Cum ne putem lasa de fumat

sweet_florentia a scris:

Ma gandesc cu groaza.. k vine clipa scumpirilor.. mai ales la tigari.. ce ma fac eu?? Vre-o metoda avetzi sa ma las?? Ce credetzi?? Se ajunge un pachet la 10 euro??? :D

Nu e

ieftin ieftin ...

sweet_florentia a scris:

Ma gandesc cu groaza.. k vine clipa scumpirilor.. mai ales la tigari.. ce ma fac eu?? Vre-o metoda avetzi sa ma las?? Ce credetzi?? Se ajunge un pachet la 10 euro??? :D

ar trebui să te laşi

sweet_florentia a scris:

Ma gandesc cu groaza.. k vine clipa scumpirilor.. mai ales la tigari.. ce ma fac eu?? Vre-o metoda avetzi sa ma las?? Ce credetzi?? Se ajunge un pachet la 10 euro???

Spala-te pe dinti mereu si floss bine sa nu ai gust si miros de tabac in gura sau pe par, haine, in jurul tau, si sa bei apa destula.

Marlboro a scris:

dimpotriva, scump, scump ... ca marlboro

La noi la alimentara 1 pachet de Brand costa $6.50 iar cartusul $50, Dunhill mai scump si nu se gaseste peste tot, iar cele fara mare renume sint la $5 pachetul si mereu este unu mai ieftin pentru o saptamana.

eu intr-o zi am zis : de azi nu mai fumez.

Am luat o tigara de la un prieten si am fumat ca si cum aia ar fi fost ultima... si ultima a fost!

Am ~ 2 ani de cand am renuntat.

Conteaza puterea de convingere nu tine de dependenta... daca ai vointa cat cuprinde poti renunta !!! NUMAI SA VREI CU ADEVARAT.

Multe boli cauzeaza fumatul! Felicitari celor ce v-ati lasat!

Tot vointa e la baza disparitiei acestui viciu, ca de altfel a tuturor viciilor.Depinde de fiecare...Am fumat si eu un timp pina intr-o zi cind, privind tigara mi-am pus intrebarea:"Cine poate fi mai tare?Tu, o amarita de tigara sau eu?"

buna ziua tuturor,..sunt "proaspat"inregistrata pe acest forum;mi-au trebuit aprox.2 ore pentru a citi intregul topic dar nu il consider ca fiind timp pierdut.Am pornit de la ideea de a ma lasa de fumat si cred ca mi-ar fi de ajutor experientele altor fosti fumatori sau inca actuali fumatori..de ce nu?cu fiecare incercare de a ma lasa de fumat ma simt mai aproape de reusita..nu e un factor demoralizator un "esec"...ar trebui sa tragem invataminte si din "calcatul pe bec"dupa o incercare..ar trebui sa constientizam ce anume ne-a determinat sa ne reapucam de blestematele astea de tigari,ce am fi putut face pentru a minimaliza asa-zisul sevraj,ce motivatii nu au "stat in picioare",s.a.m.d...Nu avem voie sa trecem atit de usor peste o incercare nereusita spunindu-ne"sunt prea slab.nu voi reusi niciodata"sau alte chestii demoralizatoare care nu sunt de fapt decat o scuza ptr. a fuma in continuare...ar trebui si ar trebui ...dar de ce nu o facem?stim bine ca tigarile sunt carja noastra(asa cum scria Allen Carr...-am citit cartea lui si e intr-adevar mobilizatoare,pacat ca nu a avut acest efect asupra mea mai mult de 24 de ore :D ).Ideea e ca orice citesc,chiar si acest topic,nu ma ajuta mai mult decat doua -trei ore..apoi,parca devin amnezica,si oric motivatie incepe sa se clatine la cel mai mic miros (dezgustator)de fum de tigara.

Nu stiu cum sa imi pastrez constanta in vointa..oare sunt singura care are o vointa de fier timp de doar 2 ore?am incercat aproape toate metodele existente,cu exceptia acestei Vointe de fier....nu se gaseste oare la vrac,la farmacie?

Oricum,mi-am propus ca,de maine dimineata sa ma trezesc si eu ca tot omul si sa imi savurez micul dejun in liniste,fara tigara,asa cum nu am mai facut-o de 8 ani de zile...nu sper,ci vreau sa reusesc!vreau sa fiu una din persoanele care pot face fata stresului si zilelelor proaste prin tarie de caracter si nu prin intoxicarea cu tigari...va multumesc tuturor pentru fiecare experienta povestita/impartasita...

" Vointa de fier " nu cred ca se gaseste la vrac la farmacie , dar ceva care sa te ajute este sigur .

Pot sa-ti spun din proprie experienta de fumator adevarat ca daca nu poti singur sa renunti , ai nevoie de ajutor .

Eu am incercat de cel putin 5 ori sa ma las de fumat si n-am reusit mai mult de 7 zile la rind . Ultimele zile s-au

lasat cu strigaturi , nervi si certuri cu toata lumea indiferent ca era sau nu un motiv .

Azi am exact o luna de cind n-am mai pus tigare in gura ... Trebuie sa recunoc ca nu prea simt nici o diferenta ...

De fapt este o diferenta , mamanc mai mult... In rest ... mai nimic .

Singura solutie care a avut efect la mine ( dupa cam 20 de ani de fumat 2- 3 pachete pe zi ) a fost Zyban , eu sut tare multumit de pastilele astea .

Recunosc , nu am vointa , nu pot sa-mi impun ( mai bine zis n-am putut sa-mi impun )sa nu mai fumez pina n-am

gasit un mic ajutor , zic mic , ca sa ma simt un pic mai bine , acum ca am o luna de nefumat pot sa mai minimalizez

importanta pastilelor :)

Sa fiu sincer nici acum nu-mi vine sa cred ca nu am mai fumat de o luna , dar cred ca se poate .

Oricum fara pastile nu cred ca eram instare . Acum cred ca nici nu avea rost sa ma chinui fara pastile , e mult prea mare stresul

si pentru mine ar fi fost destul de neplacut sa trec din nou prin zilele acelea ( primele 7 ) cu nervi si stres.

Fii sigura ca nu marita sa te chinui daca se poate . E mult mai lejer decit am putut sa-mi imaginez .

Pentru miine dimineata iti urez un mic dejun placut ...

..unde pot gasi Zyban?farmacie?si care e pretul ,cat trebuie administrat?sunt sceptica ptr.ca am incercat si plasturi si picaturi si ceaiuri..nici macar simptomele de "sevraj"nu le-au diminuat..imi e teama pentru ca ,la orice incercare am o durere puternica de cap(nu stiu daca e lipsa cafelei sau a tigarii) si ma indop cu mancare...Din pacate pentru mine,nu am reusit azi-dimineata sa imi pastrez promisiunea..vecinii mei m-au trezit in "clinchete"de baros pentru ca isi renoveaza apartamentul si eram atit de plina de nervi incat nu am ezitat in fata pachetului..