamentului,nu bea alcool si nimic care contine cofeina.(scade serotonina inapoi)Am patit-o.

Thedumbunion3.098 mesaje#1538

In cartea Forme fundamentale ale angoasei (ale fricii), Fritz Riemann descrie la pagina 19, 4 tipuri de temeri sau frică

1. Frica de a darui

2. Frica de abandon

3. Frica de schimbare

4. Frica de autoritate

Titlul cartii lui Fritz Riemann ar putea fi Forme fundamentale ale fricii cauzate de absenta protectiei Parintelui bun (de aceea unii caută să compenseze aceasta frică prin

Editat Mar 2 feb 2010 12:57

Zv88871 mesaje#1539

am trecut shi eu pe la psiholog de vreo 2-3 ori :ok: shi chiar el mi-a zis-o 90 % din treaba tre s-o fac eu ....el doar vb cu tine bla bla bla iar dak e cazu` itzi mai zice pe ici pe colo ce sa faci.nimeni nu poate gandi pt tine .nu ajteptatzi sa cada de sus k ajteptatzi degeaba :doh:.iar faptul k nu ai cu cine sa vorbesti itzi ingreuneaza situatzia de asta e el acolo.nu va asteptatzi sa vina toate pe tava....knd ejti in situatzia asta indiferent de motiv ai impresia k nu ai cum sa ieshi shi pe moment e normal sa te gandesti asha.dar dupa ce mai scapi de lucrurile care te apasa...incepi sa gasesti sperantza si-atunci incet incet incepi sa-ti revii :cry:.have faith but not in supranatural have faith in iu :) salutare <:-P

Oneiros3.098 mesaje#1540
Zv8887 a scris:
dar dupa ce mai scapi de lucrurile care te apasa...incepi sa gasesti sperantza si-atunci incet incet incepi sa-ti revii :cry:.have faith but not in supranatural have faith in iu :doh: <:-P

Mei ză fors bi uit iu! :ok:

Editat Sâm 8 mai 2010 13:16

← Înapoi la Psihologie