Cum ne putem lasa de fumat

sal toti ! :P

chiar e nasoala treaba asta cu fumatul . un obicei ca asta nu se lasa cu una cu doua pacalit . gandul la el te urmareste parca la tot pasul . :soc: . trebuie serios sa te gandesti la asta , sa VREI cu adevarat , sa ai un motiv foarte bazat , care sa nu dispara asa de pe o zi sau alta ( sau de la o luna la alta !!! ). acum si partea buna : chiar SE POATE ! :)

BAFTA !

nirolfnrlf a scris:

sal toti ! :(

chiar e nasoala treaba asta cu fumatul . un obicei ca asta nu se lasa cu una cu doua pacalit . gandul la el te urmareste parca la tot pasul . :soc: . trebuie serios sa te gandesti la asta , sa VREI cu adevarat , sa ai un motiv foarte bazat , care sa nu dispara asa de pe o zi sau alta ( sau de la o luna la alta !!! ). acum si partea buna : chiar SE POATE ! :P

BAFTA !

singura metoda eficienta este vointa :) am dat o groaza de bani pe o multime de produse ,,miraculoase" :P

Eu m-am lasat simplu si fara probleme - cand am zis stop, a fost stop - (si eram fumator de tigari de foi :soc: )

Nu am inteles chiar ce problema e sa o faci

Totul e sa vrei

Saharian a scris:

Eu m-am lasat simplu si fara probleme - cand am zis stop, a fost stop - (si eram fumator de tigari de foi :) )

Nu am inteles chiar ce problema e sa o faci

Totul e sa vrei

Felicitari!

Totul asta se cheama vointa...care la mine lipseste :soc:

spider a scris:

M-am gandit ca aceste cateva informatii in plus despre ce contine fumul de tigara si despre cateva efecte ale fumatului asupra sanatatii va vor face sa va ganditi o data in plus inainte de a aprinde o tigara

Fumul de tigara contine peste 4000 de substante chimice, multe dintre acestea fiind nocive si alte 43 sunt cancerigene.

Sa-ti dea Dumnezeu sanatate si tot ce iti doresti. Mesajul tau m-a facut sa ma gandesc serios la sanatatea mea. Dupa 12 ani de fumat, in ultimul timp chiar 2 pachete pe zi, am citit mesajul tau. Nu vroiam sa ma las, dar macar sa le mai raresc, stiam ca nu am nici un pic de vointa. Mi-am zis hai sa incerc cu acele gume de mestecat (la care se face reclama), nu credeam ca vor avea vreun rezultat. Am redus tigarile brusc la jumatate cu ajutorul acelor gume. Am vazut ca se poate si dupa 3 zile de fumat si mestecat gume in paralel, am rupt tigarile pe care le aveam in pachet si le-am aruncat. Acele gume m-au ajutat in sensul ca nu am avut acea stare de nervozitate. Dupa ce am terminat cutia de gume, le-am inlocuit cu gume de mestecat obisnuite.

M-am ingrasat intr-adevar, dar acum tin cura de slabire ca sa revin la normal intrucat nu mai simt nevoia sa fumez. Eu zic ca merita riscul. Iar daca m-am lasat de fumat, cred ca pot face orice, inclusiv sa mananc mai putin. M-am apucat chiar si de sport. Ma simt minunat. Abia acum vad cat de ingrozitor miroase un fumator.

ATENTIE: am cunoscuti care au mestecat acele gume si au fumat in paralel fara nici un rezultat. Cred totusi ca trebuie putina vointa.

Eu am mai bine de 3 luni de cand nu mai fumez (18 noiembrie 2007) si nu cred ca ma mai apuc iar. Ma deranjeaza chiar foarte tare fumul de tigara.

Inca o data va multumesc mult si mult succes celor care vor sa se lase de fumat.

CREDETI-MA CA MERITA!

Saharian a scris:

Eu m-am lasat simplu si fara probleme - cand am zis stop, a fost stop - (si eram fumator de tigari de foi )

Nu am inteles chiar ce problema e sa o faci

Totul e sa vrei

De acord. Invidioşii

otilia* a scris:

singura metoda eficienta este vointa am dat o groaza de bani pe o multime de produse ,,miraculoase"

da ! asa e ! fara un dram de vointa nu faci nimic ! am trecut si eu prin tot felul de teste si incercari si deocamdata nu s-a concretizat cu mai nimic ( adica vreo 18 zile de abstinenta la adictia de nicotina ). mai incerc , n-am sa ma las pana nu ajung la ce mi-am propus , adica nefumator ! foarte mult ma incalzeste , asa , la inimioara , cand mai dau peste un fost fumator care a trecut in cealalta barca ( nu barca lui Noe ) , tabara nefumatorilor asta este , la unii e mai usor , la altii e mai greu , ca in orice alta problema a vietii !!!

mi-a placut o maxima citita pe forum , ceva de genul " decat un pesimist care are intotdeauna dreptate , mai bine un optimist care se inseala !" .

toate cele bune ...

si inca ceva : acum stau in fata calculatorului , cu tigara in gura si visez la acea zi cand am sa scap de tot de acest '' accesoriu '' care ma face sa scriu la tastatura cu o singura mana ! 8)

CristinaParus a scris:

cum ne putem lasa de fumat?, Fumatul----UN VICIU CARE UCIDE

uff, greu să mă las

şi'mi doream at

Ravl a scris:

uff, greu să mă las

şi'mi doream at

Parerea mea este ca cel mai important este sa realizezi ca se poate. Asa imi spuneam si eu: nu pot nici in ruptul capului sa ma las de fumat, asa ca ce rost are macar sa incerc. Iar cand am vazut ca se poate, am refuzat sa ma mai gandesc la ce voi face eu la cafea, sau dupa masa, sau cand citesc ceva, sau la calculator cand stau, sau daca ma duc la o petrecere...etc. Pur si simplu am inlocuit aceste ganduri cu cele referitoare la efectele fumatului - care pur si simplu ma ingrozeau. Cred ca asta mi-a dat vointa. Iar faza cu ''ma las de maine, de saptamana/luna viitoare'' nu merge, trebuie brusc si fara a te gandi prea mult la asta. Dupa cum am mai spus, este adevarat ca m-am ingrasat, dar dupa ce mi-a trecut cheful de a manca orice si tot timpul, am inceput sa slabesc la loc.

Merita sa incercati. Nici nu stiti ce bine va simtiti dupa aceea.

- Eu am inceput sa mananc dimineata, ceea ce imi da energie pe durata zilei si acum pot sa mananc seara mai putin - o mare realizare daca ma gandesc la sanatatea mea.

- Nu mai miros a tutun (ingrozitor miros - acum realizez). Nici in casa nu mai e mirosul acela care nu se inlatura cu nici un odorizant sau parfum de camera.

- Nu-i mai chinui pe cei din jur cu fumul de tigara.

- Se simte si la bani; sunt peste 2 mil. pe luna cu care pot face altceva.

- Nu mai obosesc asa repede.

Toate astea dupa numai 3 luni.

Este intr-adevar ingrozitor in primele doua luni, mie imi era din ce in ce mai greu. M-am incurajat singura si am avut si mare sustinere din partea sotului (a fumat si el 12 ani si s-a lasat de vreo sapte ani).

Dar ce nu am mentionat si ce e cel mai important este ca am o mare satisfactie ca am realizat ceva ce nu poate oricine, si asta imi da o mare incredere in mine. Pot spune fara nici un fel de rezerva: daca m-am lasat de fumat, consider ca pot face orice.

Mai ganditi-va, merita sa incercati.