Am incercat de toate.De la guma,la pastile,la acupunctura...etc...fara succes.Acum ma bate gandul sa incerc si hipnoza.Am auzit ca da rezultate.A incercat careva?
Cum ne putem lasa de fumat
Început de Aikaterine, Joi 3 feb 2005 · 906 răspunsuri · 245.021 vizualizări
Voi renunta la fumat odata cu incetarea functiilor vitale.
...daca vrei cu adevarat ,poti...! ai nevoie doar de vointa , perseverenta si hotararea de a nu renunta in momentele dificile.
Loreda a scris:Acupunctura first,apoi guma,pastile,plasturi,pilule.....In noiembrie,a fost hipnoza...dupa asta nu am fumat exact 20 de ore,apoi am fumat 3 pachete in 24 ore
Nu ajuta nimic,in afara de vointa proprie.Dar de unde frate,ca la farmacie nu se vinde vointa asta....
Salut. Ai ancercat tigara electronica
Naeema a scris:Am incercat de toate.De la guma,la pastile,la acupunctura...etc...fara succes.Acum ma bate gandul sa incerc si hipnoza.Am auzit ca da rezultate.A incercat careva?
Hipnoza nu dar Tigara electronica da si separe ca da rezultate si am vandut cateva bucati si la prieteni care spun acelasi lucru despre el
Eu as spune ca in prima faza sa cititi cartea lui Allen Carr si apoi sa incercati alte metode. Mie mi s-a parut mai mult decat usor, dupa ce am inteles exact ceea ce se intampla cu organismul meu, cu micul monstru care tanjeste dupa nicotina, etc. Daca nu reusesti sa te lasi inseamna ca nu iti doresti suficient de tare. Si crede-ma, este atat de bine sa nu mai mirosi ca o scrumiera, sa nu mai stai ca pe ghimpi in timpul unui film la mall, asteptand sa se termine sa iti aprinzi o tigara, sunt atat de multe avantaje incat ar trebui sa scriu si eu o carte sa le pot enumera. Cred ca asta a fost cel mai frumos cadou de sarbatori. Va doresc sa reusiti sa vi-l faceti cu totii si sint sigura ca nu veti regreta o clipa. Este minunat.
am avut rabdare si am citit toate paginile. Chestiile cu banii dati pe medicamente , plasturi, sevraj, etc sint niste MARI BULLSHIT-URI. eu am fumat timp de 23 de ani, cite 2-3 pachete pe zi. in fiecare zi imi propuneam sa ma las de fumat, mai ales pt. ca simteam ca nu-mi fac deloc bine. Nu respiram usor, tuseam des, ( dimineata si seara inainte de culcare ) aveam senzatia de somnolenta ( lene ) mai toata ziua....rezistenta la efort fizic era = 0. Am 5 saptamini de cind nu mai fumez si nu am apelat la NIMIC. Pur si simplu m-am pregatit psihic cu 2 luni inainte de data pe care am fixat-o sa ma las de fumat, am anuntat public citi mai multi colegi si dusmani ca la date de .... ma las de fumat. Nu am incercat sa reduc nr. de tigari.La data stabilita am renuntat. Ce am obs. :
- atita timp cit te gindesti ca TU esti cel care comanzi si nu dependenta in sine , este f.f.f usor. Ma gindeam de mai multe ori uitindu-ma la tv cum dependentii de droguri nu reusesc sa se lase, mergind pina la crima pt. a-si satisface viciul. Nu intelegeam... zici stop si gata ! tu decizi, nu altcineva !
- nu am renuntat la cafea desi asociam tigara cu cafeaua. Dimineata cel putin la cafea fumam cam 3-4 tigari pe stomacul gol. bineinteles ca dupa aia p... a mic dejun ca nu-mi era foame ( acum maninc normal dimineata )
- din a 3-a zi de stop fumat, am inceput sa respir mult mai usor.
- acum dupa 5 sapt. am senzatia ca capacitatea toracica ( volumul de aer inspirat ) a crescut. E posibil sa mi se para dar asa am senzatia.
- pofta de mincare mi-a revenit si cum spuneau mai multi colegi forumisti, mincarea are cu totul ALT GUST ( normal ca mai bun :P )
- cel mai greu mi-a fost la restaurant, bar,
- am energie pe care inainte nu o aveam. conditia fizica a crescut fantastic! chiar nu-mi vine sa cred. nu vreau sa ma laud ce ce forta fizica aveam inainte si ce posed acum. dar ca ex. 100 kg nu mi se mai pare cine stie ce. Inainte de abia caram 70 -80 Kg.
Si cel mai important, copiii nu mai spun : Tati ce urit mirosi...!
Ce vreau sa va spun si sa va incurajez este ca TOTUL dar absolut TOTUL , depinde de VOI. Daca nu-ti doresti cu adevarat sa te lasi, nu te vei lasa niciodata si vei gasi o multime de motive de care sa te agati ca sa continui fumatul.
Succes si vointa !
va salut
primul meu post, la o problema pe care o consider din ce in ce mai spinoasa - FUMATUL.
am 33 de ani si fumez de 15. sunt la a treia incercare serioasa de a ma lasa de fumat, nu mai fumez de 3 zile (credeti-ma, e mult 
), cea mai de lunga durata a fost 10 zile. eu zic ca acum sunt cel mai hotarat, mai ales ca aceasta hotarare mi-a venit instant, neprogramat si dupa o zi in care nu am fumat (duminica trecuta) fara sa vreau.
revin cu noi informatii. de un lucru sa fiti siguri - noi cei care am fumat nu vom mai fi niciodata la fel, dar nu ezitati o clipa in a va lasa, paguba materiala si de sanatate produsa este imensa!!!
eu mi-am pierdut ambii parinti (tatal in 2004 si mama anul trecut), ambii de cancer si, fara doar si poate, fumatul a contribuit la amandoi, plang la propriu si acum dupa ei de nu-i adevarat si nu vreau ca fiica mea, care are 7 ani, sa pateasca la fel, cred ca m-as intoarce in mormant!!!
scuzati-mi tonul, poate am exagerat, dar... bazat pe realizate.
spor la lasat, revin :P
5 zile si aventura continua... :flowers:
te poti lasa de fumat renuntand pur si simplu la tigari.
Sau puteti gradat: in prima saptamana sa fumati numai 10 tigari pe zi, in a doua numai 9, in a treia numai 8 pana le scoateti de tot. Eu m-am lasat brusc.