România
Roportal.ro

Cum ne putem lasa de fumat

Început de Aikaterine, Joi 3 feb 2005 · 906 răspunsuri · 245.021 vizualizări

sendys4 mesaje#261
libelula_mica a scris:
Eu fmez de 10 ani, de la 15 ani mai precis ( de cand fumez1 pachet cel putin pe zi); stiu ce insamna fumatul (am facut biotehnologia... culturile de tesuturi si organe care incearca sa sara peste moarte, boli-in cazul asta sinucidere)...am cunoscut oameni care au avut f mult de suferit( de la sarcina...boli cardiovasculare...cancer), la servici imi este interzis fumatul (exceptie pauza de pranz-ora 12 atunci fumez, +sfarsitul programului), ma dor plamanii, nu reusesc sa ma ingras...incerc de 4 ani, ma dor plamanii, nu am putere fizica mai deloc...cu toate astea termin pachetul de tigari cd ajung acasa, nu ma pot lasa de fumat!!!! mi-e frica sa incerc...si as dori atat de mult (sanatate, probabil un copil, baniii...) poate cineva sa imi dea un sfat???

Acusi am un an de cand nu mai fumez . Am fumat 20 de ani peste doua pachete , am incercat sa ma las de 4 sau 5 ori, n-am reusit decat a 6 -a oara , am lut pastile Zyban se cheama , daca stiam ca e asa de usor ma lasam mai de mult , incearca ... e greu de crezut ce pot sa faca pastilele astea .

Daca vrei sa te lasi, incearca, sunt ceva efecte adverse dar suportabile .

varafierbinte13 mesaje#262

Revin acum cu linkul pe care l-am dat mai sus, pentru ca s-a petrecut ceva si nu mai functioneaza.

Am gasit aici niste articole pe aceasta tema, legate de invingerea dependentei de fumat, si de plante si alte metode care se folosesc pentru asta. Stiu si cazuri concrete de oameni care s-au lasat cu metoda asta. A aparut intr-o revista mai veche de la noi. Mult succes!

harald10.978 mesaje#263
Anya2007 a scris:
... cei care se lasa de fumat, incep sa tot "rontaie" ceva mai mult, mesteca guma( care le creste cantitatea de suc gastric si le face foame), totul pentru a suplini ticul dat de bagatul tigarii in gura. Asa ajung sa se ingrase, si apoi dau vina pe lasatul de fumat.

Au trecut aproape 10 ani de-atunci, dar nu "ronţăiam" nimic,

Editat Lun 28 ian 2008 22:56

kindangela4 mesaje#264
libelula_mica a scris:
Eu fmez de 10 ani, de la 15 ani mai precis ( de cand fumez1 pachet cel putin pe zi); stiu ce insamna fumatul (am facut biotehnologia... culturile de tesuturi si organe care incearca sa sara peste moarte, boli-in cazul asta sinucidere)...am cunoscut oameni care au avut f mult de suferit( de la sarcina...boli cardiovasculare...cancer), la servici imi este interzis fumatul (exceptie pauza de pranz-ora 12 atunci fumez, +sfarsitul programului), ma dor plamanii, nu reusesc sa ma ingras...incerc de 4 ani, ma dor plamanii, nu am putere fizica mai deloc...cu toate astea termin pachetul de tigari cd ajung acasa, nu ma pot lasa de fumat!!!! mi-e frica sa incerc...si as dori atat de mult (sanatate, probabil un copil, baniii...) poate cineva sa imi dea un sfat???

draga mea

faptul ca iti doresti acest lucru si soliciti ajutor e deja un pas important.

eu imi doream sa ma las de fumat dar nu imi propusesem cu adevarat niciodata de teama esecului-eram convinsa ca nu voi reusi-

am fumat 19 ani minim 1,5 pach pe zi- de cele mai multe ori 2

in dec 2006 am racit f tare. am capatat o tuse care in 3 zile aproape m-a daramat la pat. am ajuns noaptea la urgente etc. ei bine, mi-au facut radiografie si mi-au aratat in ce hal aratau plamanii mei. Mi-au mai aratat si alte radiografii, mult mai grave decat a mea, care m-au inspaimantat. Frica de moarte cred ca a fost asa de mare incat atunci am spus: GATA. cu tusea aia cateva zile n-am fumat ca n-am putut, insa apoi am spus stop. Te poti lasa de fumat si fara pastile (eu nu am luat nimic) insa iti trebuie o motivatie f puternica. Cauta aceasta motivatie. La mine a fost frica de moarte. Nu eram pe moarte, insa teama de a junge in starea aia a fost fantastic de mare. Am deja 1 an si 1 luna de cand nu mai fumez. As minti sa spun ca din cand in cand nu am pofta-mai ales cand merg la restaurant si ii vad pe altii. dar te poti abtine. Deja acum dupa 1 an, nu mai poftesc.

Sunt extrem de mandra de mine

Tenul meu a intinerit extraordinar de mult

Miros din nou a Femeie, nu a mahoarca

Daca vrei sa te ingrasi, este exact ce-ti trebuie

Am mult mai multa energie si pofta de viata

Ce te sfatuiesc (chiar da roade). Incearca 2-3 luni, 1 zi pe sapt sa nu fumezi (sambata sau duminica). Apoi 2 zile (sambata +duminica). Daca resusesti acest lucru timp de 1/2 an sau mai mult iti va fi mult mai usor sa te lasi cand te vei hotari. Corpul se va obisnui ca 2 zile sa nu " ingurgiteze" nicotina, si cand te vei lasa definitiv, nu vei face sevraj si pofta de tutun va fi diminuata. O prietena de-a mea asa s-a lasat.

Si cauta MOTIVATIA. te poti lasa de fumat. curaj si bafta.

Marius-Doru3.487 mesaje#265

Metoda este una singura - VOINTA; Am fumat din 1976 pana in 1990 si uite suntem in 2008... :think:

Pierella Hyceta4 mesaje#266

FARA VOINTA,FARA PASTILE,CEAIURI SI PLASTURI! SE POATE!!!

Am o veste buna pentru toti fumatorii! Va puteti lasa definitiv de fumat si pe deasupra este USOR!!! Nu e nevoie sa evitati locurile in care se fumeaza,sa va schimbati anturajul sau obiceiurile.Va povestesc cazul meu: Am fumat 7 ani in mod constant,cel putin un pachet pe zi si prietenul meu doua pachete pe zi...Pana intr-o zi,cand am vazut un anunt intr-un ziar.Nimic special,o carte,care sa te ajute sa te lasi de fumat..."Ce am de pierdut?"mi-am zis...si am achizitionat-o la un pret ...de 5 pachete de tigari :yahoo: :good: Prietenul meu a zis ca e o prostie,dar totusi el a citit-o primul,si a scapat de fumat...Dupa o saptamana am citit-o si eu si ...acelasi efect.Si de trei ani nu mai fumam si nici nu simtim nevoia.Am imprumutat cartea la inca vreo 20 de persoane si 18 au scapat! Cartea nu mai e la noi,circula de la fumator la fumator,asa ca nu putem sti cati fericiti a facut.Ca sa nu va mai tin in suspans,cartea se numeste:"IN SFARSIT NEFUMATOR!" si este scrisa de Allen Carr.Se gaseste in librarii,a fost editata acum cativa ani,s-ar putea sa o gasiti mai greu,dar insistati.Se merita.

nirolfnrlf10 mesaje#267
Pierella Hyceta a scris:
FARA VOINTA,FARA PASTILE,CEAIURI SI PLASTURI! SE POATE!!!

Am o veste buna pentru toti fumatorii! Va puteti lasa definitiv de fumat si pe deasupra este USOR!!! Nu e nevoie sa evitati locurile in care se fumeaza,sa va schimbati anturajul sau obiceiurile.Va povestesc cazul meu: Am fumat 7 ani in mod constant,cel putin un pachet pe zi si prietenul meu doua pachete pe zi...Pana intr-o zi,cand am vazut un anunt intr-un ziar.Nimic special,o carte,care sa te ajute sa te lasi de fumat..."Ce am de pierdut?"mi-am zis...si am achizitionat-o la un pret ...de 5 pachete de tigari :lol: ;) Prietenul meu a zis ca e o prostie,dar totusi el a citit-o primul,si a scapat de fumat...Dupa o saptamana am citit-o si eu si ...acelasi efect.Si de trei ani nu mai fumam si nici nu simtim nevoia.Am imprumutat cartea la inca vreo 20 de persoane si 18 au scapat! Cartea nu mai e la noi,circula de la fumator la fumator,asa ca nu putem sti cati fericiti a facut.Ca sa nu va mai tin in suspans,cartea se numeste:"IN SFARSIT NEFUMATOR!" si este scrisa de Allen Carr.Se gaseste in librarii,a fost editata acum cativa ani,s-ar putea sa o gasiti mai greu,dar insistati.Se merita.

am cautat in tot orasul cartea lui Allan Carr " IN SFARSIT NEFUMATOR ! " si nu am gasit-o :D

tare-as fi vrut sa dau de ea sa o citesc . sint fumator care a stat anul asta 18 zile fara sa fumeze si m-am apucat iar de fumuri . acum am iar 24 de ore de cand nu am pus in gura batul ala incandescent 8)

ma intereseaza tot ce se discuta pe tema asta :pope: pentru ca as vrea sa termin odata pt totdeauna cu fumurile :o:

nirolfnrlf10 mesaje#268

am gafat iar , cred ca ultima data ! :giverose: am stat iar o vreme fara tzigara , dar iar am luat-o cu fumuri :giverose: bafta la cei ce vor sa renunte la acest VICIU !!! :cry:

apopo , am cautat cartea " IN SFARSIT NEFUMATOR !" in toate librariile si nu am gasit-o . a fost editata in urma cu 4 ani si se pareca a avut mare succes ! ;)

jmy1 mesaje#269

M'au ingrozit toate declaratiile rupte din filmele horror pe care le'ati facut... :| Am fumat 4 ani .... intr'o zi m'am gandit sa imi aranjez putin corpul > bazin,sala,alergare < am fost dezamagit de faptul ca oboseam foarte repede asa ca am lasat tigarile. Asta a fost motivatia mea.. Acum dupa ce am citit tot ce s'a scris mai sus... am alta motivatie pe care v'o recomand :pardon:) Nu observati cat de drogati pareti? adica .. oare chiar va invinge o tampenie mica si alba? :doh:) cat de slab trebuie sa fii incat sa nu te poti abtine.. ajungi sa fumezi in baie cu lumina stinsa ca sa nu te vezi ? serios.. gandeste'te ca esti un mare drogat daca nu te poti lasa .. Eu fumam ca sa le fac rau celor din jur.. dupa cum stiti dauneaza grav sanatatii voastre si a celor din jur.. dar oare chiar nu poti sa te lasi? e atat de greu? e imposibil? mi se pare o prostie.. sunteti oameni in toata firea.. Hai .. trezirea la realitate ca va ardeti banii degeaba. (si chiar nu te ingrasi dupa ce te lasi de fumat decat daca mananci ca spartul datorita poftei ridicate.. trebuie sa controlezi si aia) :yes: bafta

Editat Lun 18 feb 2008 02:03

← Înapoi la Sanatate