Anxietate

flori de camp a scris:

eu merg pe ideea ca anxietatea nu e o boala de tratat la psihiatrie,ci prin psihoterapie. si fara medicamente.

Anxietatea este un simptom, nu o boala.

Broscuta_Fermecata a scris:

Oricum, daca vrei cu toata fiinta ta sa treci peste asta, vei trece, e o chestiune de vointa si de putin ajutor. Numai bine

Nu este o chestiune de vointa, ci de farmec...

Despre atacurile de panica...e neaparat nevoie sa dureze numai 15-20 de minute? Pentru ca eu am impresia uneori ca sunt intr-un atac de panica continuu..de exemplu asta-noapte nu am dormit decat 2 ore, iar cand m-am trezit dimineata nu eram nici in stare sa ma ridic din pat, nici sa ma imbrac, nici sa fac nimic...e asa ca o stare de profunda disperare, as vrea sa ma agat de cineva...nu mai stiu ce sa cred.

Am fost la un psiholog, urmeaza sa incep niste sedinte de psihoterapie, dar de fapt e vorba de o persoana tanara care nu stiu cata experienta are, dar pe care am gasit-o la un cabinet din campusul studentesc si o sa-mi ia f.putini bani pe sedinte.

Anxietatea e un fenomen continuu sau apar doar uneori aceste manifestari? Adica, eu, daca sunt cu cineva cu care ma simt bine si in siguranta, nu am astfel de probleme. Chestia e ca am mai avut astfel de tulburari si in liceu, problema principala fiind neadaptarea. Peste tot unde am mers am avut probleme de adaptare, in camin, la facultate, la serviciu.

Ma simt o ratata, nu stiu ce sa ma mai fac:((

Un atac de panica poate dura pana la 2 ore maxim.Dar starea de anxietatea poate fi permanenta.

Pe langa insomnie ce altceva mai "prezinti"?Ai scris prea putin sa putem da o parere o mana de ajutor.

Pe alt topic ai zis ceva de un simptom depresiv iar aici de anxietate,atacuri de panica.Ce simptome ai?

Curaj,o sa treci si peste asta,nu a omorat pe nimeni,suntem alaturi de tine

adriana10 a scris:

Un atac de panica poate dura pana la 2 ore maxim.

Esti sigura? Peste tot eu am gasit ca dureaza maxim 15-10 de minute, iti imaginezi ce ar insemna 2 ore de atac de panica??? Dar dupa atacul de panica starea generala este foarte proasta si apare frica ingrozitoare ca va urma altul. De aici senzatia ca dureaza cu orele, dar nu e asa.... :(

Simo, terapia face foarte bine, in principiu si parerea mea e sa incerci, chiar daca e foarte tanara psiholoaga. Vezi cum te simti la primele sedinte. Daca te simti in largul tau cu ea si simti ca iti stimuleaza gandirea pozitiva, poti continua. Dar sa nu uiti ca nu ea face totul, ci rolul ei este sa te indrume. In final, tu alegi. Numai bine! :bear:

SimoDanielle a scris:

Despre atacurile de panica...e neaparat nevoie sa dureze numai 15-20 de minute? Pentru ca eu am impresia uneori ca sunt intr-un atac de panica continuu..de exemplu asta-noapte nu am dormit decat 2 ore, iar cand m-am trezit dimineata nu eram nici in stare sa ma ridic din pat, nici sa ma imbrac, nici sa fac nimic...e asa ca o stare de profunda disperare, as vrea sa ma agat de cineva...nu mai stiu ce sa cred.

Am fost la un psiholog, urmeaza sa incep niste sedinte de psihoterapie, dar de fapt e vorba de o persoana tanara care nu stiu cata experienta are, dar pe care am gasit-o la un cabinet din campusul studentesc si o sa-mi ia f.putini bani pe sedinte.

Anxietatea e un fenomen continuu sau apar doar uneori aceste manifestari? Adica, eu, daca sunt cu cineva cu care ma simt bine si in siguranta, nu am astfel de probleme. Chestia e ca am mai avut astfel de tulburari si in liceu, problema principala fiind neadaptarea. Peste tot unde am mers am avut probleme de adaptare, in camin, la facultate, la serviciu.

Ma simt o ratata, nu stiu ce sa ma mai fac:((

Simo, ai un fond de anxietate generalizata, insa atacul de panica dureaza de la cateva secunde pana la maxim 15 minute.

Poate o sa ti se para nepotrivit ce-ti voi spune, dar frica nu exista, nu este de sine-statatoare, sunt doar niste mediatori chimici ai organismului nostru care provoaca starea asta.

Cand suntem prinsi intr-un atac de panica adrenalina-si face de cap, pt a ma exprima plastic.

Ai experimentat senzatia de fuga iminenta in timpul fenomenului?

Ei bine, niciodata sa nu stai pe loc, sa nu te ghemuiesti sau sa te tintuiesti intr-un singur loc atunci cand ti se-ntampla atacul.

Sa incerci sa te misti, sa dai din maini, din picioare, orice, numai sa pui muschii lungi ai organismului in functiune.

Ai nevoie de un psihoterapeut bun care sa-ti redescopere valentele si stima de sine, nu te descuraja.

Asa stiam si eu ca maxim 30 de minute,dar sunt site-uri ca au 'adoptat' si o ora si doua :bear:

adriana10 a scris:

Asa stiam si eu ca maxim 30 de minute,dar sunt site-uri ca au 'adoptat' si o ora si doua :bear:

Nu. Varful de intensitate al simptomelor este atins in maxim 10 minute si de regula dispare in cateva minute, insa ramane, dupa cum bine zicea si broscuta, "frica de frica" (frica pacientului legata de posibilitatea aparitiei unui alt atac de panica).

Ma bag si eu ca musca in ciorba....si va spun din 20 de ani de depresii,anxietati,fobii..si toate cele....ca-mi schimbau diagnosticul lunar,ca ar trebui sa adoptati un tratament strict naturist si sa va verificati sanatatea luind-o prin eliminare:

-tiroida ...si sistemul hormonal

-sistemul urinar(rinichi,vezica)

-sistemul circulator

-genital

Pare absurd dar sunt interdependente....

Primele doua,de regula...sunt vinovate!

Sunatoare,urzica,gingo biloba,soc,ceai verde si bitter suedez....cel putin un an...apoi,vorbim!

Doi litri pe zi,inghititura cu inghititura....

Bitterul,o lingura la un litru de ceai...

Sanatate!

Bagherra, tu ai dreptate, de regula toti pacientii diagnosticati cu atacuri de panica sau cu anxietate generalizata trec mai intai prin serviciul medicilor de specialitate (cardiologi, endocrinologi- hipertioidismul e incriminat, internisti etc).

Atunci cand orice suspiciune e inlaturata-n legatura cu vreo boala organica, putem vorbi de o "boala a sufletului".

Trebuie sa intelegem ca triada minte-corp-suflet este extrem de importanta si toate cele 3 componente trebuie "tratate" fara discriminari.

Nu intotdeauna anxietatea apare ca simptom, ci este si de sine-statatoare.

Cu ajutorul adecvat al psihoterapeutului si cu multa dorinta de vindecare, totul este posibil!

Mie imi ieseau analizele normale...

Tiroida,dupa cum se stie,e greu de "prins"...

In 20 de ani,m-au facut din om-neom...psihiatrii si psihologii,cu medicamente care nu mi-au facut bine dar mi-au facut rau!

Am rezolvat-o eu, cu plante si reiki!

Aveam tiroida cu probleme si rinichii...