Cum sa incetezi a fuma

De cumparat m-am lasat :)) Stiu persoane care nu au fumat 7 ani si in tot acest timp au avut pofta de ele. Asa am zis si eu la inceput ca daca ma las o luna nu mai pun gura pe ele, dar mai greu imi e acum decat mi-a fost in primele zile. Cel mai sigur mod e sa nu te apuci niciodata! Singurul lucru care ma impiedica sa ma apuc iara e al meu sot care m-a convins sa ma las si nu ma lasa sa ma apuc ca vom face si vreun copil in curand. Si banii economisiti!! Nu cheltui 15 lei pe zi asa fara tigari! Poate daca as avea vreo problema de sanatate mi-ar fi mai usor, dar problema e ca imi place sa fumez. Dulciurile nu imi plac, cola si cafea oricum beau...n-am viciu de schimb

Sara' a scris:

E usor sa te lasi de fumat, daca ai motivatie.

Nu ai motiv, nu te lasi. Simplu.

Nu e usor sa te lasi de fumat, in general vorbind. Din cat am cunoscut eu la viata mea, foarte putini oameni s-au lasat asa dintrodata de pe o zi la alta. Pentru aia trebuie vointa cu carul. Daca nu ai vointa, degeaba. Ce poate fi mai motivant decat propria sanatate si sanatatea celor dragi din jur in preajma carora fumeaza omul ? Nimic, si totusi milioane de oameni continua sa fumeze in ciuda faptului ca sunt constienti de daunele pe care si le provoaca si de riscul sub care traiesc zilnic. Vointa, aia e cheia. Cu vointa poti sa te lasi de fumat si fara ajutoare precum guma cu nicotina, tigara electronica sau pastile anti-fumat. Fara vointa nimic nu va functiona.

Eu m-am lasat de fumat pe timpul sarcinii si am stat smoke free vreun an in total dupa care dracul m-a pus sa ma apuc din nou de fumat. Cand eram gravida si dupa nastere am avut ca motivatie bebele si alaptatul dar imediat cum nu a mai fost necesar sa ma abtin, m-am intors din nou la tigari. Al meu fuma pe vremea aia si nu a fost usor sa continui fara fumat cand el fuma si simteam mirosul de tigara. Acum el s-a lasat de fumat iar eu continui. El a avut vointa, eu nu. De ce sa ma mint ? Nu vreau sa ma las, asta e adevarul, nu ca nu pot sau ca nu am motivatie. Iesitul afara in curte la minus 40 de grade sa fumez, pana imi ingheata si plasma din sange ar trebui sa fie motivatie nu ? Bineinteles pe langa celelalte 1001 de alte motivatii in legatura cu sanatatea.

Da, un motiv bun si vointa, nu gluma. M-am lasat de fumat de aproximativ 8 ani, dupa mai multe tentative. Cand aprindeam tigara efectiv transpiram ca vaca, la fel cand exageram cu cafeaua. Dupa un an nu mai era greu, insa si la ora actuala daca am o suparare mai mare primul lucru care-mi vine e sa aprind o tigara. Daca o fac nu trag fumul ci pufai aiurea pana se termina tigarea.

Eu m-as lasa si-n secunda urmatoare, de-as avea pentru cine.

Naeema, eu m-am lasat de fumat de vreo 10 ani si sunt slabe sanse spre nule, de a ma reapuca de obiceiul asta nociv.

Toniva, cand iti vine sa aprinzi o tigara, trage adanc aer in piept, de cateva ori, intr-un spatiu aerisit. O sa-ti treaca pofta de fumat.

Nestosaru a scris:

Eu m-as lasa si-n secunda urmatoare, de-as avea pentru cine.

Ampera a scris:

pt mine

Pana ai sa ma enervezi, sau viceversa. :)

Nestosaru a scris:

Pana ai sa ma enervezi, sau viceversa.

eu nu enervez pe nimeni daca nu vreau. promit sa nu vreau sa te enervez.

Naeema a scris:

Nu vreau sa ma las, asta e adevarul, nu ca nu pot sau ca nu am motivatie. Iesitul afara in curte la minus 40 de grade sa fumez, pana imi ingheata si plasma din sange ar trebui sa fie motivatie nu ? .

in 10 ierni aici nu am fumat niciuna. cum scadea la 0 grade cum param tigarile pana in primavara, nu mi se pare ca are gust luleaua si nici nu intelegeam ce placere e sa dardai la -X grade ca sa fumezi. mai da-le dreaq de lulele, pune banii intr-o punculita si ia-ti ceva f misto numai pt inima ta. basca ai o mecla prea draguta ca s-o zbarcesti cu tutun

Sara' a scris:

Naeema, eu m-am lasat de fumat de vreo 10 ani si sunt slabe sanse spre nule, de a ma reapuca de obiceiul asta nociv.

Bravo tie dar vezi tu, nu toata lumea poate sa se lase usor si nu toti raman nefumatori. Daca ar fi asa, firmele de tigari ar fi in big caca.

Depinde mult si de personalitatea fiecaruia, pe langa vointa aia despre care ziceam eu si motivatia de care ziceai tu. Depinde si de circumstantele fiecaruia la momentul cand contempleaza renuntarea la tigari.

Teoretic suna bine totul si pentru unii chiar este simplu sa se lase. Am vazut oameni care au decis iar in acel moment au aruncat pachetul in gunoi si gata povestea cu fumatul. Am toata stima pentru astfel de vointa si disciplina interioara. Din nefericire nu toti reusesc asta.

Eu am incercat acum vreo 3 ani cu niste pastile anti-fumat numite Champix si si-au facut efectul dorit mai mult decat bine in ceea ce priveste fumatul dar problema lor a fost si este cauzarea efectelor secundare drastice in unele persoane, in special cele care sufera de depresie. Te pot face violent, agitat, paranoic. Eu ma lasasem de fumat dar o luasem razna cu temperamentul si sa mor eu daca nu-mi venea sa bat pe cineva zilnic. Pe de alta parte o prietena s-a lasat tot cu ajutorul acelor pastile, fara absolut nici un efect secundar.

Naeema a scris:

Te pot face violent, agitat, paranoic. Eu ma lasasem de fumat dar o luasem razna cu temperamentul si sa mor eu daca nu-mi venea sa bat pe cineva zilnic.

Cred ca n-ar fi o ideea prea buna sa ma las de tot de fumat.