Fumatul este numai un obicei rau si nu o nevoie. Daca asa crezi si tu si daca vrei sa incetezi a fuma,esti invitat sa aplici ce voi propune in continuare.
Pentru inceput, eu am fumat zeci de ani si la un moment dat cand am inteles ca sanatatea mea este in pericol,m-am "trzit" si am hotarat ca,"fie ce o fii,eu incetez sa mai fumez. De la doua pachete de Parliament lung pe zi direct la zero tzigari.
Cel mai principal este sa intelegi ca daca intr-adevar vrei sa incetezi a fuma,vei reusii,cu putin efort.
In general,incetezi a fuma dintr-o data cu pregatire materiala si sufleteste. Materiala,sa nu ai in primele trei zile acces la tzigari si fara sa te intalnesti cu persoane care fumeaza. Alege trei zile in care vei putea ramane acasa,fara cu altii cu care vei putea sa te certi daca nervii tai vor lua stapanire pe tine. Dece trei zile? Deoarece in fiecare zi ce va trece fara sa fumezi,si dorinta ta de a fuma se v-a micsora si asta-i bine. Dupa trei zile in care ai tinut fara sa fumezi,si in continuare dorinta de a fuma v-a diminua pana aproape vei uita ca vrei sa fumezi.
Pana aci este partea simpla in actul incetarii a fumatului. Trebuie sa iei in consideratie ca Aghiutza te va momi incontinu ca sa iei o tzigara sa vezi daca inca esti fumator.Adevarul este ca vei simtii ca si cum fumezi paie ,nu tutun. V-a fii posibil sa crezi ca "infine,nu mai fumezi si poti sa-ti permiti din cand in cand o tigara. Mare gresala. Dupa cele trei zile trebuie sa te tii ferm de promisiunea care o sa-ti faci singur tie ca nu te mai atingi nu de o tzigara si nu de un pachet de tzigari. Da-le dracu si sa nu te mai intereseze.Daca vei "tine asa" cam 25 de ani cum tin eu azi,poti sa zici ca intr-adevar ai incetat a fuma. De mai mult ca 20 de ani, nu pot suporta fumul de tigara . Pur si simplu i-mi face scarba.
Ce am castigat cu incetatul fumatului? Asa. Nu mai put ca o scrumiera plina. In fiecare zi cand ies din casa miros florile si aerul curat. Nu ma sufoc de lipsa de aer cand fac efort chiar daca este vorba de a urca pe scari.Nu am problema ca sa fac eforturi fizice. Nu ma scol noapte cu parerea ca cineva nu ma lasa sa respir. Nu am atacuri de tuse cand bietii mei plamani vor sa ma anunte ca sunt astupati. Sa nu uit,am intotdeauna bani in buzunar,acei bani cu care cumparam tzigari inainte.
Sa nu uitam ca fumatul este un factor important care implicat in cateva boli care pot face si fac viata complicata ca de exemplu,cancer la plamani sau la esofag,boli de inima si astupa artere si vine.
Daca eu am reusit sa incetez a fuma,fiecare poate sa faca asa. Fumatul este numasi o obisnuinta rea. Nu mai mult.
