Cum ne putem lasa de fumat

flori de camp a scris:

Motivatie? Nu mai vrei si basta.

Ca sa nu mai vrei ceva care iti place trebuie sa ai un motiv.

Cristinick a scris:

Ca sa nu mai vrei ceva care iti place trebuie sa ai un motiv.

OK. Mirosul urat, costurile, taierea respiratiei la efort, timpul alocat fumatului pe care a-i putea sa-l folosesti facnd lucruri mult mai utile si benefice tie si celor din jur. Sau pur si simplu pentru a nu mai fi dependent/a de ceva anume. Suficient?

flori de camp a scris:

OK. Mirosul urat, costurile, taierea respiratiei la efort, timpul alocat fumatului pe care a-i putea sa-l folosesti facnd lucruri mult mai utile si benefice tie si celor din jur. Sau pur si simplu pentru a nu mai fi dependent/a de ceva anume. Suficient?

Ok, dar de ce nu zici si efectele pozitive ale fumatului? In primul accizele sunt un venit important la bugetul de stat. Si in al 2-lea rand tigarile scad cu mult sansele ca sa ajungi la pensie. In Romania in momentul de fata sunt peste 5 milioane de pensionari. Gandeste-te cati pensionari erau acum daca nu fuma nimeni. Asa ca lasa oamenii sa fumeze si nu mai incerca sa ii convingi sa se lase. E spre binele Romaniei.

Dingo25 a scris:

Ok, dar de ce nu zici si efectele pozitive ale fumatului? In primul accizele sunt un venit important la bugetul de stat. Si in al 2-lea rand tigarile scad cu mult sansele ca sa ajungi la pensie. In Romania in momentul de fata sunt peste 5 milioane de pensionari. Gandeste-te cati pensionari erau acum daca nu fuma nimeni. Asa ca lasa oamenii sa fumeze si nu mai incerca sa ii convingi sa se lase. E spre binele Romaniei.

gandeste-te ce economie s-ar face la bugetul Ministerului Sanatatii daca fumatorii nu ar fi tratati in spitale pentru boli cronice asociate fumatului

bani care ar fi investiti pentru protectia sanatatii! nu pentru tratarea bolilor

practic fiecare platim tratamentul unui fumator in spital, care iese in pijamale la colt sa-si savureze totusi tigara ca nu o poate lasa.

Cristinick a scris:

Nu te-ai lasat de fumat ci incerci sa te lasi de fumat... primele 2-3 zile sunt cele mai usoare.

Si eu eram foarte incantata de faptul ca nu imi lipseau tigarile (nici nu transpiram, nici nu mi s-a schimbat pofta de mancare) pana am inceput sa ma trezesc din ora in ora intr-o noapte cu chef de tigara.

Bine, eu nici nu eram motivata sa ma las...

Bafta!

Ba sa stii ca de transpirat transpir, in toate visele, aproape fara exceptie, fumez, si e foarte derutant cand ma trezesc, pentru ca uit in primele secunde ca m am lasat, si imi vine sa aprind... adica nu e asa usor....dar e duable, asta e ideea, nu e ceva irealizabil...strangi din dinti, sunt trei patru momente dificile intr o zi, treci de alea ai mai adaugat o zi.... by the way, azi la 12 se face o saptamana la mine...

Oricum, ce e important de retinut asta e: SUNT CTEVA MOMENTE DIFICILE INTR O ZI, si alea trec repede.

Nu pot sa ma las. Am incercat de multe ori.

Rezist jumatate de zi fara tigari dar apoi trebuie neaparat sa fumez.

Asteapta prima raceala....cand ele si asa intra greu....si mai au si gustul ala scarbos....si incerca atunci....daca ai reusit sa treci de primele 24 de ora, deja e foarte bine....dupa aia e din ce in ce mi usor. Eu stii cum am facut: Am dormit... nu m am dat jos din pat 24 de ore...si dupa aia, usor usor am inceput sa mi reintru in functii :roll:. Deasemenea, si tigareta electronica ma ajuta mult. Nu am pus nicotina in ea, doar concentrat de fructe, dar imi da senzatia aia de rasfat dimineata la cafea...

2 intrebari am pentru cei care au trecut prin asta:

1. Cum e cu ingrasatul? Cum se poate preveni? M am chnuit mult - dieta si sport - sa ajung la o forma buna, si ar fi pacat sa o pierd...

2. Cum e cu tusea???? Tusesc ceva de groaza!!!!!!! Si cu transpiratiile? Cand o sa treaca?

Elexira a scris:

gandeste-te ce economie s-ar face la bugetul Ministerului Sanatatii daca fumatorii nu ar fi tratati in spitale pentru boli cronice asociate fumatului

bani care ar fi investiti pentru protectia sanatatii! nu pentru tratarea bolilor

practic fiecare platim tratamentul unui fumator in spital, care iese in pijamale la colt sa-si savureze totusi tigara ca nu o poate lasa.

Pentru tratarea celor cu boli cronice asociate fumatului nu se folosesc nici macar 20% din banii adunati de pe accize.

Legat de fumatori, am citit de zeci de ori pe topicul asta faze de genul "Nu pot sa ma las. Am incercat de multe ori". Atata timp cat aveti 18 ani impliniti, voi decideti daca vreti sa fumati sau nu.

@another_kind, in general cei care isi numara zilele in care nu a fumat nu rezista prea mult. Iti mai dau inca 3 saptamani maxim fara tigari.

EDIT:

1. Cum e cu ingrasatul? Cum se poate preveni? M am chnuit mult - dieta si sport - sa ajung la o forma buna, si ar fi pacat sa o pierd...

-ca sa te ingrasi, trebuie sa inlocuiesti tigara cu mancarea. Grasimea nu apare din nimic, numai din mancare. Multi se ingrasa dupa ce se lasa de fumat pentru ca incep sa manance ca disperatii.

2. Cum e cu tusea???? Tusesc ceva de groaza!!!!!!! Si cu transpiratiile? Cand o sa treaca?

-Transpiratiile vor trece. Legat de tuse, depinde cat de afectati iti sunt plamanii...

@dingo

Cum le stii tu pe toate ca un om mare; te lasi de fumat in momentul in care ai stabilit tu cu tine ca nu vei mai fuma alta tigara. Daca iti numeri sau nu zilele in care nu fumezi, nu are nici o relevanta. Eu una le numar pentru ca inca traesc euforia acestei decizii, si imi place sa ma rasfat in toate felurile cu putinta, iar asta e unul dintre ele.

1. Macar de ar fi numai asta...dar eu ma tem ca metabolismui unui nefumator este mai lent....iar in cazul unei persoane care se lasa de fumat, el se incetineste....si de asta apar problemele de greutate.... de aia mi e mie teama... ca, in rest, toata viata mea e o dieta =)) nu mi sta in fire sa manac prostii...