Fulg, fumez si in orice alta situatie sunt extrem de ambitioasa mai putin in legatura cu fumatul 
Nu fumez mult dar as vrea ...deloc :rot:
Cum ne putem lasa de fumat
Început de Aikaterine, Joi 3 feb 2005 · 906 răspunsuri · 245.021 vizualizări
azalee a scris:Fulg, fumez si in orice alta situatie sunt extrem de ambitioasa mai putin in legatura cu fumatulNu fumez mult dar as vrea ...deloc :rot:
"ai vrea" nu e un verb destul de puternic. Doar nu te obliga nimeni sa fumezi, nu-ti baga nimeni tigara cu forta in gura. Asa faceam si eu - as vrea dar nu pot. Exact ca atunci cand tii un regim de slabire - ai vrea sa nu mai mananci dulciuri dar... Sa fim seriosi - a murit cineva fara dulciuri, fara tigari - singurele lucruri fara care chiar nu poti sunt aerul, apa si cevaprincipii alimentare. In rest - daca vrei - poti.
azalee a scris:Nu fumez mult
eu ajunsesem la 5 tigari pe zi si nu le lasam
Cand vrei sa te lasi de fumat?
(o data din calendar intreb)
La 5 sunt si eu as fi tentata sa zic 4 Ianuarie ....
azalee a scris:La 5 sunt si eu :D as fi tentata sa zic 4 Ianuarie ....
sa poti fuma in liniste de sarbatori :rot:
gandeste-te in fiecare zi la aceasta data de 4 ianuarie si fa din tentatie o hotarare si vorbim pe urma
Adica sa-mi repet mereu in aceasta perioada ca incepand cu 4 Ianuarie , nu mai fumez ? :rot:
Multumesc de sfaturi , daca de data aceasta reusesc ....tu esti ,,vinovata" si am sa vad cum te rasplatesc
azalee a scris:Adica sa-mi repet mereu in aceasta perioada ca incepand cu 4 Ianuarie , nu mai fumez ? :DMultumesc de sfaturi , daca de data aceasta reusesc ....tu esti ,,vinovata" si am sa vad cum te rasplatesc
Ca sa reusesti trebuie sa elimini indoiala - "daca" :rot:
Editat Joi 10 dec 2009 16:17
azalee a scris:Nu fumez mult dar as vrea ...deloc
Daca vrei... incearca urmatorul lucru... afla cam care sunt efectele fumatului, uita-te la un clip cu cei care se sting datorita cancerelor pulmonare si incearca sa surprinzi detaii minore, privire, modul in care respira, etc. Daca ai deja pe cineva cunoscut care a murit din asa ceva, incearca sa-ti aduci aminte ultimele lui zile.
Apoi, dupa ce ti-ai aprins tigara, fa-ti un obicei din a iti imagina propria persoana in situatia respectiva. Foloseste-ti imaginatia pentru a construi o imagine cat mai vie a acelui viitor.
Poti fuma doar pentru ca mintea noastra este suficient de slaba in a estima sanse si modul in care te vei simti. Toti fumatorii cred ca ei vor fi cei ce vor muri la 90 de ani cu tigara in gura, sau ca vor muri brusc si fara prea mare suferinta. Chiar daca moare cineva langa tine datorita fumatului, mintea ta tot va gasi modalitati in care sa te amageasca in legatura cu sansele tale de a dezvolta un cancer pulmonar sau cu suferinta pe care tu ai sa o suporti in eventualitatea unui cancer.
Eu cred ca daca suplimentezi acest deficit cu corectie imaginativa, actiunile se vor schimba.
Pentru cei cu ceva mai mult timp iata si un clip despre "Affective Forecasting" :
Multumesc pentru sfaturi Nelinistita si Cavalerul Jeni
azalee a scris:Multumesc pentru sfaturi Nelinistita si Cavalerul Jeni :)
eu nu sunt adepta metodelor expuse de Jedi
hai, Azalee, curaj, o sa te sustinem :rot:
4 ianuarie 2010! :D
sa nu te lasi pana atunci!!!