Gata..
Ma lupt cu mine insami..
Început de 22BvGab, Sâm 7 iul 2012 · 131 răspunsuri · 16.557 vizualizări
Multumesc de bunavointa. Din ce vad eu iti spun cat se poate de sincer ca nici eu nu te vad grasa. Putin peste greutate optimala, da, dar grasa in nici un caz.
Grasa era Kelly Osbourne in trecut. Aia pentru mine inseamna gras. Dar in societatea de azi unde ti se spune ca trebuie sa arati ca un pui de avicola, e normal ca tu sa fii categorizata grasa.
Editat Lun 9 iul 2012 02:21
Asa ca sa nu te mai contrazici cu mine. Spune-i fetei sa slabeasca si e ok, ok ? 
S.R. a scris:Asa ca sa nu te mai contrazici cu mine. Spune-i fetei sa slabeasca si e ok, ok ?
Cred ca ai inteles gresit.. eu nu ma simt atacata cand imi spune unu sa slabesc ok ?
Ideea e ca tu ocolesti ceva foarte important..
Unde e topicul deschis? in ce sectiune ? Psihologie da? Inseamna ca am ceva in interior cu care ma lupt.. si daca reusesc sa depasesc pragul asta voi putea sa si slabesc.
Naeema a scris:Multumesc de bunavointa. Din ce vad eu iti spun cat se poate de sincer ca nici eu nu te vad grasa. Putin peste greutate optimala, da, dar grasa in nici un caz.
Grasa era Kelly Osbourne in trecut. Aia pentru mine inseamna gras. Dar in societatea de azi unde ti se spune ca trebuie sa arati ca un pui de avicola, e normal ca tu sa fii categorizata grasa.
mi-e putin greu, multumesc ca nici tu nu ma vezi grasa.
E un tip din cei care au scris care ma cunoaste, adica m-a vazut o singura data si asta cand aveam vreo 17 ani.
L-am rugat sa-mi dea o adresa de mail ca sa-i trm lui pozele ,vazand ca la mine nu merge.. cand mi-a dat adresa am recunoscut-o.. si intr-un final i-am spus cine sunt, si-mi spune " slabeste 20 kg " .. adica tocmai a fost ca si cand vine unu pe la spate si-mi da cu ceva in cap.
Imi spune o chestie pe care o stiu, dar ocolind faptul ca eu o problema la nivelul creierului..
Cum i-am spus si lui, poate era mai bine sa tin totul ptr mine, sa traiesc in depresia mea si sa las tuturor impresia ca ma simt bine eu cu mine, si intr-o zi cu soare.. sa dispar.
Du-te la doctor - iti poate da pastile de slabit si o trimitere la consiliere psihologica.
S.R. a scris:Du-te la doctor - iti poate da pastile de slabit si o trimitere la consiliere psihologica.
daca puteam sa vorbesc deschis in preajma cuiva nu apelam la acest forum :)
Gab, ceea ce trebuie sa intelegi tu este ca trebuie sa slabesti pentru sanatatea ta in primul rand, nu pentru aparenta fizica pe primul loc. Aia vine de la sine daca slabesti. Dar oricumk sfaturi din astea nu se prind de tine acum. Cred ca esti prea tanara incat faza cu sanatatea sa aiba vreun efect asupra vointei tale si sa o mobilizeze. tineretul se gandeste mai intai la aspect si aproape deloc la sanatate. Bun, nu-i bai, daca aspectul este cel mai important, fa ca lucrul asta sa te mobilizeze in actiune.
Stiai ca exercitiul fizic este extrem de benefic nu numai dpdv fizic ci si dpdv emotionl si mental. Te poate ridica din cercul asta vicios de deprimare si auto-compatimire. E demonstrat. Cand exersezi, creierul iti secreta serotonin care la randul lui iti va ameliora starea depresiva.
Greu e sa te urnesti din nou si sa te apuci.
Editat Lun 9 iul 2012 02:42
Naeema a scris:Gab, ceea ce trebuie sa intelegi tu este ca trebuie sa slabesti pentru sanatatea ta in primul rand, nu pentru aparenta fizica pe primul loc. Aia vine de la sine daca slabesti. Dar oricumk sfaturi din astea nu se prind de tine acum. Cred ca esti prea tanara incat faza cu sanatatea sa aiba vreun efect asupra vointei tale si sa o mobilizeze. tineretul se gandeste mai intai la aspect si aproape deloc la sanatate. Bun, nu-i bai, daca aspectul este cel mai important, fa ca lucrul asta sa te mobilizeze in actiune.
Stiai ca exercitiul fizic este extrem de benefic nu numai dpdv fizic ci si dpdv emotionl si mental. Te poate ridica din cercul asta vicios de deprimare si auto-compatimire. E demonstrat. Cand exersezi, creierul iti secreta serotonin care la randul lui iti va ameliora starea depresiva.
Greu e sa te urnesti din nou si sa te apuci.
ok.. daca nu ma interesa sanatatea mea, cred ca eram la baie incercand sa vomit pentru ca tocmai am fumat si am baut putin ceai cu indulcitor.. am preferat sa ma duc in fata oglinzii, sa plang putin si sa-mi spun singura ca nu asta e solutia.
Mai am o saptamana din preaviz ( la munca ) apoi voi avea timpul necesar pentru sport. Voi incepe din nou sa fac sport,dar mi-e teama ca dupa 3-4 saptamani fac aceeasi prostie ca in datile anterioare.
As merge la psiholog,dar stiu ca as sta ca stanca.. nu pot sa vorbesc in preajam cuiva.. singurul mod prin care ma pot exprima, este asta.. scrisul, acest forum.. sa fiu singura in camera.
22BvGab a scris:Mai am o saptamana din preaviz ( la munca ) apoi voi avea timpul necesar pentru sport. Voi incepe din nou sa fac sport,dar mi-e teama ca dupa 3-4 saptamani fac aceeasi prostie ca in datile anterioare.
Uite ia sfat de la o persoana care uraste exercitiile fizice cu pasiune, dar care le face ca nu are incotro. Si eu sunt tipul de persoana care este predispusa la ingrasat, genetic probabil, si trebuie sa fac efort mai mare sa ma mentin, spre deosebire de alte persoane unde efortul este minim sau inexistent. Pana la o anumita varsta bineinteles, ca dupa aia toti trebuie sa facem efort.
Ok, deci...in ceea ce priveste exercitiile fizice, daca esti genul de persoana precum sunt eu, nu iti pune in gand teluri de termen lung ca te vei descuraja inainte sa incepi. Numai cat te gandesti, ti se face lehamite. Nu te umple de energie negativa si ganduri negative. Ia fiecare zi sau saptamana in parte, fa ce ai de facut, ce ti-ai propus si la sfarsitul zilei apreciaza-te ca ai reusit sa o faci. Intarirea pozitiva este cheie pentru psihicul tau.
A doua zi sau a doua saptamana poate te simti mandra de disciplina si ambitia de care ai dat dovada si te vei mobiliza cu mai mult entuziasm. Greu e pana vezi rezultate ca dupa aceea va fi ca si un tren pus in miscare deja, rutina se va perpetua automat exponential cu rezultatele pe care le da si pe care le vei vedea. Important e ca tu sa construiesti si sa prinzi momentum. Asta e muntele tau.
Editat Lun 9 iul 2012 03:06
22BvGab a scris:Mai am o saptamana din preaviz ( la munca ) apoi voi avea timpul necesar pentru sport. Voi incepe din nou sa fac sport,dar mi-e teama ca dupa 3-4 saptamani fac aceeasi prostie ca in datile anterioare.
Citeste despre efectul afterburn, genul asta de exercitii iti trebuie tie pentru ca iti fortezi corpul sa consume calorii chiar si cand stai...intre 24-48 de ore dupa ce ai terminat exercitiile corpul iti consuma calorii.Sunt foarte scurte exercitiile dar intense(de aia iti si fortezi corpul sa consume dupa ce le termini, ca sa se refaca..deci consumi mult mai mult)
Uite si un link Link-ul meu