Eu fac fitness o data pe saptamana si zi de zi merg pe jos la servici= 20 min si manac foarte multe fructe si rad f mult.Astea ma mentin pe mine in forma si starea de bine o transmit si celorlalti...spor la antrenament 8)
Aerobic, fitness, tae bo, pilates
Început de spider, Vin 5 aug 2005 · 121 răspunsuri · 40.586 vizualizări
eu ma dau de-a dura si rad cu gura pana la urechi. uite asa ;) pacat ca nu are forumul emoticonuri de ras cu gura de jur imprejur ca v-as fi aratat si asta. :D
Alergarea si inotul sunt cele mai bune ..pun in functiune toti muschii..acum depinde ce vrei daca vrei sa slabesti..baga alergare la greu ..incet fara viteza prea mare..daca vrei sanatate si modelare ..inotul e f indicat..daca vrei sa cresti masa musculara....sala de forta
ptr modelare si slabire ..aerobik
aveti o parere clara despre acest subiect? este recomandabil una sau alta din aceste forme de exercitiu fizic? din ce puncte de vedere? 
poti sa le faci pe amandoua..sunt sali cu anumite abonamente in care faci 1 ora de aerobic si fitnesss
sau nelimitat depinde de abonament..si cred ca e mai recomandat asa
Aerobic.
Mă pregătesc singură că nu am timp să merg la sală. Am un program de gimnastică foarte variat, lucrez pe grupe de muşchi.
Dacă vrea cineva un program de 8 minute pentru abdomen, vă aştept pe mail 
fitness....sariturile alea de la aerobic imi fac rau la inima...hehe...si aceleasi exercitii mereu ma plictisesc...la fitness am ritmul meu...mi-ati redeschis pofta de sport....
Mersul pe bicicleta, inotul, miscarea in aer liber nu pot sa se compare cu miscarea in tot felul de sali aglomerate...
Alearga !
Va trece si moda celor mentionate de tine, mananca sanatos, munceste sanatos, traieste sanatos !
Sa alergam !
Sa facem abdomene !
Sa mancam, totusi, cumpatat (nu este bine sa te ridici de la masa satul !)
Sa consumam cat mai multe fructe, cat mai multe legume proaspete !