Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)

american :) a scris:

The ideal male physique:

Based on wrist size. = A

Chest = 6.5 x A

Hips = Chest x 0.85

Waist = Chest x 0.7

Thigh = Chest x 0.53

Neck = Chest x 0.37

Upper arm = Chest x 0.36

Calves = Chest x 0.34

Forearms = Chest x 0.29

You forgot one thing.

marinaru a scris:

cm ?

Nu. A reprezinta masura incheieturii mainii. Restul masuratorilor le faci inmultind numerele respective (exemplu: 6.5) cu A. Asta e tot.

florianb a scris:

You forgot one thing.

IQ?

american :) a scris:

IQ?

dIQ

marinaru a scris:

cm ?

Acum m-am prins de intrebare. Presupun ca rezultatul e in inci. Un inch=2.54 cm.

Anca/Maria a scris:

multe face lenea... da' sport de ce nu faceti? va distrugeti cu tot felul de retete idioate... apuca'te de sport, nu manca prajit, nu manca multa paine, elimina dulciurile si carnea de porc.

ca bine zici...eu miam luat o bicicleta eliptica de la un magazin online...destul de buna si de ieftina...faci sport cand ai timp acasa si nu poti zice ca nu ai macar 15 min pe zi ...www.sportdepot.ro asta e magazinul - intrati poate veti gasi ceva ce va va ajuta. :flowers:

Moi, in ultimii 5 ani am incercat o groaza de metode si regimuri. De la Herba Life pana la saptamani cu supa de varza. + sport. Rezultate cam de Yo-yo.

Acum la 25 de primaveri cred ca am descoperit secretul de a ma mentine supla fara sa-mi urasc viata. Nu ma mai indop!!! La fiecare masa, las ceva in farfurie. Oricat de bun ar fi si oricat de infometata, nu termin niciodata toata mancarea. Deoarece Kilogramele in plus nu sunt o chestie de Calitate ci mai degraba de Cantitate. In ultimul an am reusit asa sa-mi mentin o greutate constanta. Sport fac putin, dar nu sunt sedentara asa ca ajuta si asta.

a,...si niciodata nu mananc nimic dupa ora 21.

Ador inghetata, dar daca mananc una pe zi, am grija sa mai reduc din portiile ulterioare. hihi.

Sper sa functioneze si pentru altii!

N-am avut rabdarea sa citesc toate mesajele topicului, dar observ ca toata lumea se fixeaza pe "Mancarea Sanatoasa" si uita de APA.

2 litri sunt necesari pe zi organismului, si daca reusim sa bem mai mult...cu atat mai bine. Stiu ca pare mult ... asa am zis si eu la inceput ... dar totul e sa vrei.

Am auzit odata o doctorita nutritionista la tv care recomanda 3 litri de apa pe zi. Am incercat dar nu am fost in stare. Din ce am citit cred ca de fapt e vorba de 2 litri de lichide. Este recomandat pentru sanatate in general nu doar pentru slabit.

o lingurita de praf de orz verde,baut pe stomacul gol intr-un pahar de 100-150 ml apa,de ori pe zi,cu 30-40 min inainte de a manca...e recomandabil sa se bea cat mai multa apa pe stomacul gol dimineata.....incercati si veti vedea rezultate

Va spun eu cea mai buna metoda garantat:

Intai te ingrasi zdravan ,pana la starea de obezitate ,cu organele interne facute zob de atata supra-solicitare.

Pe urma astepti vreo sase luni , sau un an,timp in care dai gres cu nu stiu cate diete, miscare nu faci ca nu mai poti,gafai si cand te dai jos din pat. Incepe sa-ti fie din ce in ce mai rau,tot timpul, asa ca iei medicamente cu pumnul,de ficat de inima, de rinichi ,de orice.

Psihic esti daramat/daramata,relatia de cuplu incepe sa scartaie si aia,te macina mai nou si depresia si gelozia.

Dupa toate astea,cand nu mai suporti, te duci la doctor si ca sa o scurtez,il afli din prima pe ala bun,care iti spune ca nu mai este mult si dai de lucru celor de la pompe funebre ,daca nu slabesti.

Apoi urmeaza partea frumoasa.Iti gaseste doctorul dieta si medicatia potrivita si iti vezi visul cu ochii, adica incepi sa vezi varful degetelor cand te uiti in jos.

Ideea este urmatoarea: Aport de calorii mai mic decat necesarul zilnic, paine ,paste ,cereale bogate in carbohidrati,reduse drastic, dulciuri reduse super drastic,alcool practic interzis. Evitate grasimile de orice fel,inclusiv vegetale,carnea de porc,prajelile ,sosurile.Gatit in suc propriu sau la abur,gratar,inabusit la teflon. Reduse drastic mezelurile,redusa sarea. Dupa ora 19 seara nu mai mananci. Respectarea cantitatilor din fiecare aliment permis ,ceea ce in principiu inseamna practic o reducere a portiilor.In schimb se indesesc mesele,trei principale + doua gustari. Incet incet se trece la un program care sa cuprinda miscare cat mai multa. Se elimina ,sucuri, bauturi acidulate si se inlocuiesc cu apa plata sau tratata,cel putin 2l pe zi.

Credeti ca este greu? As,este foarte simplu ,la fel ca si lasatul de fumat.Nu trebuie decat sa aveti o memorie foarte buna ,sau il inregistrati pe doctor cand zice de zeama de clopot si sustinerea intreprinzatorilor de la pompele funebre.