Din cate stiu eu pe masura ce avansam in varsta oasele devin mai grele si conteaza cand vine vorba de greutate.
Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)
Început de ellya, Sâm 12 aug 2006 · 839 răspunsuri · 95.477 vizualizări
nu sunt deloc de acord cu dietele. poate doar daca ai nevoie sa slabesti temporar.
cea mai buna "dieta" e vointa. altfel, dupa fiecare dieta vei pune la loc si chiar mai mult.
parerea mea e ca tre sa mancam de toate, chiar si grasimi, dar nu mult. corpul are nevoie de tot felul de substante hranitoare. atata timp cat nu se face exces, niciuna din aceste substante nu este daunatoare.
poti slabi mancand orice, dar micsorand cantitatea, daca nu bursc, treptat.
si nu incercati sa imitati fotomodelele, doar sa va mentineti in standardele normale de greutate.
mai bine sanatate, decat un corp "perfect".
Din mai multe motive am ajuns la fabuloasa greutate de 169 kg. Am ales chirurgia bariatrica si dupa numai 7 luni am ajuns la 120 kg. Viata mi s-a schimbat in mod miraculos, singurul regret fiind ca nu am facut aceasta operatie mai de mult.
Dupa ce ani de zile am trecut prin diete care mai de care mai frustrante, dupa ce am adoptat un mod de viata sanatos, dupa ce aproape pierdusem orice speranta, am gasit salvarea. Nu zic sa ignorati dietele, insa dupa ce ratati de 2, 3 ori, nu mai stati pe ganduri. 100 de kg deja reprezinta un risc, nu lasati sa ajungeti la 169, pentru ca viata devine greu de trait, un adevarat cosmar.
Ce inseamna "mod de viata sanatos" in viziunea ta ?
american :) a scris:Conteaza mai mult BMI si proportiile corporale. Daca astea sunt in limite normale, organismul e mai sanatos.Stiu porportiile considerate ideale pentru femeile normale (nu vorbesc de fotomodele aici). O sa le scriu daca se arata cineva interesat vreodata. :P
eu sunt interesata 
marinaru a scris:Ce inseamna "mod de viata sanatos" in viziunea ta ?
Inseamna mancat din toate categoriile de alimente, bineinteles dupa anumite reguli, 3 mese pe zi si tot atatea gustari, sport.
mica_curioasa a scris:eu sunt interesata :think:
Masura bustului masurat peste piept trebuie sa fie exact la fel cu bazinul (soldurile), talia (masurata mai sus de buric unde trunchiul e cel mai subtire) cu 26 cm. mai mica decat piept/sold, abdomenul (cativa cm. sub buric) cu 18 cm. mai mare decat talia, grosimea piciorului/pulpei sus (unde e cel mai gros) cu 41 cm. mai mica decat bazinul si grosimea bratului (masurat sus unde e cel mai gros) sa fie exact la jumatate fata de grosimea pulpei.
La barbati stiu ca talia (burta) trebuie sa fie sa fie sub 102cm.
The ideal male physique:
Based on wrist size. = A
Chest = 6.5 x A
Hips = Chest x 0.85
Waist = Chest x 0.7
Thigh = Chest x 0.53
Neck = Chest x 0.37
Upper arm = Chest x 0.36
Calves = Chest x 0.34
Forearms = Chest x 0.29
american :) a scris:The ideal male physique:Based on wrist size. = A
Chest = 6.5 x A
Hips = Chest x 0.85
Waist = Chest x 0.7
Thigh = Chest x 0.53
Neck = Chest x 0.37
Upper arm = Chest x 0.36
Calves = Chest x 0.34
Forearms = Chest x 0.29
cm ?