Curele sunt o porcarie. Nu exista ceva pe termen scurt care da rezultate pe termen lung. Sa arati bine e un stil de viata. Deci daca vrei sa arati intr-un anumit fel si treci pe o dieta, trebuie sa fie ceva ce o sa faci pe termen lung. Si metabolismul vostru nu functioneaza cum trebuie din cauza faptului ca in momentul in care ti o dieta, el se incetineste. Cu cat mananci mai putin, cu atat se incetineste mai mult si intra in "starvation mode" ca sa zic asa, si depunde tot. Trebuie sa beti apa(si apa, nu suc sau alte porcarii) in jur de 2l-2.5l pe zi fiindca asta accelereaza metabolismul, sa mancati des si sa faceti exercitii. Apropo, daca o femeie trage de fiare, nu se face Arnold in 2 saptamani. Eu trag de fiare de exemplu(e mai eficient si pt slabit decat exercitiile cardio) si am 50-52kg. Si muschii consuma calorii, apropo. Sunt multe de zis pe tema asta, insa majoritatea chestilor din reviste sunt abureli.
Alte mituri... Carnea nu ingrasa, carbohidratii ingrasa. Toate persoanele au nevoie de proteine si grasimi. Carbohidratii sunt buni decat ca surse de energie(nu exista, carbohidrati esentiali de care corpul are nevoie 
). Problema cu slabitul e ca trebuie sa nu te plangi dupa aia ca ai sanii mai mici(norocul meu e ca sunt ok ca sa zic in departamentul asta, desi am BF% relativ mic).
Calculati cu formula asta cate calorii trebuie sa mancati ca sa va mentineti greutatea(considerand ca nu faceti nici un exercitiu). La s puneti -161. De exemplu, eu am 50kg, 170cm si 19ani si ar trebui sa mananc in jur de 1300calorii. De obicei mananc in jur de 1600-1800 calorii pe zi fiindca merg la sala de 4-5 ori pe saptamana.
EDIT:Si da, masajele sunt importante ca sa slabesti frumos. Si apropo, ca sa nu faci semne de la slabit, trebuie sa slabesti treptat, nu mult intr-un timp scurt.
