La mine a mers si merge faza cu borcanul. Am stabilit o data in care ma voi lasa de fumat si pana in acea data am strans tutun si ce a ramas de dupa tigara intr-un borcan. A venit ziua X si am fumat ultima lulea. Apoi la fiecare ''pofta '' de tutun deschideam borcanul si inspiram adanc minunatul ''parfum''. Mi se lua de fiecare data. Merita incercat.
Cum ne putem lasa de fumat
Început de Aikaterine, Joi 3 feb 2005 · 906 răspunsuri · 245.021 vizualizări
io n-am aplicat nimic special. doar m-am oprit. pur si simplu.
adevarul e ca trebuie un efort gigantic de vointa, dar nici asa multi nu se mai pot vindeca.
odata plamanii obisnuiti sa inhaleze nicotina, creierul dependent de gest, e de multe ori imposibil, absolut imposibil.
eu una beau cantitati imense de apa, nici nu mai stiu cat anume intr-o zi, nu consum sare absolut deloc, condimente nici atata, rar de tot mancare prajita in ulei. nu stiu daca e vreo legatura intre ele, da odata cu lipsa tigarii, n-am mai putut manca nici paine sau chestii din astea de patiserie rafinate.
la mine medicamentul e apa si p-orma ciocolata.
da pentru cine incearca sa se lase de fumat, ideal e sa incerca sa inlocuiasca nevoia de a inhala tutunu cu multe fructe zemoase, exclus lamaile, sucuri din fructe si apa. si bonboane din alea supermentolate de la farmacie.
iar ca terapie psihica....munca de robot si roportalu. efect maxim si garantat. :think: :roll: 
Orice ati spune, nu va puteti lasa de fumat fara foarte foarte multa determinare.
Edit Darianna:
Dida_James a scris:eu una beau cantitati imense de apa, nici nu mai stiu cat anume intr-o zi, nu consum sare absolut deloc, condimente nici atata
Unele condimente sunt chiar foarte sanatoase.
Am fumat 7 ani.De 3 zile nu mai fumez.Am mai avut tentative insa de data asta imi doresc din tot sufletul sa ma las si o sa ma las.Metoda e simpla:nu mai stau cu vechii prieteni prin campus in pauzele dintre cursuri ci merg la cantina si manananc copios.Nu ma infricoseaza gandul ca o sa ma ingras pt. ca chiar imi doresc acest lucru eu fiind f. slab (la 1'80 am in jur de 68 de kg).In rest ma uit la diverse filmulete si imagini cu fumatori care imi inspira sentimentul de frica iar ceea ce e cel mai important e sa ai pe cineva care sa te sustina si sa te mustre atunci cand doresti sa te reapuci de fumat.In cazul meu acest lucru ma ajuta cel mai mult.Am numeroase persoane care ma sustin,ma incurajeaza.Dupa 3 zile ma simt deja foarte bine.Ma refer la modul in care respir dimineata,la faptul ca mananc mai mult si am mai multi bani in buzunar.Pe de alta parte sunt cam agitat,ma enervez repede,ma concentrez greu.....si ce e cel mai interesant am inceput sa visez ca fumez.Am auzit de la persoane care s-au lasat de fumat de ani buni ca inca persista aceste vise si la ele...aici ma refer la fumatorii inraiti.Cu toate astea sper sa nu am cosmaruri toata viata....ar fi de-a dreptul cumplit.Sper sa reusesc sa scap de acest viciu.Wish me luck.I'll need it!!!!!
Nelinistita , din Septembrie te-ai lasat ? A mers doar cu ,,vreau " si apa ? 
Te poti lasa - si asta o spune o fosta fumatoare inraita - la mien a functionat - cand inlocuiesti "trebuie sa ma las" sau "ar trebui sa ma las" cu " vreau sa ma las de fumat". La mine "vreau " e magic.
azalee a scris:Nelinistita , din Septembrie te-ai lasat ? A mers doar cu ,,vreau " si apa ? :rot:
Da - si cu no matter what - n-am nevoie de o tigara - indiferent ca sunt furioasa sau fericita. ca eu fumam in ambele situatii
daca "vreau" e VREAU!!!! merge
adica, vointa puternica
azalee, fumezi?
Lorin88, stai linistit, continua drumul, o sa dispara si agitatia si nervozitatea in cateva saptamani
o sa te simti ca si cum te-ai eliberat de o povara uriasa, ca si cum ai scapat de droguri
e o senzatie foarte puternica de libertate
azalee a scris:A mers doar cu ,,vreau " si apa ?
pe unii ii ajuta foarte mult plasturii cu nicotina, sunt pe etape incepand de la fumatori de 10 tigari pe zi
eu am fost prea orgolioasa sa apelez la adjuvanti