România
Roportal.ro

Oboseala psihica

Început de ghe0rghita, Lun 24 sep 2007 · 85 răspunsuri · 23.968 vizualizări

iosafat2.071 mesaje#51
erena a scris:
adica daca eu am stat 20 sub influenta parintilor mei...care nu au fost modeli..din contra..pentru a scapa de mentalitatea formata de ei am nevoie de ani buni de psihoterapie? si cand resimt ca voi aqvea o cadere noua este bine sa il sun...caci eu m-am gandit o data...dar am zis ca nu il sun si am preferat sa ma descarc altfel...in mod negativ pentru mine (atunci am simtit ca imi fuge pamantu de sub picioare si imi facusem niste taituri pe maini ca sa fiu mai explicita)

Trebuia sa-ti dea el permisiunea sa-l suni.

Da, timp de 20 de ani a fost programat inconstientul tau intr-o anumita directie.

Inconstientul e de 500 de mii de ori mai puternic decat constientul (20.000.000:40), din cauza asta e foarte lenta reprogramarea lui in terapie sau din proprie vointa.

http://www.nexusmagazine.ro/index.php?opti...mp;limitstart=2

Inconstientul prin analogie seamana cu hard disk-ul unui computer, stocheaza enorm, se inregistreaza lent dar executa uluitor de rapid programele inregistrate (vezi injuraturi, reactii violente).

Constientul se aseamana cu memoria de lucru sau memoria RAM. Cu cat ai mai multa memorie RAM in creier (mai multi neuroni distribuiti constientului) esti mai inteligent, mai constient de sine si realizezi in timp real ce faci sau chiar inainte de a face ceva ce ar putea avea consecinte defavorabile, poti filtra eficient.

Editat Lun 24 dec 2007 16:10

erena8.812 mesaje#52

da stiu ca e usor sa inveti tot ce e negativ..da problema mea acum..mi-a pierdut pofta de iatza si stare aata o am cam de vo doua luni si stiu ca este de la obosala psihica si nu stiu ce s aii mai fac.....sa imi piarda si chfu d invatat de toto si mai sunt si zile bune da trec pea repede si apar si astea c azi si nu mai scap d ele

Cavaleru' Jedi9.256 mesaje#53
erena a scris:
da stiu ca e usor sa inveti tot ce e negativ..da problema mea acum..mi-a pierdut pofta de iatza si stare aata o am cam de vo doua luni si stiu ca este de la obosala psihica si nu stiu ce s aii mai fac.....sa imi piarda si chfu d invatat de toto si mai sunt si zile bune da trec pea repede si apar si astea c azi si nu mai scap d ele

Acum de sarbatori e normal sa fii mai low... si eu sunt... :blink:

erena8.812 mesaje#54
Cavaleru a scris:
Acum de sarbatori e normal sa fii mai low... si eu sunt... :P

nasol...

stii dar pentru mine nu era normal asa ceva...adica eu tot timpul asteptam craciunul ...eram prima cand era vorba de sarbatori sa facem ceva...imi placea fff mult sa ascult colinde si eram mai mult cu zambetu pe buze....nu pot zice ca nu am incercat sa fiu mai zambareata si sa scap de acele ganduri...si sa uit ,,,si sa imi gasesc ocupatie dar tot nu mi-a iesit asa cum trebuia...nu am simtit acel spirit al craciunului cum are in general....nu ma mai emotiona nimic....nu imi mai pasa de nimeni si nimic.... :blink: ...lucru ce mi se pare urat

Cavaleru' Jedi9.256 mesaje#55
erena a scris:
.nu imi mai pasa de nimeni si nimic.... :blink: ...lucru ce mi se pare urat

relax... nu e chiar atat de grav pe cat vezi tu lucrurile... o mare parte din stresul asta e autogen...

Incearca sa traiesti in moment si sa te bucuri de fiecare clipa... sa te intrebi... "cum pot face clipa asta mai frumoasa", nu maine, nu anul viitor.... clipa asta...

Accept-o asa cum e si incearca sa o faci putin mai buna... atat... :P

erena8.812 mesaje#56
Cavaleru a scris:
relax... nu e chiar atat de grav pe cat vezi tu lucrurile... o mare parte din stresul asta e autogen...

Incearca sa traiesti in moment si sa te bucuri de fiecare clipa... sa te intrebi... "cum pot face clipa asta mai frumoasa", nu maine, nu anul viitor.... clipa asta...

Accept-o asa cum e si incearca sa o faci putin mai buna... atat... :P

mersi de incurajare :blink:

luna-plina4 mesaje#57
kyloteh a scris:
Buna tuturor !

Va scriu pentru ca incerc sa-mi regasesc energia de alta data . Sunt la virsta a doua si nu cred ca pina aici mi-a fost. Mai precis cand vin de la servici as vrea sa mai am puterea , energia de a mai face ceva : un curs, sa ma specializez un pic, sport sau ceva folositor ca vreau sa fac ceva, simt ca sunt ramas in urma, dar daca nu dorm 1 1/2 h parca simt ca ma decuplez, nu mai judec coerent. Sunt foarte obosit. Ma scol pe la 7 1/2 , dar deja totul e prea tirziu.

Am incercat sa dorm regulat 8 ore. si chiar 9 ore e somn. Am facut sport , dar a mers cu chiu cu vai ca numai cascam si ma faceam de ras.

Am incercat cu tot felul de vitamine-energizante-minerale, dar degeaba.

Si trebuie sa fac ceva, mai am un pusti clasa 3-a care trebuie ajutat , macar 2 ore, anumite cumparaturi , si trebuie sa fac ceva si pentru mine, pentru pregatirea mea dar n-am timp si mi-e frica de ziua de miine daca vor fi concedieri oare voi fi destul de pregatit..Dar ziua nu e decit din 24 ore.Asta -mi creeaza un stress nemaipomenit . Am incercat un program strict , dar nici o zi nu e la fel asa ca nu-l pot respecta. Asa parca obosesc si mai tare pe zi ce trece ( mai ales psihic).

Daca stiti ceva remedii va rog sa le impartasiti si cu mine :cry:

BUNA ,SA STI CA AM TRECUT SI TREC PRIN STAREA TA DE MULT TIMP,ACEA EPUIZARE PSIHICA ESTE PE FONDUL UNEI DEPRESII,CREDE-MA STYU CE ZIC ,DUTE LA DOCTOR UREGENT CA SE POATE AGRAVA ,SI EU MA INDOPMA CU VITAMINE ENRGIZANTE LA GREU ,SI PANA LA URMA AM CONSTANTAT CA AM DEPRESIE ,FUGI URG LA DOCTOR SI SCRIE-MI

Editat Joi 10 ian 2008 22:23

Satmarean27 mesaje#58
Cavaleru a scris:
analizand ce ar putea contracara chestia neprevazuta si construind chestia respectiva din timp... :roll:

Depinde acum cat de deranjante sunt gandurile respective...

Problema poate fi mai complexa... cu multiple cauze... fiecare cauza cu solutiile ei...

Uite... de exemplu eu... aveam crize de depresie destul de puternice... Nu erau dese... dar erau suficient de urate... Ce am facut? Le-am analizat... le-am gasit sensul si explicatia... si apoi am inceput atacul asupra suportului pe care se cladeau crizele respective... Rezultatul e ca inca mai am crize de depresie... dar frecventa lor e mult diminuata... si viteza cu care ies acum din ele... era inainte de neconceput... :D

Depresia de cele mai multe ori vine de la stres. Stresul de ce este provocat? De obicei de cauze externe. Cum poti influenta cauzele externe? Sa faci abstractie nu poti. Autosugestia este o solutie partiala...ea nu tine loc de foame si nici sanatos nu te face...

flori de camp a scris:
daca aceleasi probleme revin, inseamna ca nu au fost rezolvate. de fiecare data o vei lua de la capat. schimband abordarea, vei gasi in cele din urma solutia optima si problema respectiva nu va mai apare.

Anumite mentalitati NU LE POTI SCHIMBA. Indiferent de abordare...iti ramane viata de pustnic sau resemnarea...

Cavaleru' Jedi9.256 mesaje#59
Satmarean a scris:
Depresia de cele mai multe ori vine de la stres. Stresul de ce este provocat? De obicei de cauze externe. Cum poti influenta cauzele externe? Sa faci abstractie nu poti. Autosugestia este o solutie partiala...ea nu tine loc de foame si nici sanatos nu te face...

Scuza-ma dar nu sunt de acord. Stresul nu este provocat de cauze externe ci de interpretarea pe care o dam noi cauzelor externe.

Uite... daca indiferent ce ti se intampla ti-ai spune "e un lucru bun" si apoi ai cauta motivele pentru care chiar si un dezastru e un lucru bun... stresul nu ar mai aparea...

Un om al carui viata are sens e un om de care stresul fuge iar sensul poate fi gasit si in atitudinea fata de belele. Sa intampini o boala terminala cu zambetul pe buze sau, asa cum descria Viktor Frankl, sa intri in camera de gazare cantand imnuri de lauda.

Acamandur8.506 mesaje#60
Cavaleru a scris:
Scuza-ma dar nu sunt de acord. Stresul nu este provocat de cauze externe ci de interpretarea pe care o dam noi cauzelor externe.

Nu stiu sigur, dar si eu simt ca factorii care produc anumite depresii sau mai bine spus, inceputul depresiei porneste atunci cand sunt presat excesiv din exterior. Nu poti fi chiar indiferent la tot ce este in jurul tau, incercand sa dai intelesuri diferite la problemele care sunt inca de rezolvat... este obositor chiar si schimbarea asta de interpretare. Sunt de acord cu Satmarean, dar cred ca solutia pentru a trai cu psihicul mai odihnit este tocmai rezolvarea problemelor, eliminarea de la radacina a factorilor care produc oboseala,stresul.. depresia care fara sa ne dam seama ne invadeaza mintile.

Nu stiu ce medicamente ar putea putea rezolva problemele, dar sincer.. terapia este prea superficiala pentru a fi un remediu de durata ..

← Înapoi la Psihologie