Trenduri in fitness

Nu numai in imbracaminte si accesorii se schimba moda, ci si in accesorii. Pentru a avea grija de corpul vostru, poate va intereseaza care sunt noile trenduri:



1. Fitnessul cu instructor



Chiar daca e de folos sa faci sport dupa cum te invata DVD-urile sau CD-urile, un program intocmit impreuna cu un antrenor te poate duce mai repede acolo unde iti doresti. Fiecare sala are cativa instructori si antrenori pe care ii poti ruga sa te invete ce miscari sa faci pentru a-ti lucra diverse parti ale corpului.



2. Obezitatea infantila poate fi evitata cu programe speciale



Au aparut fast-food-urile si in Romania, iar copiii care le frecventeaza si aceia care petrece mult timp la calculator in loc sa isi consume energia in aer liber, se confrunta cu obezitatea infantila. Un prim sfat ar fi sa nu le mai dati voie sa manance de la fast-food, apoi sa le restictionati accesul la calculator si sa ii inscrieti la un sport. Sau la un program special creat la salile de fitness de un antrenor priceput.



3. Fitness functional



E fitnessul pe care il facem in fiecare zi, fara intentie. Atunci cand ne ridicam pe varfuri sa ajungem la ceva de pe un raft de sus, urcatul pe scari, mersul pe jos, etc. Da, e la moda.



4. Programe pentru persoane in varsta



Nu numai copiii, adolescentii si tinerii de varsta a doua se pot bucura de miscare, ci si batranii. Exista multe cluburi de diverse sporturi special infiintate pentru batrani. Toata ideea e sa ii convingem sa lase rusinea la o parte si sa se apuce sa faca miscare.



6. Pilates



Din 2007 este pe buzele tuturor. Exercitii pentru trup, minte si suflet care merita incercate !



7. Swiss ball



Toata lumea a vazut mingi mari de cauciuc sau din plastic si putini au stiut ca foloseste la fitness. Ei bine, da swiss ball-ul este o surpriza in materie de fitness.



8. Yoga



Yoga nu mai e demult un trend, insa are o noua ramura: Power Yoga - mai multa miscare si mai putina meditatie, conceputa pentru climate fie foarte umede, fie caldurose.