Cum ne putem lasa de fumat

p.s. S-a lasat si sotul meu de fumat la exact o zi dupa mine!! :)

Ce tare!!!Ete si io ma kinui aku s m las d fumat;sper s reusesc;este f chinuitor insa;nu imi e frik de consecinte sau d efecte adverse ca n-a murit nimeni ptr ca s-a lasat,dar ptr mine fumatul era o mare placere;nush dc o s rezist;de fel sunt foarte ambitioasa dar am momente de slabiciune;am nevoie de incurajari;numai dc as avea si eu pe cineva cu care sa ma intrec !)

Va pooop si mult succes celor care vor sa se lase;sa se gandeasca la faptul ca in viatza sunt multe alte placeri mult mai mari decat fumatul;sa se axeze pe acelea!

Exista niste picaturi care au dat rezultate (nu la mine ca eu nu fumez dar la soacra mea), se pot procura de la Dr Eugeniu Radulescu din Iasi, nu mai stiu adresa, dar daca o gasesc vo trimit.

Intre timp mai caut pe net.

i_love_flying a scris:

p.s. S-a lasat si sotul meu de fumat la exact o zi dupa mine!! :(

Ce tare!!!Ete si io ma kinui aku s m las d fumat;sper s reusesc;este f chinuitor insa;nu imi e frik de consecinte sau d efecte adverse ca n-a murit nimeni ptr ca s-a lasat,dar ptr mine fumatul era o mare placere;nush dc o s rezist;de fel sunt foarte ambitioasa dar am momente de slabiciune;am nevoie de incurajari;numai dc as avea si eu pe cineva cu care sa ma intrec !)

Va pooop si mult succes celor care vor sa se lase;sa se gandeasca la faptul ca in viatza sunt multe alte placeri mult mai mari decat fumatul;sa se axeze pe acelea!

acum ai...de doua zile nu fumez...sunt in sevraj....viata este ''''minunata'''' si asta e

Salut ... pana la urma nu s-a gasit inca un tratament exact care sa ne ajute pe noi fumatorii sa renuntam .... Eu fumez 3 pachete de tigari pe zi ... am unul acuma in fata dar caut metode sa ma las de fumat ...

Al naibii o pofta am de o tigara ... dar vreau vreau vreau sa ma las

Trebuie doar sa gasesti un motiv bun ca sa te lasi de fumat...eu m-am lasat gasind un motiv care ptr mine a insemnat foarte mult

Trebuie doar sa vrei si te poti lasa foarte usor,eu am putut.

bosse a scris:

Salut ... pana la urma nu s-a gasit inca un tratament exact care sa ne ajute pe noi fumatorii sa renuntam .... Eu fumez 3 pachete de tigari pe zi ... am unul acuma in fata dar caut metode sa ma las de fumat :flowers:...

Al naibii o pofta am de o tigara ... dar vreau vreau vreau sa ma las

Salut....daca ai reusit poate ne spui si noua cum.....eu fumez de 16 ani si azi am o zi de "nefumat", daca se poate numi asa, dar dracusorul din spate :flowers: care ma impinge la tigare, e tare rau. De pofta de o tigara...nu mai zic nimic.....e ora 13.30 si am luat "pranzul" de trei ori, dar nimic nu mai conteaza daca-i fac fata tentatiei....asa ca tare as vrea sa stiu daca ai reusit!!!!

Metoda "Cris" de renuntat la fumat:

1. Alege momentul de renuntat la fumat cand nu ai de calatorit sau de mers la servici in urmatoarea saptamana; pe scurt stai pe acasa fara prea multa activitate.

2. Iti propui ca timp de trei zile sa nu pui tigara in gura.

3. In aceste trei zile te trezesti cat mai tarziu, nu bei cafea sau bauturi alcoolice iar in loc de tigara bei cate un pahar de apa minerala de fiecare data iar alteori pur si simplu inspiri aer adanc in piept. In zece minute nevoia de fumat va disparea temporar. Dormi cat mai mult si te odihnesti la pat citind o carte sau uitandu-te la tv. :flowers:

4. Dupa trei zile vei vedea ca nevoia de tigara dispare in proportie de 90 %. In continuare iti va fi mult mai usor sa-ti propui si sa nu fumezi o luna de zile.

5. Este important ca in momentul cand vrei sa renunti la fumat sa te amagesti ca este o renuntare temporara astfel nu te va speria asa tare renuntatul la fumat. La urma urmei si in mod paradoxal este ca si cum te-ai desparti de un vechi prieten.

Daca ai ajuns pana aici esti un potential nefumator. Felicitari :P

P.S. Metoda "Cris" este 100% eficace; daca fumati in acele trei zile de tentatie, pur si simplu nu ati aplicat aceasta metoda. :flowers:

Salut!

Fumez de vreo 3 ani...maxim 4-5 tigari pe zi. M-ar interesa daca se vede sau nu ceva la plamani dupa atata fumat. Sa ma duc la raze sau nu? Daca ma duc se va vedea ceva? Se va vedea ca fumez?