Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)

lipit la cel existent

heidy a scris:

Eu nu stiu care-i faza cu dietele astea.. am slabit intr-o saptamana 4 kg si nu tin diete, nu nimic. Doar in 2 zile am dat jos un kg... si nu-mi dau seama cum.

Cand va aud cum va torturati, va infometati si va abtineti, mi se face rau.

Cred ca sa slabesti este nevoie sa nu mananci dupa ora 6 seara, sa combini legume cu fructe si carne si sa renunti la fast-fooduri. De-asemenea, mancarea gatita este un mare plus, din cate am observat. Te mentine si chiar te slabeste.

Eu cind te vad slabesc instant.

Fiindca m-ati enervat, eu maninc non stop in casa. Cite o imbucatura la citeva minute. Continuu. Trebuie sa ies din casa sa ma astimpar. Si am doar vreo 3 kg peste ideal. Slabesc si cind dorm, daca nu maninc seara bine.

Asa....findca nu sinteti de acord sa alergati dupa masina.

vă zic eu cum am slăbit de la 69-70 sau c

ziua 1 : 600 g legume + 600 g fructe

ziua 2: 1500 g fructe

ziua 3: 150 g carne fiarta/fripta + 400 g legume+200 g fructe

ziua 4 : 800 g iaurt degresat + 600 g legume

Se tot alterneaza astea intre ele. Se poate manca la orice ora. Se pierd, in medie, cam 7-8 kilograme intr-o luna.

gisella . a scris:

vă zic eu cum am slăbit de la 69-70 sau c

naeema, a trecut un an de c

gisella . a scris:

naeema, a trecut un an de c

Naeema a scris:

Ai trecut de 30 de ani? Daca nu mai vorbim pa la 35 incolo cu un castron de cereale pe zi.:rot: Te ingrasi si cu apa.

Cand aveam sub 25 mancam absolut tot ce doream,fara sport si mancam cat 4 in exces.Eram slaba.Acum respir si pun pe mine.

Metabolismul tau este la pamant, deasta te ingrasi si cand bei apa. Nu tine de varsta, tine de ceea ce ai mancat, mananci, ce stil de viata ai avut. Mama mea de exemplu are 48 de ani si arata exemplar, mai bine decat unele fete de 25 de ani :) .

Exact excesele pe care le-ai facut sub 25 de ani sunt cele care ti-au stricat organsimul. Efectele exceselor se vad pe termen lung. Iti poti reveni, nu e totul pierdut, insa tine doar de tine.

**Lux** a scris:

Exact excesele pe care le-ai facut sub 25 de ani sunt cele care ti-au stricat organsimul. Efectele exceselor se vad pe termen lung. Iti poti reveni, nu e totul pierdut, insa tine doar de tine.

In mare parte metabolismul , ca si constitutia fizica sunt determinate genetic. Degeaba sugerezi tu ca ar fi papat McDonald si acum ar vrea sa isi sterga pacatele cu salata.

E ca si cum ai recomanda vitamina B ca tratament in cazul unei boli psihice :rot:

joannahart a scris:

In mare parte metabolismul , ca si constitutia fizica sunt determinate genetic. Degeaba sugerezi tu ca ar fi papat McDonald si acum ar vrea sa isi sterga pacatele cu salata.

E ca si cum ai recomanda vitamina B ca tratament in cazul unei boli psihice

Poate imi exiplici si mie procesul prin care o gena se activeaza singura :rot: . Aceasta este scuza din ce in ce mai des intalnita la orice afectiune pentru care medicina nu are raspuns. Sau atunci cand vrem sa scapam de responsabilitatea faptelor noastre, ziceam ca e genetic. Foarte comfortabil, numa ca este fals ;) .

In primul rand, genele nu se pot activa singure. Singurul mod prin care genele se pot activa este in functie de actiunile tale. Celulele pot comunica cu mediul exterior doar prin tine. In functie de ce semnal dai tu , ele se manifesta, genele se activeaza sau de dezactiveaza in functie de semnalele pe care le primesc.

Modelul medical, vine cu teoria ca omul este o masinaria chimica condusa de gene. Prin urmare, tu ca si om, esti o victima a propriei ereditati. Foarte convenabil. Genomul uman este proiectul prin care oamenii de stiinta reusesc sa descopere fiecare gena si functia ei. Astfel, intr-un viitor mai mult sau mai putin apropiat, ei vor fi in stare sa "vindece" defecte sau boli , modificand gena care este responsabila cu respectivul defect sau boala.

Modelul medical este urmatorul : ADN-----ARN------PROTEINA . Ni se spune ca genele sunt "planul" / "modelul" proteinelor. Deci inca dinainte ca proiectul genomului uman sa inceapa, oamenii de stiinta stiau exact dupa ce numar de gene sa se uite, iar motivul este acesta- organismul are 100000 de proteine care constituie structurile si functiile corpului uman. Fiecare gena are o proteina specifica ce o activeaza.

Pe langa aceste 100000 de gene, ai nevoie apoi de ADN-ul regulator, ADN-ul regulator este cel ce controleaza ADN-ul, adica inhiba, activeaza sau dezactiveaza anumite gene in sincronizare pentru a avea o viata biologica. Numarul estimat pentru genele ADN-ului regulator a fost de 40000.

Prin urmare genomul uman trebuia sa descopere si sa noteze cel putin 140000 de gene.

Dupa ce genomul uman a fost finalizat, rezultatele au fost acestea: De cate gene are nevoie corpul uman? 34000 de gene!!!!

Sper ca se intelege ca este un conflict mare aici ---- deja STIAM ca este nevoie de 140000 de gene pentru a crea un om, cu complexitatea structurilor si proceselor biologice , pentru caracterul si pentru viata noastra, si totusi sunt doar 34000 de gene. Doua treimi din genele necesara dezvolatrii umane nici macar nu exista. Acesta devine o problema serioasa, daca 2 treimi din genele de care avem nevoie nu exista, atunci teoria conform careia genele controleaza biologia este umpic pe langa. :) Iar atunci gloata de oameni de stiinta cu fete rosii, au zis "OOOPS!! Am facut o greseala!!"

David Baltimore, PhD, biologistul american ce a castigat premiul nobel in fiziologie si medicina , a publicat in revista "Nature" 409:816 din 2001, un raspuns la rezultatele Proiectului Genomului Uman, si anume: " Understanding what gives us complexity - our enormous behavioral repertoire, ability to produce conscious action, remarkable physical coordination, precisely tuned alterations, in response to external variations of the environment, learning memory...need I go on? -- remains a challenge for the future. "

Si voi traduce pentru cei ce nu inteleg: " Intelegerea a ceea ce ne ofera complexitate- enormul repertoriu comportamental, abilitatea de a produce actiuni constiente, remarcabile coordonari fizice, modificarile precis armonizate ca si raspuns la variatiunile mediului inconjurator, memoria capabila sa invete...e nevoie sa mai continui? -- ramane o provocare pentru viitor."

Deci rezultatul genomului uman de fapt a tras covorul de sub picioarele modelului medical care ne spunea ca genele controleaza biologia. Ceea ce a afirmat Baltimore este faptul ca de fapt nu au nici o idee despre cum functioneaza bilogia umana, si ca totul ramane o provocare pentru viitor.

Nu stiu ce faci tu in timpul liber, insa eu stiu ca ma informez zilnic, legat de descoperirile in stiinta. Modelul pe care te bazezi tu este invechit, dovedit gresit prin urmare nul. Genele NU au nici o treaba nici cu metabolismul. NU exista gena obezitatii asa cum probabil ai citit prin reviste.

Prin urmare responsabilitatea cade asupra individului 100% , si da, daca mananci McDonalds trebuie apoi sa suporti consecintele, iar schimbarea modului de viata "iti spala pacatele". Asta include si salata .

Pe tema asta pot continua muuuult, e nevoie?