Cum ne putem lasa de fumat

Salut!

Fumez de vreo 3 ani...maxim 4-5 tigari pe zi. M-ar interesa daca se vede sau nu ceva la plamani dupa atata fumat. Sa ma duc la raze sau nu? Daca ma duc se va vedea ceva? Se va vedea ca fumez?

Iti e frica ca afla mamica?

EU una fumez de vreo 5 ani aproape 2 pachete de tigari pe zi si nu a aparut nici o modificare,dar depinde de fiecare.

Ar putea sa apara niste hiluri ingrosate care se vad clar ca sunt de la fumat

Seb25 a scris:

Trebuie doar sa vrei si te poti lasa foarte usor,eu am putut.

Subscriu...totul e chestie de vointa...

Cu o motivatie logica se poate f. usor.

ala12 a scris:

Salut....daca ai reusit poate ne spui si noua cum.....eu fumez de 16 ani si azi am o zi de "nefumat", daca se poate numi asa, dar dracusorul din spate ;) care ma impinge la tigare, e tare rau. De pofta de o tigara...nu mai zic nimic.....e ora 13.30 si am luat "pranzul" de trei ori, dar nimic nu mai conteaza daca-i fac fata tentatiei....asa ca tare as vrea sa stiu daca ai reusit!!!!

Eu am tot o zi de nefumat, am fumat 15 ani. Nu vreau sa stiu daca ai reusit sa nu fumezi in acest timp (peste vreo luna poate sa-mi spui, stii sa nu ma descurajez :P )

M-am lasat dintr-o data impreuna cu nevasta-mea. Mai mult ea ma batea la cap sa ma las.

Apropo de Metoda "Cris" de renuntat la fumat

Eu mi-am propus sa le fac invers, adica sa infrunt raul din plin:

1. In urmatoarea saptamana am niste sarcini infernale la servici plus calatorii de facut.

2. Stau cu prietenii ca de obicei la "tigara" ei fumeaza eu nu.

3. In loc sa fumez mi-am luat guma si bomboane super eucalipto-mentolate si tot felul de rontaieli.

4. Am baut alcool si cafea.

PS. O zi a mers... cam greu

Salutare

Sunt Carmen si am 32 de ani. De la 19 ani si ceva fumam, cam un pachet pe zi. Am 7 zile de cand am renuntzat. Ce m-a determinat? Ei bine, simteam ca sunt marginalizata de societate pt simplu fapt ca fumam, prietenele, colegele unele imi reprosau altele ma indemnau. Nu stiam cum sa impac si capra si varza. Respectam nefumatorii si incercam sa ii evit cand aveam tigara aprinsa. Un avantaj in plus este ca, desi fumatoare, am un miros foarte fin, orice detectam si acum mai rau.

Cum am renuntat, am fost internata pt o mica inflamatie, am descoperit noua lege contra fumatului in locuri publice, ma furisam la toaleta sa pot fuma, iar numarul de tigari le-am redus. Am ajuns acasa. Mi-am reluat vechiul obicei de a fuma un pachet pe zi. Evident ca ma simteam eu cum miros, cum imi mirosea gura. Bf meu este nefumator, trebuia sa il respect si sa fumez la gura sobei. Si nu s-a mai putut. Am cumparat un pachet de NTB si de vinerea trecuta nu am pus tigara cu nicotina in gura. A doua zi mi-am baut cafeaua normal, dar cu tigari NTB. Cine era sa moara tensiunea arteriala 18/10, agitatie, respiratie sacadata, senzatie de sufocare, puneam tigara normala in gura mai rau imi era, puneam NTB la fel. Acum rezist eroic, ma doare sufletul cand ma gandesc la tigara, dar zic NU. Am ameteli, mai ales cand ma gandesc la tigari, ceea ce fac toata ziua. Mai trageam cate un fum din NTB dar e amageala, nu are tutun nu are nicotina si are un miros... Nu m-am ingrasat, parca de la 51 al ajuns la 53 kg dar le-am dat jos repede pt ca am facut stomatita

P.S. dupa renuntare multa apa, complexul de vit B (prescris de medicul de familie) si morcovi

Bafta si voua, luptati eroic cum fac si eu

Eu cind am zis ca nu mai fumez, poi m-am si lasat! Acum tusesc si "golesc hornul" in fiecare dimineata, dar am un ten de invidiat si energie cit cuprinde. Mult succes!

:bear: Ştiţi cum tocmai m-am lăsat eu de fumat?

am mestecat